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Cine: ‘Mejor otro día’

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Para algunos no es más que una versión retocada de El club de los suicidas, pero lo cierto es que a la hora de valorar una guión cinematográfico, este periodista prefiere no recurrir a las comparaciones. Cada película tiene sus propias intenciones argumentales, esas que la hacen única y que enganchan o decepcionan al gran público.

La comedia dramática británica Mejor otro día (A Long Way Down), propone la narración de cuatro historias de vida que se terminan fusionando en un objetivo común: sobrevivir a la desesperación y a las “ganas” de dejar de existir. Para darle vida a esta compleja problemática, su director, Pascal Chaumeil, no sólo se ha inspirado en la novela de Nick Hornby, sino que ha recurrido al proverbio mundialmente aludido de que “la unión hace la fuerza”.

Y efectivamente es esa fuerza que logran encontrar Martin (Pierce Brosnan), un presentador de televisión con mala fama social y nostálgico de los tiempos de éxito;  Maureen (Toni Collette), una introvertida y desgastada madre soltera con un hijo discapacitado; Jess (Imogen Poots), una adolescente castigada por los desengaños amorosos y una educación para el escaparate, y JJ (Aaron Paul), un retraído joven músico que no puede superar el fracaso en aquello que le apasiona.

Fortalece hombros y brazos

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Unos brazos fuertes y bien definidos no pueden faltar en el desarrollo armonioso del conjunto de la musculatura.

El remo, la natación o el boxeo son algunas de las actividades aeróbicas más recomendables para tonificar los grupos musculares superiores pero, además, tienes ejercicios específicos especialmente pensados para fortalecer brazos y hombros de forma conjunta y lograr, así, unos brazos de acero.

Si quieres ganar tono muscular en tus extremidades superiores, sin caer en el error de «olvidar» tus hombros, incluye en tu entreno semanal (al menos dos veces en semana) alguno de estos ejercicios, realizando 2-3 series de cada uno de ellos (15 – 20 repeticiones).

  • Dominadas con agarre cerrado. Palmas de las manos mirando hacia ti. Elévate hasta sobrepasar con tu barbilla la barra y desciende lentamente intentando no balancearte.
  • Elevaciones laterales. De pie, con las piernas ligeramente separadas y las rodillas flexionadas. Sujeta una mancuerna con cada mano. Eleva ambos brazos lateralmente hasta que formen una línea horizontal con tus hombros. Muñecas hacia abajo. Mantén la postura unos segundos y repite.
  • Flexiones con rotación. Tumbado boca abajo con el tronco estirado, apoyado en tus antebrazos y sobre la punta de los dedos de los pies. Codos pegados al tronco. Desde esta posición inicial, desciende con el tronco recto (flexión). Seguidamente, gira (rotando la cadera) al tiempo que elevas uno de tus brazos y extiendes el que te sirve de apoyo. El tronco debe quedar totalmente recto formando con el suelo un ángulo de 45º. Intensifica el ejercicio utilizando mancuernas.
  • Curl de bíceps. De pie, con la espalda bien recta y los brazos extendidos a lo largo del tronco. Coge una mancuerna en cada mano y gira las muñecas hacia afuera. Eleva los dos antebrazos a la vez sin separar los codos del tronco.
  • Press francés. Sentado en banco plano y sujetando la barra Z (o mancuernas). Sube los brazos intentando no separarlos del tronco. Dobla los codos pasando la barra o mancuernas por detrás de tu cabeza hasta donde puedas. Para trabajar bien los tríceps el truco está en no separar (abrir) los codos hacia el exterior.
  • Elevaciones en «Y». Colócate boca abajo en un banco elevado unos 30º sujetando una mancuerna con cada mano (en un primer momento los brazos cuelgan a ambos lados del banco). Eleva los brazos, girando las muñecas hacia el exterior mientras los separas hasta formar una «V» (tronco y brazos forman una «Y»). Aguanta unos segundos y vuelve a la posición inicial.

