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Grasa enquistada: no esperes demasiado para perder estos kilos de más...

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Para algunas personas adelgazar es mucho más complicado que para otras, pero ¿por qué pasa esto? Un nuevo estudio de la Universidad de Exeter...

¿No consigues adelgazar? Señales que indican que tienes un metabolismo lento

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Muchas personas bastante más disciplinadas que el resto, tienen una excelente dieta, hacen bastante ejercicio todos los días y aún así no consiguen adelgazar;...

¿Incluir el CLA en tu dieta es  buena idea para perder...

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Si eres de los que busca nuevos productos dietéticos para complementar tu entrenamiento y perder grasa en menos tiempo, seguramente ya has escuchado sobre...

¿Por qué la proteína del suero ayuda a perder grasa?

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No todas las proteínas son iguales. Algunas formas de proteínas son mejores que otras, como el suero de leche. Aquí te explicamos por qué...

Qué deben tener los desayunos saludables (parte 2)

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Es muy simple cuidar nuestra salud, solo tenemos que saber qué alimentos elegir y en qué momento del día nos brinda mayores beneficios su...

Qué deben tener los desayunos saludables (parte I)

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Como es bien sabido, el desayuno es la comida más importante del día, pero sólo si lo haces de la forma correcta. Aquí te...

3 razones para consumir carbohidratos por la noche

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Es una creencia común que, al ingerir carbohidratos bien entrada la tarde, pueden producir efectos negativos en el cuerpo como un aumento no deseado...

Dieta inversa: qué es y por qué funciona

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La dieta inversa es más o menos lo que parece: una dieta al revés. En lugar de reducir las calorías y aumentar el tiempo que...

¿Quieres perder peso? Así tienes que preparar tus comidas

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La clave para perder peso es tomar la decisión de querer hacerlo, es decir, está en tus manos conseguirlo, solo tienes que cambiar algunos hábitos y...

Cómo preparar tus comidas para perder peso como un profesional

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Cuando de perder peso se trata lo primero que viene a la mente es hacer una dieta. Pero llevarla a cabo con éxito implica...