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Hoy en HM te contamos...
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in Fitness, Ganar músculo
Sueño y hormonas: así es cómo influyen en el crecimiento muscular
Tu objetivo es crecer, marcar las venas de tus biceps, tener unos hombros más anchos, unos abdominales bien definidos y también unos cuádriceps bien fuertes. Por ello, todas las semanas te esfuerzas al máximo en el gimnasio, levantando cada vez más peso. También cuidas de tu alimentación (o eso crees), quizás tomas suplementos nutricionales para […] More
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Cuida el aspecto de tus uñas en 5 pasos
En otras ocasiones hemos hablado de la importancia del aspecto de las manos. Por ello, también es importante reparar en el aspecto de las uñas, ya que éstas requieren sus propios cuidados. 1. La cutícula La cutícula es la capa fina y delicada de la piel que se encuentra justo donde nace la uña y crece […] More
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Los pueblos más bonitos de Europa perfectos para una escapada
Se acercan puentes y fiestas y nos invitan a disfrutar los mejores parajes para deleitar nuestra vista y nuestro corazón con lugares increíbles, y ¿qué es mejor que hacerlo por los pueblos más bonitos de Europa? Si haces una escapada a uno de estos lugares con tu pareja, te aseguro que se quedará grabado en […] More
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in Estética, Moda, Tendencias
La nueva revolución en la moda: maquillaje masculino
Poco a poco hemos visto como este año, 2018, una moda ha venido creciendo en redes sociales: el maquillaje masculino, una tendencia que se está reafirmando de la mando de blogueros e influencers, y que ha tomado a saco a youtube como plataforma principal. ¿No te habías dado cuenta? Anda, entra en el buscador de […] More
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in Actualidad, Famosos
Las manías más sorprendentes de los famosos
Quien más y quien menos, todos tenemos nuestras manías. Pero parece que en eso de hacer cosas extrañas, los famosos se llevan la palma. Quizá tenga algo que ver con que se les suba la fama a la cabeza. Sea como sea, muchas de estas excentricidades nos resultan graciosas por lo ridículas que son, y […] More
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in Lifestyle
10 razones por las que nos encanta Iván Moreno Carranza, fisicoculturista y modelo español
Español de 26 años y entrenador personal desde los 19 con especialidad en entrenamientos para personas con patologías, recuperación de lesiones, ejercicios para la tercera edad, y mantenimiento de peso óptimo y masa muscular. Dueño y profesional de una clínica para remover tatuajes y realizar tratamientos faciales. Modelo no profesional, pero sí de un estilo […] More
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Preguntas Comunes Acerca del Ayuno Intermitente
Es mejor comer cada 2 horas o hacer ayuno intermitente? El ayuno intermitente ralentiza el metabolismo? Es mejor comer despues de el entreno o seguir con la restricion calorica?Preguntas y repuestas comunes acerca del Ayuno Intermitente, toda la verdad en un solo video More
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in Moda
Actores de Hollywood: los 10 mejores vestidos fuera de la alfombra roja
Sus estilos muy bien definidos los han convertido en referencias de moda masculina y no sólo en la alfombra roja. Ellos son los diez actores de Hollywood mejores vestidos en cualquier lugar y en cualquier momento… ¡A tomar nota y a poner en práctica! Actores de Hollywood que siempre van a la moda 10. Brad […] More
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La literatura erótica también es para los hombres
Desde que el libro de 50 Sombras de Grey saltó a la fama, automáticamente cuando uno piensa en literatura erótica piensa en literatura erótica para mujeres. Pero este tipo de libros no son solo para ellas. Por eso en Hombre Moderno te recomendamos algunos libros eróticos pensados para la excitación masculina. 1. Delta de Venus, de […] More
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in Actualidad, Salud, Sociedad
Lunares: ¿cuándo hay consultar al médico?
Todo el mundo tiene algún que otro lunar. Algunos son de nacimiento y otros aparecen con el paso del tiempo. ¿Pero cuándo es necesario acudir al médico a consultar si nuestros lunares pueden ser malignos? Qué es un lunar El lunar es una mancha pigmentada y benigna que aparece sobre la piel. En cambio, un […] More
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Estos son los beneficios de comer pan que tal vez desconocías
Durante muchos años el pan se ha convertido en “persona non grata”, sin embargo, esto no significa que tengamos que eliminar el pan de nuestra dieta por completo, privándonos de tan deliciosa satisfacción. No hay absolutamente ninguna razón por la cual el pan no pueda incluirse como parte de una dieta sana y equilibrada, la […] More
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in Actualidad, Sociedad
Irritabilidad, ansiedad y agresividad? Esta puede ser la causa
Los expertos afirman que estar sometidos a sonidos por encima de los niveles de ruido aceptables provoca irritabilidad, ansiedad y agresividad. Y de hecho, uno de cada tres españoles asegura que su estado de ánimo se ve afectado por el ruido, según el último estudio de GAES Centros Auditivos sobre el ruido. Entre otras consecuencias negativas […] More
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in 2018, Hombres HM
Joan Vargas: El Hombre HM de Octubre 2018… con un secreto bien guardado! (18+)
EDICIÓN ESPECIAL– UN PELÍN SATÍRICA – DEL HOMBRE HM DEL MES EN OCASIÓN DE LAS FIESTAS DEL PILAR 2018. En este mes de octubre volvemos a Europa de nuevo con este joven y sexy dominicano, Joan Vargas, un chico dominicano nacido en la mítica Santo Domingo y que vive en Madrid. Nuestro viaje exótico de […] More
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in Actualidad, Eros, Fotos, GAY, Sexo
[FOTOS]: Salón Erótico de Barcelona 2018
Hace pocos días ha terminado el evento más importante del sector erótico y de la industria del Cine X en toda Europa: el Salón Erótico de Barcelona. En esta edición del 2018 se ha puesto el foco en la demanda de una educación sexual actualmente inexistente. >>>MIRA el TRAILER del SEB 2018<<< ¡Pero eso no es todo! […] More
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Lo que el aspecto de tus manos dice de ti
Son muchos los cuidados estéticos que tienen en cuenta los hombres, pero a menudo hay una parte del cuerpo a la que no le prestan la suficiente atención: las manos. El cuidado de las manos es muy importante porque con ellas se saluda, se acaricia y se trabaja. Por tanto, dice mucho de alguien que […] More
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