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¿Cómo trata tu país la naturaleza?

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Hace ya unas semanas hablamos de cuál era el estado general del planeta según el Informe Planeta Vivo realizado por la WWF. Ahora, un estudio publicado recientemente en la revista PLOS One saca a la luz las tendencias del estado de conservación de los vertebrados por territorios.

[pullquote]Son varias las amenazas que ponen en peligro a los vertebrados a nivel global[/pullquote]El estudio pone de manifiesto que más de la mitad de la degradación global en el estado de conservación de las aves, mamíferos y anfibios se produce en sólo 8 de los 195 países que hay en la Tierra.

Estos son Australia, China, Colombia, Ecuador, Indonesia, Malasia, México y Estados Unidos. Uno de los principales motivos es que en estos ocho países hay un tercio de la diversidad mundial de estos grupos de vertebrados.

De todas formas, esto no sirve de excusa ya que Brasil, por ejemplo, posee un 10% de estas especies y sólo es responsable del 1% de las pérdidas. ¡Pero no todo son malas noticias! Algunos países como las Islas Cook, Fiji, Mauricio, Seychelles y Tonga han sido capaces de mejorar el estado de sus vertebrados.

Los cameos más famosos de ‘Los Simpson’

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Clint Eastwood

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Los 'westerns' han protagonizado más de un episodio de 'Los Simpson', donde no ha faltado Clint Eastwood, todo un emblema del género


El 17 de diciembre de 1989, una familia animada de color amarillo aparecía por primera vez en la pequeña pantalla estadounidense. Homer, Bart, Marge, Lisa y Maggie, ergo Los Simpson cumplen 25 años de historia, marcando un hito como serie de televisión. Porque Los Simpson no es solamente una serie de dibujos animados, se ha convertido en todo un referente social y cultural. Sus frases forman parte de nuestro vocabulario del día a día y se suele decir que uno no es famoso de verdad hasta que sale en un capítulo de la serie. Por eso, queremos felicitar a esta entrañable familia y repasar algunos de los cameos de celebrities que han pasado por Springfield.

Los mejores escotes del 2014

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Daisy Lowe, 25 años

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La modelo inglesa posó así de desenfadada en la alfombra roja, manos en los bolsillos inclusive. Igual tenía algo que ver lo de su tremendo escote en el asunto

Este 2014 ha estado de lo más calentito entre las celebrities. Durante el último año hemos visto desde culazos XXL y celebgates, hasta reivindicaciones por mostrar los pezones en internet. Las alfombras rojas también han sido un derroche de sensualidad por parte de las famosas, que han abierto sus canalillos al aire y lucido sin temor sus escotes más sexys. Aquí va una selección de los mejores escotes del 2014.

 

Los 10 temas de conversación que aburren a los hombres

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Confirmado: los hombres no escuchan a las mujeres, al menos cuando éstas hablan de determinados temas. Así lo asegura un estudio llevado a cabo por científicos británicos, el cual revela que los hombres, cuando llevan más de seis minutos charlando con una mujer, desconectan de la conversación si ésta les aburre o les disgusta.

 

Los investigadores, que han encuestado a una muestra de 2.000 personas, han realizado también un ranking con los diez temas de conversación que más aburren a los hombres. Hablar sobre personas desconocidas y sobre compañeros del trabajo son las dos causas principales por la que el género masculino desconecta en una charla.

 

El estudio demuestra que los hombres no son muy fans del cotilleo, puesto que conversar sobre famosos o estrellas de televisión, de moda y/o compras y de las relaciones de otras personas son otros de los temas por los que dejan de escuchar a sus parejas. Tampoco parece que les interese lo que ha sido dicho o hecho en Facebook y todo lo relacionado con el horóscopo.

Zinedine Zidane ficha por Mango

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Zinedine Zidane, el ex futbolista y actual entrenador del Real Madrid Castilla, es el protagonista de la nueva campaña masculina de Mango para la temporada primavera/verano 2015. El conocido fotógrafo Boo George ha sido el encargado de retratar al deportista francés, en una sesión de fotos que ha tenido lugar en Madrid.