Las gafas de sol que vienen

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Cuando empieza a aflorar el buen tiempo, las gafas de sol se convierten en un accesorio imprescindible. No solo porque protegen a nuestros ojos de los rayos UV, sino porque son toda una declaración de estilo. Tan importante es estar enterado de qué estampados o prendas se llevan, como de cuáles son las últimas tendencias en eyewear.

[pullquote]Vuelven los tonos clásicos a los cristales y las monturas adoptan formas mucho más redondeadas[/pullquote]

El verano pasado hubo un claro vencedor en la calle: el cristal espejo. Este año, sin embargo, estilo deportivo ha dejado paso a otro mucho más vintage. Vuelven los tonos clásicos a los cristales (el marrón gana)  y se cede todo el protagonismo a las monturas, que adoptan formas mucho más redondeadas.

El modelo aviador viene pisando con fuerza, tanto de metal como de acetato. Gucci es una de las marcas de lujo que más apuesta por él, con una gran variedad de gafas diferentes. Las más especiales e icónicas, las que incorporan el bambú en el puente superior de la montura.

Punta Umbría y Godella, las ciudades menos ‘autóctonas’

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Hay ciudades en las que es más difícil encontrarse con un vecino autóctono que con uno de fuera. El Instituto Nacional de Estadística (INE) ha querido comprobar cuáles son los municipios en los que este fenómeno es más frecuente, y ha elaborado para ello dos rankings.

 

El primero analiza cuáles son las ciudades con una mayor proporción de turistas respecto a su población. Punta Umbría, en Huelva, se alza con el primer puesto con 15.006 residentes y 32.278 turistas, es decir, una relación del 215%.

 

Con el mismo porcentaje encontramos a Chipiona (Cádiz), en la que viven 18.804 vecinos y 40.351 turistas que pasan allí más de 14 noches al año. A estas dos localidades andaluzas les siguen otras tan turísticas como Guardamar del Segura y Benidorm, en Alicante, y Salou (Tarragona).

 

Por otra parte, el segundo ranking del INE se centra en aquellos municipios poblados de estudiantes. El primer puesto es para Godella, donde el 48,16% de los que viven allí son jóvenes de la Universidad Católica de Valencia.

Vuelve el Nokia 3310

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Muy probablemente fue el primer móvil que tuviste, y desde entonces nunca lo has olvidado.Te acuerdas de él porque la batería te podía durar perfectamente más de tres días, porque era indestructible y no había forma humana de romperlo, y porque tenía el mejor juego de la historia: el Snake.

 

Han pasado 14 años desde que el Nokia 3310 salió al mercado, un modelo que adquirieron más de 126 millones de personas en todo el mundo. Ahora, en la era de los teléfonos inteligentes que pueden hacer de todo, el ladrillo-móvil más legendario de todos los tiempos vuelve a comercializarse para gozo y disfrute de los más nostálgicos.

 

La empresa encargada de hacer que el 3310 vuelva a estar entre nosotros es la francesa Lëkki, una marca que se dedica a recrear los dispositivos electrónicos más icónicos de los años 90. Su lema es «Back to basics», y reivindica una vuelta a lo esencial que no nos haga esclavos de la tecnología en nuestro día a día.

Cierran La Sexta 3, Nitro, Xplora, Nueve y La Siete

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Adiós a programas como Empeños a lo bestia o Mil maneras de morir y a series como Walker o Rex, un policía diferente. Nueve canales de la TDT cerrarán antes del día 6 de mayo, fecha que el Ministerio de Industria ha fijado como límite.

 

Una sentencia del Tribunal Supremo es la culpable del futuro cese. Según ésta, quedan anuladas las concesiones a cuatro grupos audiovisuales por no haberse realizado el preceptivo concurso público. Los operadores recibieron el pasado 27 de marzo un requerimiento para que comunicasen los canales que iban a cerrar.

 

Así pues, Atresmedia ha decidido que sean La Sexta 3, cadena dedicada al cine; Xplora, en la que se emiten programas factual (híbrido de ficción y documental), y Nitro, el canal masculino del grupo. Por su parte, Mediaset ha optado por que La Siete y Nueve paren sus emisiones.

