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Las 7 claves del liderazgo

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Lograr construir un liderazgo fuerte y que no dé lugar a cuestionamientos ni suspicacias dentro de un grupo de trabajo, es una tarea harto compleja. [pullquote]Los buenos líderes predicarán con el ejemplo, pero luego de haber logrado que la inteligencia emocional se instale en su equipo[/pullquote]Sobre todo porque no se debe considerar el liderazgo sólo como una cuestión de gestionar equipos y conseguir resultados. El liderazgo verdadero cumple con las dos metas anteriores, pero también se adapta a los cambios, administra el talento y potencia la inteligencia emocional desde una correcta interpretación de la diversidad.

Y es justamente por la dificultad que implica pilotar la nave del liderazgo sin accidentes, que te ofrecemos 7 importantes claves para que tu liderazgo ejecutivo y de dirección esté fuera de toda duda:

1)   Anticiparnos a las «sorpresas» del futuro controlable: disponer de esa capacidad para adaptarse con agilidad a los cambios e imprevistos. Los buenos líderes lo logran a través de su visión estratégica y proactiva. Esta les permite detectar oportunidades y prevenir riesgos a corto y largo plazo.

Come esto y duerme mejor

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Te despiertas por las noches y no consigues conciliar el sueño, van pasando las horas y te agobia el hecho de pensar en tu día de mañana. Te levantas, te tomas un vaso de leche caliente e intentas relajarte y descansar. ¿Es posible que la alimentación influya en tu descanso, en tus horas de sueño, en el placer de dormir bien?

[pullquote]Procura incluir en tu dieta alimentos que proporcionen los materiales imprescindibles para fabricar serotonina[/pullquote]Empecemos explicando las maravillosas funciones de un pequeño neurotransmisor llamado serotonina. Esta sustancia impulsa el movimiento y las emociones. Estimula los movimientos intestinales, es responsable del cómo vivimos las experiencias, de las emociones que disfrutamos ante determinadas circunstancias, de la alegría, de las ganas de vivir, de tus sonrisas.

A medida que transcurre el día la concentración de serotonina va cayendo, hasta transformarse en otra sustancia llamada melatonina, precursora del sueño.

Unos niveles bajos de serotonina supondrán una síntesis inferior de melatonina lo que puede conllevar alteraciones del sueño. Si sufres de insomnio, despertares nocturnos o somnolencia diurna puedes, a través de la alimentación, ayudar en la medida de lo posible a paliar estos síntomas.

Ménage à trois (2)

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Tras unas cuantas noches meditando y un par de cafés con Alba (la mujer de Mario) me atreví a dar el paso y acepté la propuesta del trío. [leer la primera parte]

No era algo de lo que estaba segurísima, sólo pensarlo me producía una mezcla de vergüenza y nervios a la que no estaba acostumbrada. Pero al mismo tiempo, la curiosidad que me suscitaba podía con todo lo demás.

Quedamos el viernes por la noche, justo una semana después del peculiar reencuentro con Mario. Me enfundé en un vestido de cuero y me calcé unos taconazos de vértigo, todo aderezado con unos labios rojo intenso.

Pocas veces me había visto tan putón como aquel día, pero la ocasión lo requería. En uno de mis cafés con Alba, ésta me dijo que me tenía que poner lo más sexy posible y, dicho y hecho, me compré el conjunto de lencería más caro de la historia. Una mujer siempre se fija en esos detalles.

Proyecto Gamer, más que una revista de videojuegos

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Proyecto Gamer es la nueva publicación española dedicada al mundo de los videojuegos, el cine y las series de televisión. Distribuida a través de iPad/iPhone y Android, cuenta con un gran protagonismo del contenido audiovisual, con entrevistas, análisis de productos y podcast de radio.

 

Todas las novedades del sector en un nuevo formato de revista digital independiente que abarca toda la industria del videojuego en nuestro país, desde los grandes protagonistas internacionales a los jóvenes desarrolladores españoles independientes. La intención de Proyecto Gamer es ofrecer otro tipo de publicación de videojuegos que integra revistas, web y televisión en un mismo sitio.

