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8 aparatos eléctricos que INFLAN la factura de la luz cuando están apagados

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Cuando acaba nuestro día, ellos descansan. Unos se apagan, otras se quedan en ‘stand-by’. Sea como fuere, el silencio se apodera de tu hogar pero el contador de la luz sigue corriendo poco a poco. ¿Por qué? Porque suspenden los aparatos eléctricos de tu casa gasta mucho más de lo que piensas. ¡Mucho cuidado!

El Lawrence Berkely National Laboratory del Departamento de Energía de Estados Unidos ha revelado una de las mayores incógnitas que tenemos los consumidores en casa. ¿Cuánto consumirá mi televisión si la dejo apagada? Sí, en ese punto hay que saber diferenciar entre desenchufada y en ‘stand-by’, es decir, cuando el piloto automático está encendido.

Ese ‘stand-by’ supone, aproximadamente, el 20% del consumo total de energía que se hace en una vivienda.  Toma nota:

1. Microondas

Uno de los electrodomésticos que favorecen ese consumo fantasma es el microondas. En concreto, el microondas consume, de media, unos cuatro vatios por hora. Sin embargo, si hacemos algo que probablemente es habitual en muchos consumidores, el gasto en energía se eleva de forma considerable. ¿Cuál es? La manía de dejar la puerta abierta. Si calientas la leche, los macarrones o cualquier cosa que te apetece comer, recuerda cerrarla. ¿Por qué? Porque en ese caso, el consumo del microondas se multiplica casi por ocho hasta más de 25w. ¡Un error garrafal!

10 RESTAURANTES de series y películas que EXISTEN de verdad

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¿Alguna vez has visto un restaurante en una serie o película y te han entrado unas ganas tremendas de poder ir? Seguro que entonces habrás pensado que lo que has visto solo era ficción y que en la vida real no existe ningún establecimiento así, pero no siempre es cierto…

Hay empresarios que han decidido inspirarse en películas y series para abrir un negocio de restauración y han caracterizado el bar o restaurante tal y como los que habían visto en televisión. Hoy os traemos algunos de ellos que te dejarán con la boca abierta.

A continuación os dejamos una lista de 10 restaurantes de series y películas que existen en la vida real. ¡No os los perdáis!

1. Bubba Gumpbubba-gump-730x470

“Bubba Gump” es una cadena de restaurantes inspirada en la película Forrest Gump y ya hay 40 restaurantes repartidos por el mundo: en Estados Unidos, México, Malasia, Londres…

2. Central Perkcentral-perk-730x490

En Nueva York se encuentra una réplica de la mítica cafetería de la serie Friends.

3. Cheerscheers-730x410

Famoso por la serie de comedia con el mismo nombre, ahora es un bar.

4. Leaky Cauldrondiagon-alley-730x485

La taberna famosa de Harry Potter también existe en los Estudios Universal en Orlando Florida.

5. Krusty Burgerkrusty-burguers-730x410

Se encuentra en el parque de atracciones de Universal Studios en Orlando. También podemos visitar… ¡el bar de Moe!

Alejandro Valle: Hombre HM de Enero 2017

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Alejandro Valle, Hombre HM de Enero 2017

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Cubano de nacimiento, Alejandro es nuestro Hombre HM de Enero 2017. Mira sus fotos y lee la entrevista para MOTIVARTE e INSPIRARTE a él, y ser un hombre moderno con cuerpo definido y un estilo seguramente elegante.

Datos de Alejandro

Nombre: Alejandro Valle Pérez

Lugar y fecha de nacimiento: La Habana, Cuba. 30/08/1989.

Altura: 1,77 m.

Peso: 72 kilos

SIGUE HM FITNESS EN FB PARA MÁS TIPS SOBRE FITNESS Y NUTRICIÓN

LA ENTREVISTA

Defínete en tres palabras.

Apasionado, constante y tenaz.

¿Qué es para ti un hombre moderno?

Es sinónimo de progreso, es tener mentalidad abierta, sin dejar atrás su historia y cultura. Es ser fiel a su pasado y principios, es ser ejemplo y guía, es tener visión al futuro. Es ser tú mismo cada día.

¿Qué deportes practicas?

El Ciclismo.

¿A qué te dedicas?

Trabajo en un conocido restaurante de Barcelona.

Cuéntanos cómo es tu alimentación.

Me gusta sobre todo la comida tradicional y disfruto mucho cocinando. Llevo una dieta variada y me gustan muchos las frutas, vegetales y los dulces jaaaaa…

¿Cuál es tu comida favorita?

Arroz y siempre acompañado de varios ingredientes.

