Inicio Blog Página 217

Ahorra energía ¡y dinero!

0

Ahorra energía y dinero. La semana pasada vimos que debido a nuestro ritmo de vida necesitamos más de un planeta para satisfacer las necesidades de la población mundial.

En concreto, actualmente necesitamos 1,6 planetas para vivir, aunque va a subir a más de 2 para 2050 si seguimos a este ritmo. Ya hemos contado cómo ahorrar plástico, cómo ahorrar agua en la ducha y cómo ahorrar energía con la calefacción. Esta semana seguiremos con algunos consejos sobre el consumo energético.

Nuestro sistema de vida gira en torno al consumo de energía. La necesitamos para iluminarnos, calentarnos, refrigerarnos, cocinar, lavar y un largo etcétera.

La mayor parte de la energía proviene de los combustibles fósiles (petróleo, gas natural o carbón) y de los nucleares (uranio), los cuales son muy contaminantes y se van agotando poco a poco.

Es por este motivo, además de reducir los gases de efecto invernadero responsables del cambio global, que debemos reducir nuestro consumo energético, además de plantearnos el uso de fuentes de energía alternativa.

Las peores series del año

0

La peores series del año. En el artículo anterior decidí escribir sobre las mejores series estrenadas en 2014, esas que convencieron a la audiencia y nos han mantenido pegados frente al televisor semana tras semana. No todas son así y lo sabemos. Toca hacer balance de lo contrario, esas series que no convencen y no recomendaríamos ni a nuestro peor enemigo.

Hay tantas series en esta lista que no sé por dónde empezar. La mid season nos trajo algunas promesas estrelladas como ‘Believe’ a la que no creímos desde el principio, ‘Bitten’ cuyo principal argumento era ensalzar a la lobita Laura Vandervoort o ‘Star Crossed’, centrada demasiado en los problemas de instituto y poco en los adolescentes alienígenas. Un error que les costó caro.

Si seguimos avanzando han sido numerosas las ocasiones que nos dieron ganas de apagar la televisión. Tras el pasado verano llegaron las brujas de ‘Salem’ que no nos ‘encantaron’ ni un hechizo, también llegaron ‘The Lottery’, ‘Black Box’ o ‘Matador’, convertidas en el absurdo a nivel máximo. Aunque no tanto como ‘Mystery Girls’, lo peor de lo peor entre lo peor.

Cena ligero

0

Cena ligero. La cena es una de las principales comidas del día que no debes saltarte pretendiendo así reducir kilos. Forma parte de una dieta equilibrada y debe aportar entorno al 15% del total de nutrientes que necesita el organismo durante la jornada.

Acostarte con el estómago vacío no es buena idea, pero tampoco las cenas copiosas son recomendables. Cenar ligero y de manera saludable es garantía de un buen descanso y de que tu metabolismo se mantendrá activo aunque, lógicamente, a un ritmo más lento al encontrarte en estado de reposo.

Durante la noche, el proceso de la digestión se ralentiza y, además, mientras duermes gastas las mínimas calorías. Por estos dos motivos, una cena que incluya una gran cantidad de alimentos ricos en azúcares y grasas (fritos, rebozados, dulces, etc) puede traer como consecuencia digestiones pesadas, malestar gástrico, insomnio y, por supuesto, la acumulación de esas grasas que no vas a consumir por falta de actividad física.

Chevrolet Spark EV 2015: Electrizante

0


¡El Spark se vuelve eléctrico! Contagiado del éxito de este popular modelo —que ha vendido más de 1 millón de unidades en el mundo— Chevrolet incorpora tecnología avanzada en motorización eléctrica, en un auto divertido pero seguro, único en el segmento en obtener el reconocimiento Top Safety Pick.

Tecnología y diseño se entremezclan en el Spark EV 2015 edición limitada, que cuenta con una batería de iones de litio.

Este auto urbano incluye un sistema de frenado regenerativo que captura la energía que se perdería al frenar, desacelerar o bajar una pendiente.

El Spark EV ofrece un innovador sistema de propulsión eléctrica. Al no contar con una transmisión tradicional, el torque va directamente a los neumáticos. Por eso el Spark EV pasa de 0 a 100 km/h en 7.2 segundos.

Este modelo eléctrico tiene dos opciones de carga: El cable de 120 V estándar se puede conectar a cualquier toma de corriente, y para una carga más rápida, los cargadores de 240 V pueden cargar completamente la batería en tan solo siete horas, dotándola de una autonomía media de 132 km por carga.