 

Por este motivo, también a través de la web www.proyectogamer.tv y de las redes sociales se ofrecerán diferentes contenidos en vídeo con la actualidad diaria así como concursos, tertulias y programas en directo hablando de los juegos del momento.

 

Esta nueva publicación tendrá una periodicidad semanal de carácter gratuito, Proyecto Gamer Xtra, disponible en tablets y móviles Apple y Android, con todas las novedades del sector de los videojuegos, el cine y las series de TV.

Jaguar C-X17 Sport

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La marca británica Jaguar no se ha caracterizado por conquistar masivamente los corazones de los consumidores de muchos países europeos fuera del Reino Unido, pero puede que desde sus últimas propuestas comience a hacerlo.

[pullquote]El CX-17 es un ilusionante prototipo que se creó con el objetivo fundamental de probar y promocionar su avanzada carrocería de aluminio modular[/pullquote]El C-X17 Sport Crossover Concept presentado como prototipo en el Salón de Frankfurt del año pasado, ha llegado para cautivar, inclusive a aquellos que nunca hubiesen optado por un Jaguar.  ¿Por qué? Simplemente porque su nuevo y novedoso concepto lo asemejan a un todoterreno propio de otras marcas consolidadas en esta gama.

El C-X17 se caracteriza por estar construido sobre una estructura de aluminio modular y escalable, que se aplicarán a futuros modelos de la marca. Por lo dicho, el CX17 puede ser recordado comoun punto de inflexión en la historia de los “diseños Jaguar»,  aún en caso de que no se llegue a producir a escala industrial.

Gana agilidad

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Hacer que el tiempo vaya más despacio, enlentecerlo. Exactamente es lo que significa ganar agilidad, reaccionar de forma más rápida con los gestos apropiados para escaparte de algo o de alguien. Ser ágil significa aprovechar mejor el tiempo y moverte mejor que tu contrincante. Y esta capacidad es vital para toda disciplina deportiva. ¿Te gustaría entrenarla?

[pullquote]Los llamados ejercicios pliométricos son los más rentables para ganar agilidad[/pullquote]Un deportista ágil es aquel que sortea, regatea, esquiva, se libra. Como el agua que fluye, ladea todos los obstáculos que se encuentra por delante, dejándolos atrás. La agilidad es una capacidad física que emerge con el entrelazado de otras dos grandes actitudes: la velocidad y la flexibilidad. Sin ellas, la persona o el deportista carecerán de agilidad.

Y como toda capacidad física, se puede entrenar. Veamos cómo hacerlo.Una vez entendido qué es la agilidad será más fácil entender qué tipo de ejercicios nos conviene practicar para mejorar esta aptitud física. Cada ejercicio deberá comprometer la rapidez y la precisión. A medida que vayamos mejorando nuestros tiempos, nuestra velocidad y nuestra flexibilidad, la agilidad crecerá de forma directa.

Relojes: U-Boat

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Atlántico Norte, 1940. Un pequeño artilugio de metal sobresale entre la espuma de la marejada. Es un instante, pero lo suficiente para no ser visto por nadie de la tripulación y condenar a todos a un infame final.

Cinco minutos después, una recta y espumosa especie de serpiente marina se acerca al mercante inglés, no hay tiempo para maniobrar, dos rastros más aparecen de la nada. Luego, una explosión. Fuego, llamas, muerte…

[pullquote]La marca italiana creció gracias a la tendencia de llevar relojes grandes y de estética militar[/pullquote]El carguero, de 3.000 toneladas, se ha partido en dos y poco a poco desaparece bajo las negras y frías aguas del océano. A unos 500 metros, una pequeña plataforma surge de las profundidades, es la torre de un ‘lobo gris’, el submarino alemán que acaba de hundir el mercante inglés, el temido U-Boat.