 

La firma catalana estrena así el nuevo nombre de su línea para hombre, Mango Man, en sustitución de lo que hasta ahora había sido H.E. by Mango. La marca ya había contado anteriormente con otro conocido futbolista, el blaugrana Gerard Piqué, aunque la última colección otoño/invierno 2014-2015 tuvo como imagen a dos modelos reconocidos: Mark Vanderloo y Clement Chabernaud.

 

Zidane, que vive en España desde hace muchos años, conoce Mango al dedillo. «Cuando me propusieron ser la imagen de su colección acepté porque me encanta la idea de que la gente pueda vestir a la moda con una calidad y unos precios muy competitivos», ha asegurado el futbolista.

Entrenamiento dorsal

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Hola chic@s soy Adri Tansi, competidor men’s physique y atleta patrocinado por Nutrytec. Ante todo, es un honor poder colaborar con Hombre Moderno, junto a mi marca de suplementación deportiva.

En este blog iremos comentando nuestra vida fitness junto a dos grandes de este deporte, Omar y Carlos, los cuales admiro.

[pullquote]Una rutina de dorsal perfectamente diseñada debe incluir un entrenamiento adecuado para todos los músculos de la espalda[/pullquote]¡Pues allá va mi granito de arena! Espero que os guste mi entrenamiento actual de espalda en fase de volumen.

En mi preparación, es mi entrenamiento Top junto con los hombros, ya que considero que nuestra espalda da mucho de sí y podemos exigirle mucho para obtener una gran estructura y forma del cuerpo en general.

Una rutina de dorsal perfectamente diseñada debe incluir un entrenamiento adecuado para todos los músculos de la espalda, incluyendo el trapecio y el dorsal ancho. 

Ambos músculos se entrenan con ejercicios diferentes y toda rutina debe incluir ejercicios específicos para esos músculos, ya que como he comentado, son más de los que nos pensamos.

Deporte y calorías

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Seguro que más de una vez te has preguntado cuánto ejercicio deberías hacer para eliminar las calorías extra que te han aportado esa súper hamburguesa, ese buen plato de paella o esa pizza con doble de queso.

Obsesiones las justas, ¡date un capricho!, Pero no está de más conocer las calorías de las recetas más tentadoras y las actividades físicas más adecuadas para quemarlas rápidamente.

Para que te hagas una idea (hablamos de cantidades aproximadas porque el gasto calórico depende de distintos factores como la propia masa corporal o la intensidad del ejercicio):

  • Esa hamburguesa deliciosa con su queso, sus pepinillos, mayonesa… supone entre 300 y 400 Kcal. y si te das el homenaje completo y añades las patatas fritas (unos 200 gramos) tendrás que sumar 500 más.
  • Una generosa ración de paella de marisco (arroz, calamares, gambas…), de unos 400 gramos supera las 700 kcal. y si prefieres la pizza, una porción de 130 gramos y no demasiados ingredientes (tipo margarita) te aportará 320.
  • La pasta en general es una magnífica fuente de energía y si te apetece disfrutar de unos espaguetis a la boloñesa (con salsa de tomate y carne) piensa que una ración media supone 450 calorías.
  • Si sales de tapeo, echa cuentas sumando 90 kcal. por caña y dividiendo las calorías a las que tocáis por persona de esa ración de calamares a la romana (510 kcal. por plato) y de ensaladilla rusa (350).

Para contrarrestar los efectos de esa comida especial, las actividades aeróbicas son las que queman más calorías en menor tiempo. Por ejemplo:

  • Con media hora de carrera puedes deshacerte de entre 300 y 400 calorías (una hamburguesa) y si prefieres la bicicleta, también con un buen paseo a ritmo ligero o con una sesión de spinning en el gimnasio (30 minutos) lograrás el mismo efecto e incluso puedes llegar a quemar 500 calorías.
  • Nadar puede ser el mejor método para «bajar» la pizza o los espaguetis. Dependiendo del estilo elegido, una hora de natación supone un gasto energético de entre 300 y 400 calorías. Es un deporte de alta intensidad al igual que el remo o el patinaje (ruedas o hielo) con los que podrás conseguir resultados similares incluso superiores  (entre 500-600 calorías en una hora).
  • Si lo tuyo es la raqueta, media hora de tenis implica un gasto de 240 kcal. y media de squash, 260.
  • En el gimnasio, una sesión de sentadillas, dominadas y flexiones supone quemar una media de 50 kcal. por cada cinco minutos y si te decides por la elíptica, 30 minutos de ejercicio intenso implican un gasto calórico de entre 300 y 500.

