Cómo practicar el descanso activo para progresar en el gym
Vale, pongamos que eres una persona que se machaca al menos cinco días a la semana en el gimnasio y posee un físico ya...
Javier Fernández: el duro camino hasta la medalla olímpica
Criado en el seno de una modesta familia del barrio de Cuatro Vientos (Madrid) el hijo de Antonio, mecánico del Ejército, y Enriqueta, empleada...
Metcon: entrenamiento efectivo y completo en poco tiempo
Una de las principales excusas al momento de trabajar el cuerpo es la falta tiempo o la imposibilidad de realizar un buen trabajo por...
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Factores que determinan el desarrollo de la fuerza
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5 consejos para aliviar el estrés de la zona lumbar
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4 hábitos que debes seguir antes de entrenar
Un tiempo limitado para entrenar hace que muchas personas dejen a un lado algunos aspectos fundamentales al iniciar un entrenamiento, entre ellos el calentamiento.
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¿Por qué los hombres corren más rápido que las mujeres?
La mayor presencia de testosterona (hormona fundamentalmente masculina) en los hombres tiene mucho que ver en que los hombres corran más rápido que ellas.
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4 hábitos sencillos para engancharse al deporte en enero
Entrenar con frío acelera el metabolismo de las grasas en una intensidad moderada, por lo que estos días es el momento perfecto para que...