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¿Cómo duermes con tu pareja?

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En la cama no solo son importantes las posturas sexuales, también lo son aquellas que adoptamos al dormir. Y no solo por cuestión de comodidad o salud. El modo en qué dormimos con nuestras parejas a menudo revela muchos aspectos de la relación. Diversas investigaciones psicoanalíticas lo demuestran, entre ellas la de la norteamericana Evany Thomas, autora del libro The Secret Language Of Sleep.

[pullquote]A la hora de analizar las posturas con las que duermes con tu pareja siempre has de tener en cuenta tu historia con ella[/pullquote]

Según Evany, hay un total de 39 posiciones con las que dormir en pareja, cada una con un significado diferente desde el punto de vista tanto erótico y sentimental como desde el de la comunicación. Los cónyuges tienden a sintonizar sus posturas, expresando así sentimientos profundos e inconscientes que son un claro reflejo de la relación. Ya sea para bien o para mal.

Así lo relata la autora en el libro: «Cuando las luces se apagan en el dormitorio, los sentimientos más profundos afloran en una danza nocturna de cuerpos que pueden distanciarse, protegerse o aprisionarse». Éstas son algunas de las posiciones que adoptamos cuando dormimos acompañados, y su particular significado:

  • La Cuchara: Los dos miembros de la pareja están acostados en el mismo lado, muy juntos, y el que está detrás sitúa el brazo alrededor de la cintura del otro. Es una postura en la que hay mucho contacto, lo que indica una fuerte intensidad emotiva, pero también erótica y sexual. Es una expresión de seguridad y confianza.
  • Patient Doctor: También llamada «el abrazo», por estar ambos entrelazados uno en frente del otro. Suele darse al principio de la relación, cuando la pasión es más fuerte, y es muestra de un fuerte deseo de unión. Cuanto más abrazados estén con las extremidades, más necesidad hay de cercanía en la «vida real».
  • La Cremallera: La pareja se acuesta cada uno sobre su lado, con una cierta lejanía pero entrelazando la parte inferior del cuerpo, a partir de las nalgas. Propia de parejas que ya llevan un tiempo, permite el contacto y la existencia de una conexión, pero con su perfecta dosis de independencia. Como dos círculos, separados pero superpuestos.
  • El Cliffhanger: Cada uno se encuentra en una esquina de la cama, alejados uno del otro, y mirando hacia lados opuestos. Una distancia muy acentuada y el no tener la posibilidad de un intercambio de miradas puede significar una tensión latente entre los dos. A veces, durante el sueño se desea inconscientemente buscar el perdón y se acaban adoptando posturas más cercanas.
  • El Cangrejo: El nombre se debe a la posición de uno de los dos, que duerme como imitando a este animal, mientras el otro lo hace de manera normal. Se puede interpretar como un indicador de que la vida de ambos va en diferentes direcciones, igual que la de aquellas en la que uno de los dos duerme con la cabeza a los pies de la cama.

A la hora de analizar las posturas con las que duermes con tu pareja siempre has de tener en cuenta tu historia con ella. No es lo mismo una relación que acaba de comenzar, en la que la proximidad está necesariamente presente, que una de varios años, en la que gradualmente se va produciendo un alejamiento físico natural. De hecho, las posiciones de más proximidad en una relación muy larga son muchas veces indicadoras de un deseo de posesión, control, fijación o dependencia. ¿Y tú? ¿Cómo duermes con tu pareja?

Cine: ‘El lobo de Wall Street’

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Acompañada de una retahíla de nominaciones de peso, con una crítica muy favorable, y con un papel descollante de Leonardo DiCaprio, El lobo de Wall Street es uno de esos films que amerita el pago de una entrada, aunque pensemos con acierto que el cine se está convirtiendo en un producto de lujo.

[pullquote]‘El lobo de Wall Street’ es una muestra de virtuosismo artístico; de Scorsese, de DiCaprio y de Hill[/pullquote]Porque de lujo también es la recreación que hace Martin Scorsese de la autobiografía de Jordan Belfort, un sagaz vendedor de bonos basura que lo sacaron de la clase media para sentarlo en el trono de los millonarios, y de los poseídos por el dinero.