La revolución anal

0

Lo que hasta hace un tiempo era un tabú, poco a poco se está convirtiendo en un boom. El sexo anal gana cada vez más adeptos entre el público heterosexual y ya hay incluso estudios que dan fe de ello.

Según una investigación publicada en The Journal of Sexual Medicineel 40% de las chicas jóvenes (de entre 20 y 24 años) ha tenido alguna experiencia sexual anal. Este mismo dato, en el año 1992, llegaba sólo a un porcentaje del 16%.

También se ha doblado el número de mujeres de entre 20 y 39 años que ha probado este tipo de sexo en el último año, mientras que el 20% de las que tienen una relación estable asegura haberlo experimentado al menos una vez en los tres meses últimos.

Quizá la inclusión del sexo anal como algo completamente normal en las series de televisión del momento (Girls o The Affair son solo un ejemplo) ha jugado un papel importante en el aumento de esta práctica sexual. En el porno actual también es una constante. Según otro estudio, entre las 50 películas eróticas más populares había un total de 356 escenas anales.

La huella ecológica: Necesitamos 1,6 planetas Tierra

0

La huella ecológica. Desde 1950, la población mundial se ha duplicado debido a la reducción de la mortalidad ya que ha mejorado la sanidad, la economía y la tecnología.

Actualmente, habitan en la Tierra unos 7,3 millones de personas, pero se predice que a finales de este siglo haya aumentado hasta los 11,2 millones.

Con el aumento poblacional no es descabellado pensar que también han aumentado el consumo de recursos que salen de la naturaleza y la producción de desperdicios.

Una medida para calcular cual es la demanda de recursos de la naturaleza por los humanos es la huella ecológica, que representa el espacio productivo necesario para dar los recursos renovables que la humanidad está necesitando y para absorber los desechos.

Un estudio de la Global Footprint Network ha determinado que la humanidad consumió o destruyó todos los recursos que la Tierra puede generar para este año 2015 el pasado jueves 13 de agosto.

Seducir, cuestión de tiempos

0

En el arte de la seducción todo se estudia al detalle. Cuando tienes a alguna persona en mente, analizas cada gesto suyo, cada mirada o cada palabra que tiene hacia ti. Sus comportamientos dicen mucho de ella y te ayudan a obtener información sobre si le interesas de verdad o simplemente eres uno más. En hm te ayudamos a interpretar otro factor importantísimo en la seducción: el tiempo.

Quizá te parezca una tontería, pero el modo en que ella usa el tiempo contigo puede hacer que saques varias conclusiones. Las mujeres tienen el timing más controlado de lo que imaginas. Según un estudio de la web de citas match.com, después de haber salido juntos un sábado noche, el 23% de los hombres ya da señales de vida el día después. Si esperas más de día y medio, tus posibilidades de volver a verla se reducen considerablemente.

En la era del Whatsapp y el Facebook, esperar más de tres días para no parecer un desesperado es lo peor que puedes hacer. El “¿por qué no me dice nada?” es lo menos malo que pensará. Interpretará que no le interesas solo por esperar más de lo necesario. Porque el universo de los tiempos es más complejo de lo que crees, aquí va una pequeña guía para facilitarte un poco las cosas.

La respuesta al mail

Ya es un poco raro que le pidas una cita por mail, pero tal vez es el único medio que tienes de momento. ¿Cuánto tiempo ha tardado en responderte?

Salvo imprevistos, todos controlamos el correo al menos una vez al día. Y con los smartphones nos enteramos al instante de haber recibido un mail. Si le interesa quedar contigo, lo más probable es que te responda en menos de 24 horas. Si tarda más de tres días no es buena señal, pero siempre puede haber algún motivo por el que no lo ha hecho antes. En este caso, ¡más vale tarde que nunca! De todas formas, intenta buscar un medio más inmediato para comunicarte con ella.

 

La primera cita

La novia siempre se hace esperar, es algo intrínseco al sexo femenino. Desconfía si llega a la hora exacta: o es una maniática de la puntualidad y por cada mínimo retraso te caerá una bronca, o es una insegura y teme que no vayas o que te largues a la mínima.

Si se retrasa de 5 a 15 minutos es bueno, aumentará tu deseo de verla y significa que no va a salir de casa hasta que esté perfecta. Si se pasa de tardona y no te avisa, no da explicaciones o no se disculpa, olvídate de ella. O no le interesas demasiado o es una maleducada.

El juego de miradas

Durante la cena, estáis sentados frente a frente y te mira a los ojos. ¡Vas bien! El contacto visual directo libera oxitocina, también conocida como la hormona del amor. Significa que estamos a gusto con alguien, ya sea emocional o físicamente.