 

En cuanto a los otros dos grupos, Veo TV (que ya había cerrado Marca TV el año pasado) ha anunciado que AXN, especializado en cine y series, volverá a las plataformas de pago. Y Net TV ha dejado de emitir en los canales MTV e Intereconomía.

‘Entre copas’: El Rossi de Boadas

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Saludos un jueves más desde Entre copas, el rincón virtual de hm donde se dan cita los amantes del buen beber. En esta ocasión visitamos Boadas Cocktail Bar, la coctelería más antigua de Barcelona, donde se lleva sirviendo desde 1933 el mítico cóctel Rossi. El maestro José Antonio Femenía será quien nos muestre cómo preparar esta sofisticada maravilla a base de triple seco, vermut rojo, dubonnet y ginebra. Todo ello mezclado con la peculiar técnica del escanciado. En el vídeo os mostramos paso a paso cómo podéis hacerlo vosotros mismos, aunque si tenéis ocasión, pasaos por este popular local situado al lado de las Ramblas a probar el original. ¡Salud!

En colaboración con:

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Verano todo el año en la pequeña San Martín

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En el extremo norte de las Antillas menores, y a unos 150 kilómetros al sudeste de Puerto Rico, se encuentra la tan fantástica como diminuta Isla de San Martín (Saint-Martin), también conocida como la “encrucijada del Caribe”. [pullquote]San Martín se erige como el sitio más idóneo para disfrutar de sus cálidas y paradisíacas playas transparentes, en cualquiera de los doce meses del año[/pullquote]A sólo tres horas de avión de la ciudad de Nueva York, este auténtico edén hace gala de su alejamiento de las civilizaciones más desarrolladas, pero también de poseer uno de los entornos naturales más bellos que se pueda conocer.

Con un clima subtropical durante todo el año de aproximadamente 27ºC, San Martín se erige como el sitio más idóneo para disfrutar de sus cálidas y paradisíacas playas transparentes, en cualquiera de los doce meses del año.

Marcada por una abundante historia colonial, San Martín es la masa de tierra más pequeña del mundo,  dividida por dos influencias coloniales: francesa y holandesa.

‘House of Cards’: Inmersión en las cloacas de la política

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Hace pocas semanas la cadena de cine y TV bajo demanda Netflix (que esperamos que algún día llegue a nuestro país) estrenó toda de golpe la segunda temporada de la serie House of Cards. Lo que a los fans más acérrimos, como yo, nos obligó a devorar como posesos sus 13 capítulos como si no hubiera un mañana.

[pullquote]Capítulo a capítulo nos vamos adentrando en las cloacas más pestilentes de la política estadounidense, donde el honor o la bondad no tienen cabida[/pullquote]Para los que no la conozcan, podemos decir que House of Cards es la adaptación de un galardonada miniserie británica emitida en la BBC a principios de los 90 basada en una novela de Lord Dobbs sobre los entresijos de la política británica.

Obviamente la política británica poco tiene que ver con el complicado entramado lobista de EE UU, pero sobre su base subyace un halo común de corrupción y cinismo político que se reproduce en todos los sistemas parlamentarios (los españoles somos bien conscientes de ello).

Nikon digital DF réflex

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La combinación entre un cuerpo retro y clásico con un alma tecnológica contemporánea es una mezcla que ha resultado comercialmente efectiva para muchos consumidores de aparatos tecnológicos, pero también en otros sectores de producción.

[pullquote]Nos referimos a una descendiente directa de las que quizá sean el símbolo más elocuente del periodismo concebido como ‘despertador de conciencias’[/pullquote]Una de las compañías dedicadas a la tecnología que no ha perdido de vista esta creciente tendencia es Nikon, lo que dio como resultado la cámara fotográfica digital Nikon DF réflex. Con un diseño un tanto atípico para  un mundo en el que las cámaras fotográficas son pequeñas cajitas futuristas, la flamante DF no considera que tenga que emular a sus coetáneas.

Nikon se ha plantado frente a la modernidad, por lo menos exterior, y ha apostado por construir una cámara con reminiscencias de aquellas con carrete, tal es el caso de la F3 o las antiguas joyas FM2.