La ciega ambición de Jordan es el pistoletazo de salida para que ponga en práctica todos sus recursos como locuaz, aunque no menos deshonesto vendedor de acciones. Luego de un paso fugaz por Wall Street, lugar donde aprendió cómo funciona “el gran negocio del sistema”, Belfort hace realidad su propia agencia, con su propio equipo, al que forma con gran maestría y el que lo terminará adorando como a un Dios.

Playa económica en invierno

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En muy pocas horas de viaje tenemos la opción de cambiar el frío, la nieve, la niebla y los días grises, por una inspiradora experiencia sobre la arena cálida, jugar con las olas en un mar cristalino o tomar el sol mientras disfrutamos de nuestro libro favorito.

[pullquote]Tripadvisor publica una lista con los diez destinos de playa más baratos de este invierno europeo[/pullquote]Pero aún con el ferviente deseo de que esta realidad sea posible mientras estamos en invierno, nos vemos frenados cuando pensamos en la cantidad que gastaremos en esta aventura hacia el verano. Nos os preocupéis; Hombre Moderno te informa sobre los destinos más económicos para que cambies la dimensión del invierno ibérico por un verano tentador sin pensar todo el día en el euro.

La lista de los diez destinos de playa más baratos de este invierno europeo fue elaborada por la agencia TripAdvisor, luego de evaluar el coste turístico familiar entre más de 30 destinos diferentes.

Tu nutrición importa

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No solo es importante, es imprescindible para la vida y la salud de nuestro organismo. Nutrirse no es exactamente sinónimo de comer. Por supuesto, la ingesta de alimentos es el primer paso de la nutrición, pero se puede comer (incluso en exceso) y no estar bien nutrido.

[pullquote]En la pirámide de los alimentos se señalan los alimentos imprescindibles a diario, semanalmente y los que solo han de tomarse de forma esporádica[/pullquote]El concepto nutrición, que cobra mayor relevancia cada día, se refiere a ese complejo proceso mediante el cual el organismo obtiene, a través de los alimentos, todo aquello que necesita (nutrientes) para crecer, desarrollar sus funciones vitales, mantenerse sano y poder realizar todas las actividades que una persona lleva a cabo durante el día, desde, sencillamente, respirar, hasta practicar un deporte, sin olvidar, además, las funciones cerebrales.

Entendiendo este concepto, ¡cómo no va a ser importante una nutrición adecuada!, de ella depende que lleguen a nuestras células los distintos elementos que hacen posible el desarrollo de los tejidos que forman huesos, músculos, articulaciones y órganos vitales.

Los Oscar homenajearán a los héroes del cine

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El próximo 2 de marzo, el Teatro Dolby de Los Ángeles se vestirá de largo para albergar el evento cinematográfico más importante del año: la gala de los Oscar. La Academia de Hollywood ha decidido dedicar esta 86ª edición de los premios a los héroes de la gran pantalla.

 

Batman, Superman y los demás superhéroes de cómic no serán los únicos homenajeados. También héroes reales, como Gandhi, o animados, como la familia de Los Increíbles, tendrán un hueco en la gala, que será presentada por Ellen DeGeneres.

 

Los productores Craig Zadan y Neil Meron han explicado el motivo de esta decisión en un comunicado: «La gente de todo el mundo va al cine para ser inspirada por personajes que ven en la pantalla. Festejando la gama de héroes que han enriquecido nuestra experiencia cinematográfica, esperamos crear una noche de diversión y alegría».

 

Los héroes del cine no solo serán homenajeados en los Oscar. La sede de la Academia, situada en Beverly Hills, albergará entre el 17 de enero y el 5 de marzo una exposición con fotografías y carteles de 70 películas con protagonistas heroicos.

Riccardo Tisci confirma su colaboración con Nike

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Tras la polémica marcha de Kanye WestNike no se lo ha pensado dos veces y ha hecho otro fichaje estrella. Riccardo Tisci, el director creativo de Givenchy, ha anunciado que diseñará una colección de edición limitada para la marca.

 

El diseñador de moda y la popular firma deportiva se han aliado para crear una nueva línea, que se llamará Nike RT y saldrá a la venta la próxima primavera. En declaraciones a Style.com, Tisci solo ha adelantado que la colección «será fuerte, pero sin ser llamativa».