Pero cuidado, el tiempo aquí también juega un gran papel. El contacto visual más efectivo es el breve, de entre 5 a 10 segundos. Mirar a los ojos a la otra persona durante demasiado tiempo puede provocarle incluso malestar.

 

Las buenas noches

Fin de vuestra primera cita. La acompañas a casa. ¿Cuánto tiempo pasa antes de que ella se meta en el portal? Se hace la remolona y tarda más de cinco minutos en meter la llave en la cerradura: tienes serias probabilidades de que esté interesada en ti. Si por el contrario desaparece a la velocidad de la luz, malo. Peor aún si alega la excusa del trabajo: quiere hacerte entender que es una presa difícil, si no imposible.

 

El Whatsapp del día después

Antes de día y medio debes decirle algo, pero déjale tiempo para reflexionar sobre la noche anterior. Para que llame a su amiga del alma y le cuente cómo ha ido. El mejor momento es a mitad tarde, la mañana es a veces frenética. Date un tiempo a ti también para pensar qué decirle: lo bien que te lo has pasado con ella es el eje sobre el que debe rodar vuestra conversación. No le pidas una segunda cita tan deprisa, así aumentarás la incertidumbre de cuándo va a volver a verte.

Le envías un Whatsapp y te responde al instante: estaba esperándolo y tiene ganas de hablarte. Tarda menos de una hora, pero luego la conversación es fluida: estaba haciendo algo pero ahora está dispuesta a centrar toda su atención en ti. Tarda más de dos horas en cada respuesta y sin embargo está online: prefiere hablar con sus amigos y piensa para sus adentros “menudo pesado, a ver si me deja en paz ya”.

Pico de gallo de mango y jamón

0


Hoy vamos a preparar un pico de gallo de mango y jamón, deliciosa receta mexicana por gentileza de productos FUD, una de las marcas de alimentación más populares y prestigiosas del país norteamericano.

Ingredientes

4 lonchas de jamón

4 cucharadas aceite de oliva

225 gramos de queso panela FUD cortado en pequeños cubos

1 cucharada de canela en polvo

2 aguacates maduros (partidos a la mitad sin hueso y con cascara)

1 chile serrano fresco (cortado muy fino y sin semilla)

½ cebolla morada (cortada en pequeños cubos)

5 cucharadas de vinagre rojo o de manzana

Cilantro fresco (cortado muy finito)

1 limón amarillo

1 pimiento rojo fresco (cortado en pequeños cuadritos)

Sal (al gusto)

1 mango fresco (cortado en pequeños cubos)

Pimienta negra (al gusto)

1 pieza de jengibre fresco (cortado en cuadritos muy finos y sin cáscara)

 

Preparación

En un plato hondo agrega el aceite de oliva, el vinagre y el jugo de limón, y mézclalo con el batidor manual hasta obtener una consistencia uniforme.

Tips para la dieta de un corredor

0
Tips para la dieta de un corredor. Correr largas distancias es una disciplina que requiere una buena cantidad de energía. Algunos corredores profesionales pueden hacerlo incluso hasta por un día entero.Esto hace que la nutrición sea crucial en ellos para que puedan desempeñarse al 100% en las competencias, sin sufrir calambres y con un nivel de azúcar en la sangre adecuado.

Con una dieta pobre es imposible que seas un corredor, los atletas demandan mucha energía por lo que requieren muchos aminoácidos, nutrientes, vitaminas y minerales para ayudarlos a recuperar su cuerpo, reconstruir el músculo y recargar energía. Ellos le prestan mucho más atención a la nutrición que a la técnica, a la forma, a los zapatos o al recorrido.

Toma siempre el desayuno

El desayuno es esencial en la dieta de un corredor. Luego de una buena noche de recuperación el desayuno será tu primera opción para recargar de gasolina a tu cuerpo. Si es común que corras por las mañanas, puedes comer una barra orgánica o un buen batido antes de que salgas a la calle. Esto equipa a tu cuerpo con el azúcar que necesita, las grasas y la proteína.

Las fotos más sexy de Cara Delevingne

0

Cara Delevingne, la modelo del momento. Acaba de cumplir 23 años y es desde hace tiempo, una de las modelos más populares y cotizadas del mundo. Desde que Karl Lagerfeld la convirtiera en su musa, la chica de las cejas gruesas saltó definitivamente al estrellato trabajando para las marcas más importantes. Ahora Cara Delevingne prueba también suerte en el cine con su primera película como intérprete, Ciudades de papel.

Las fotos más sexy de Cara Delevingne

Imagen 1 De 23