Ya lo sabes: Disfruta y luego… ¡dale duro!

¡Feliz Amor Nuevo!

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El 2015 llega a su fin y toca hacer balance de lo más destacado del año. Según el fiabilísimo indicador de felicidad de Cristina y Los Stop (la canción de Salud, Dinero y Amor), mis últimos doce meses han sido un 66% estupendos y desastrosos en el 33% restante. No sé si tiene algo que ver lo de que pasara de la lencería roja en la última Nochevieja, pero lo cierto es que mi año amoroso ha rozado lo nefasto.

Resulta curioso cómo, siendo solamente tres variables, llega a ser tan difícil que todas se alineen a la vez. De joven anhelas el dinero, de viejo la salud y, cuando encuentras el equilibrio, siempre van sucediendo hechos que inclinan la balanza hacia un lado u otro.

A mí el 2015 me ha traído un buen puesto en la empresa y una salud de hierro para poder con él. Sin embargo, lo perfectas que me han ido las cosas en estos dos ámbitos ha conllevado, en cierta manera, que lo del amor haya sido otro tema completamente diferente.

El 50% de los hombres maduros sufre disfunción eréctil

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La mitad de los varones con una edad entre los 40 y los 70 años sufre algún tipo de disfunción eréctil. Así lo confirman datos del grupo de clínicas de salud sexual masculina Boston Medical Group, los cuales también revelan que el 80% de los afectados no recibe ningún tratamiento para poner remedio a este problema sexual.

 

José Benítez, director médico del Boston Medical Group, reconoce que la disminución de la libido es una parte natural del envejecimiento, pero que ésta también puede estar relacionada con otros factores como deficiencias hormonales, depresión, problemas prostáticos, trastornos de ansiedad, efectos secundarios de alguna medicación, cambios en una relación, barreras en la comunicación o la pérdida de un cónyuge o pareja.

 

El experto reivindica que el sexo es «importantísimo a todas las edades, ya que une, gratifica y ayuda a mantener una relación de pareja«. Los mayores de 60 años no solo pueden, sino que también «deben tener relaciones sexuales«, enfatiza. Sus beneficios van desde la mejora del estado general del sistema vascular y las arterias, a la reducción de los niveles de ansiedad o la mejora de la oxigenación de los tejidos y la circulación.

Google News echa el cierre en España

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Desde la madrugada del martes 16 de diciembre, Google News España ha cesado su actividad por la puesta en marcha de la nueva Ley de Propiedad Intelectual. A partir del primero de enero, la reforma de la LPI obliga a que se compense económicamente a los editores de noticias por parte de los agregadores de noticias que indexen sus contenidos.

 

España se convierte así en el primer país del mundo donde la compañía cierra este servicio. «Esta nueva legislación obliga a cualquier publicación española a cobrar, quiera o no, a servicios como Google Noticias por mostrar el más mínimo fragmento de sus publicaciones. Dado que Google Noticias es un servicio que no genera ingresos (no mostramos publicidad en el sitio web), este nuevo enfoque resulta sencillamente insostenible», explica la empresa en un comunicado publicado en su página web.

 

Google Noticias cuenta con millones de usuarios de todo el mundo y se encuentra disponible en más de 70 ediciones internacionales y en 35 idiomas, incluyendo periódicos nacionales, pequeñas publicaciones locales, medios especializados y blogs. «Los editores pueden elegir si quieren que sus artículos aparezcan en Google Noticias o no y, por razones de peso, la inmensa mayoría opta por su inclusión. Crea un verdadero valor para estas publicaciones al dirigir tráfico de usuarios a sus sitios web, lo que a su vez les ayuda a generar ingresos publicitarios», asegura el servicio.