¿De qué parte de tu cuerpo te sientes más orgulloso?

De mi pectoral.

¿Cuáles son tus aficiones?

Las plantas, los animales, caminar, viajar, reunirme con viejos amigos y hacer excursiones en bicicleta.

¿Cuáles son tus metas como modelo?

Pues poder realizar trabajos diversos y adentrarme más en el mundo de la fotografía y la moda.

Un objeto fetiche o algo por lo que tengas debilidad.

Los zapatos.

¿Qué móvil tienes?

Un bq.

Una canción.

«Bésame mucho«.

¿Tu película favorita?

«Fresa y Chocolate».

¿Cuál es el último libro que has leído?

Asesinato en el Orient Express de Agatha Christie.

Una personalidad o personaje que te inspire.

Leonardo da Vinci, por ser un adelantado a su tiempo.

¿Qué valoras más en otra persona?

Su sencillez y confianza hacia mi persona.

Completa estas 4 frases:

Lo más importante en la vida es… amar.

Cómo ligar como los guapos, sin serlo, en 10 pasos

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Dado que el atractivo no siempre está relacionado con la belleza, tener un imán para atraer miradas se puede entrenar. Eso sí, hay que currárselo.

Todos queremos que las demás personas nos encuentren atractivos pero ¿sabemos cómo hacerlo realidad? ¿Sonreímos o ponemos cara de interesante? ¿Mejor pecar de tímido? Las relaciones no son una ciencia exacta pero algunos estudios nos aportan datos sobre cómo podemos incrementar nuestro éxito. El deseo sexual y romántico es un cúmulo de procesos químicos en los que interviene el olfato, que nos ayuda a reconocer las feromonas que el cuerpo segrega para informar sobre la disponibilidad de la otra persona. También la vista nos ayuda a percibir las características físicas que buscamos en una pareja. El oído: ellas prefieren las voces más profundas, asociadas con la masculinidad y mayor cantidad de testosterona. Y hasta el tacto nos puede servir para ver si hay compatibilidad.

Cómo ahorrar para comprar buena Ropa y no morir en el intento

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Vamos a ser sinceros: el estilo para los hombres es una cosa difícil de entender, especialmente en la compra de ropa nueva. Siempre nos olvidamos de la talla, no sabemos cómo las cosas tienen que encajar, y nunca podemos averiguar lo que coincide o se ve bien. A veces lo que compramos termina guardado en el armario porque no nos gusta la forma en que se integra o se ve cuando lo usamos. En resumen, ir de compras por ropa puede ser un proceso confuso y frustrante. Pero esto no tiene que ser.

¿Y si te dijera que hay una manera de simplificar el estilo? Si puedes centrarse en los consejos fáciles de este artículo, serás capaz de entrar en cualquier tienda de ropa para hombre con una idea clara de qué comprar y podrás caminar hacia fuera, hacia el mundo con total confianza en cómo luces.

Una buena herramienta para la selección de la ropa que se ve bien en ti es la Pirámide del Estilo. Se trata de una simple rúbrica de tres pasos: ajuste, tela y estilo.

Los Sexólogos confiesan las preguntas más frecuentes en sus consultas

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Al igual que en los confesionarios, las consultas de los psicólogos y de los sexólogos están presididas por el secreto. Para poder soltar toda la angustia que los pacientes llevan dentro es necesaria una gran confianza que se sustente sobre tal principio. Con todo, siempre hay información que traspasa las puertas de los gabinetes.

Podemos referirnos a libros y a páginas de Internet en busca de una respuesta a nuestra curiosidad, pero nos encanta que sean los expertos quienes nos desvelen aquello que les ocurre a los otros y ratifiquen con sus historias nuestra normalidad o nuestro carácter extravagante.

La sexóloga Celeste Hirschman avisa de que no hay recetas para todos los problemas eróticos, pero siempre que una nueva pareja llega a su consulta les obsequia con un importante consejo: abrir su mente para contemplar el sexo desde un punto de vista diferente.

Siguiendo, pues, la recomendación de la especialista, dejemos a un lado nuestros escrúpulos y veamos qué preocupa realmente a las parejas que piden ayuda a un sexólogo.

1. «El deseo sexual se ha esfumado»

Varios expertos en terapias señalan que la pérdida de ganas de compartir un momento de intimidad es la preocupación más reiterada entre las mujeres casadas.