En 1942, la marina de guerra italiana encargó una serie de prototipos de relojes para sus pilotos a Ilvo Fontana, ingeniero de prestigio. El desenalce de la guerra en Italia un año después, hizo que el encargo se paralizara. En el año 2000, el nieto de Fontana, crea la marca de relojes U-Boat, dentro de su casa de relojes, Italo Fontana, en Lucca, Toscana italiana, en memoria de su abuelo y sus peripecias.

The Last of Us: Left Behind

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El 14 de junio del pasado 2013, la desarrolladora de videojuegos Naughty Dog  lanzó al mercado The Last of Us,  aclamado instantáneamente por crítica y público como uno de los favoritos a alzarse con la mayoría de premios al juego del año.

[pullquote]Dejando la acción pura un poco de lado, toda la experiencia del juego se basa en la tensión, la emoción y sus puntos de terror[/pullquote]Como no podía ser de otra manera, a los parabienes de los usuarios se les unió un rotundo éxito comercial (en el mundo de los videojuegos, a diferencia de lo que ocurre en el del cine, la conjunción entre calidad y éxito comercial se da más a menudo), vendiendo más de tres millones de copias en sus primeras tres semanas.

Estamos hablando  de un juego que ha arrasado en la última edición de los premios de la Academia de Artes y Ciencias Interactivas con 10 premios (incluyendo el de juego del año), dejando claramente atrás a otras dos joyas como Grand Theft Auto V y Assassin’s Creed IV: Black  Flag.

‘Can’t buy me love’

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¡Saludos a toda la comunidad hm!

Una familia formada ya por más de 43.500 seguidores en Facebook -que se dice pronto-, y a los que este San Valentín hemos querido homenajear con el fantástico sorteo organizado con Zonaregalo.com.

A estas alturas suponemos que todos estaréis apuntados ya a la promoción en que regalamos una escapada para dos personas que incluye hotel, cena y desayuno en decenas de destinos a elegir. ¿Cómo? ¿Que aún no os habéis apuntado? Pues daos prisa y hacedlo clicando aquí, porque el plazo termina este mismo domingo.

Por cierto, os queremos pedir disculpas por los problemas técnicos de la aplicación que usamos para organizar el sorteo surgidos hace unos días. Bueno, ya sabéis, de problemas hay incluso en las mejores familias. Y de cara al próximo sorteo, sólo una pista: os gustará especialmente a los aficionados al ciclismo…

Esta semana pre-sanvalentinesca, que nos ha llevado de la hermosura de Puerto Real a la de Lucena -pasando por la de La Orotava, Antequera y  Mieres-, nuestro jefe Francesco se ha encargado de calentar el ambiente de cara al llamado «día del amor y del Corte Inglés», con sus posts subiditos de tono que publica fuera de horario infantil.

Cine: ‘Alabama Monroe’

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Estamos ante una de las sensaciones de la temporada en el cine europeo, nominada para el oscar a la mejor película de habla no inglesa. Alabama Monroe (The Broken Circle Breakdown, en su título original) nos cuenta la historia de una curiosa pareja de tintes más norteamericanos que belgas, él músico que toca el banjo y está fascinado con la cultura yanqui y ella una chica rebelde y tatuada hasta la médula, a los que une el amor y una hija llamada Maybelle.

[pullquote]Como en la vida, que tan bien retrata esta película, a veces los finales ásperos te dejan un regusto dulce[/pullquote]Entre tanta felicidad, conciertos, juegos y alegrías varias, una terrible enfermedad sacude sus vidas y les hará evolucionar como nunca hubiesen imaginado.

Alabama Monroe es un película dura, no hay duda. A poco hayas leído la sinopsis u ojeado el tráiler, intuyes que no vas a pasar un buen rato. Pero, como en la vida, que tan bien retrata esta película, a veces los finales ásperos te dejan un regusto dulce. Un viaje con duros vaivenes, con reveses inesperados, pero también con momentos inolvidables, la mayoría de veces sencillos instantes que purgan todo el dolor que pueda estar por venir.