 

El italiano está encantado con esta colaboración: «Para mí, Nike representa mucho: mi infancia, los Estados Unidos. En Europa, América es la bandera, McDonalds, Marlboro y Nike… para un niño es muy importante». «Cuando recibí la llamada, sonaba tan fuerte, me ha parecido perfecta para mi ADN. Es un gran honor para mí, sobre todo porque siempre están trabajando con deportistas «, añadía.

 

Ian Ginoza, el director global de calzado de Nike, también ha mostrado su satisfacción con el fichaje: «Estamos impresionados con su visión». «Yo no podía traerles la tecnología, pero sí mi estilo, ese por el que le gusto a la gente y a las nuevas generaciones», ha recalcado Tisci.

La sangría solo es ibérica

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A partir de ahora, solo la sangría hecha en España o Portugal podrá llamarse propiamente sangría. Así lo ha decidido el Parlamento Europeo en un nueva normativa que pretende proteger la denominación y el origen de los vinos aromatizados.

 

Esta «bebida compuesta de vino tinto y agua natural o carbónica, con zumos, extractos o esencias naturales de frutos cítricos y con adición o no de azúcares» (tal y como la define la legislación española) deberá llamarse «bebida aromatizada a base de vino» si se ha producido fuera de la Península Ibérica.

 

En la etiqueta además deberá indicarse en qué país se ha fabricado el producto, sin ser ello necesario si ha sido en España o Portugal. El eurodiputado español Andrés Perelló ha mostrado su satisfacción con la nueva normativa: «Se ha hecho justicia a una de nuestras bebidas más tradicionales que, hasta ahora, se veía obligada a compartir mercado en igualdad de condiciones con las de otros países donde no es autóctona».

¿Cómo hacer correctamente los ejercicios para abdominales?

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Realizar ejercicios para marcar abdominales es muy efectivo si se hacen de forma adecuada. Lamentablemente, realizarlos mal es la causa de lesiones que afectan a la salud y de que no resulten efectivos, dos de las grandes razones por las que muchas personas desisten en su intento por marcar sus músculos.

Para tu rutina de ejercicios, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes observaciones. Podrás marcar músculos abdominales más rápido de lo que crees sin lesionarte.

  • Si eres principiante, busca asesoría. No es una buena idea que hagas ejercicio sin establecer una rutina, es como caminar sin rumbo, y muy seguramente no obtendrás los resultados que pretendes.
  • La posición correcta de las manos, al hacer ejercicios abdominales, es sobre las orejas o cruzadas a la altura del pecho, no tras la nuca. El cuello tiene que estar en perfecta línea recta con la columna y el mentón siempre debe ir elevado, de ninguna manera contra el pecho. El cuello no se debe doblar al realizar el ejercicio.
  • La contracción abdominal, debe realizarse utilizando los músculos del abdomen, no los lumbares. Para esto, aprieta el estómago.
  • Ten en cuenta que realizar el ejercicio de forma lenta y controlada, da mucho más resultado en comparación con más repeticiones. Es decir, estás trabajando con mayor intensidad haciendo diez repeticiones despacio que veinte rápidas y mal hechas.

Ganadores del Sorteo Transformers

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Los ganadores de los 5 juegos para Playstation son:

1. Angela Chamizo Castilla
2. Jose A. Bayon
3. Francisco Garcia Jiménez
4. Iván Da Cuña Vergara
5. Ursula Laguna

¡¡ENHORABUENA A TODOS!!

Instagram+Polaroid= Socialmatic

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¿Que no puedes hacer un trabajo completo de fotografías si no estás frente a tu ordenador y a tu incondicional aplicación Instagram? Desde este 2014 sí que puedes. No porque lo diga Hombre Moderno, sino porque Polaroid ha apostado con plena confianza por la novedosa cámara digital Socialmatic.

La Socialmatic es un dispositivo fotográfico físico con capacidad para aplicar todos los filtros de Instagram al instante, y como resultado, imprimir todas las fotos tomadas en ese preciso momento, de forma automática, y en tamaño postal. Sí, leíste bien.

[pullquote]La cámara Socialmatic permite aplicar los filtros de Instagram al instante e imprimir las fotos tomadas en ese preciso momento[/pullquote]Y como los creadores de la Socialmatic saben bien que muchos de los que tendrán a esta cámara como instrumento de trabajo u ocio, no pueden renunciar por demasiado tiempo a las redes sociales, han incorporado en su nueva creación, la impostergable conexión Wifi.