¿Llorar de placer en la cama? Siete Mujeres reales cuentan su experiencia

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Demasiadas veces vulgarizamos el sexo al hablar de él solo como una forma de diversión. La sociedad parece haberse sacudido muchas represiones relacionadas con la religión y el matrimonio tradicional, pero a cambio es posible que estemos creando una nueva represión al intentar desconectar artificialmente el sexo del amor, o incluso de lo que podríamos llamar, generalizando mucho, «vida espiritual». Parece que se nos dé a elegir entre el cinismo de tratar a los demás solo como a un cuerpo que nos da placer y la ingenuidad de confundir los deseos pasajeros con el Amor Eterno de cierta literatura.

El buen sexo, en opinión de psicólogos, sexólogos, neurólogos y cualquiera que se ponga a profundizar un poco, tiene que ver con la sensibilidad, con la felicidad, con un estar a gusto con uno mismo y con el mundo que es mucho más sencillo y a la vez más complicado que seguir un manual de posturas.

¿Cuál es el secreto para una Vida Sexual Feliz?

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¿Qué es mejor: una satisfacción sexual inmediata o trabajarse la relación a largo plazo? Eso es lo que ha respondido un reciente estudio publicado por la Journal of Personality and Social Psychology en el que se prueba que, tanto en las relaciones heterosexuales como en las homosexuales, las expectativas respecto al sexo influyen en la calidad de las relaciones sexuales.

En el estudio, realizado con 1.900 personas, los investigadores han descubierto que hay más o menos dos grupos de personas: los que creen en un crecimiento y en un aprendizaje mutuo respecto al sexo, y quienes consideran que existe una suerte de «destino sexual». Según indican los responsables del estudio, aquellos con expectativas más bajas acababan teniendo relaciones sexuales más duraderas y exitosas. Así lo explica la doctora Jessica Maxwell:

«La gente que cree en un destino sexual usa su vida sexual como un barómetro para determinar cómo funciona su relación sentimental y equiparan los problemas en la cama a los de su relación de pareja. Por otro lado, la gente que cree en crecer sexualmente no sólo piensa que puede mejorar en sus problemas sexuales sino que no dejan que les afecte a su relación sentimental». En resumen, si crees que en el trabajo en pareja y la comunicación por delante del éxito inmediato, es más probable que tengas una relación sexitosa.

¿Cómo entender las etiquetas de los suplementos de aminoácidos?

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El desarrollo, investigación y esparcimiento de la venta de los suplementos alimenticios han cambiado las cosas en el mundo moderno. Hoy, más que nunca, esta industria posee un amplio mercado a nivel mundial, y progresivamente el consumo de suplementos aumenta gracias a que se ha demostrado sus beneficios para los atletas o para personas que sencillamente hacen ejercicio para mantener su salud y mejorar su cuerpo.

No obstante eso, en lo que se refiere a algunos suplementos, sus etiquetas contienen una larga lista de aminoácidos algo confusa para la mayoría de las personas. Sin embargo, es importante conocer qué tipo de aminoácidos trae cada suplemento disponible en el mercado para que, al comprarlo sepas cuál se adapta mejor a tus necesidades.

Conoce qué significan las etiquetas de suplementos de aminoácidos y sus componentes.

¿De donde podemos obtener los principales aminoácidos?

Cómo entender las etiquetas de suplementos de aminoácidos

1. ¿Qué son los aminoácidos?

Los aminoácidos son compuestos orgánicos que contienen al menos un grupo amino (-NH2) y un grupo carboxilo (-COOH). En el genoma humano, se utilizan 20 de ellos para construir proteínas, razón por la cual se denominan “proteinogénicos”. Estos aminoácidos, a su vez, pueden dividirse en tres grupos: esenciales, condicionalmente esenciales y no esenciales.

Propiocepción: imprescindible en el entrenamiento deportivo

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La propiocepción es fundamental en el entrenamiento deportivo. La información propioceptiva es recogida por diversos receptores sensitivos llamados propioceptores que se encuentran en lugares como el músculo, articulaciones… Y se encargan de recoger información relativa al estado de cada parte del cuerpo, dando datos como presión, estiramiento, movimiento, posición en el espacio, orientación, etc. Esto ayuda a responder en situaciones de estrés mecánico, desequilibrio, etc. Por eso es tan importante en el mundo del deporte.

El entrenamiento de tipo propioceptivo es muy funcional. Se suelen combinar ejercicios de fuerza con desequilibrios. Las repeticiones se realizan de forma lenta y muy controlada. Todos estos estímulos solicitan muchas estructuras anatómicas, lo cual provoca esas respuestas de tipo propioceptivo que buscamos, es decir, favorecer que el cuerpo sepa y controle de una forma precisa cada músculo y articulación.

En el vídeo a continuación vemos un ejemplo de progresión de diferentes ejercicios. En el caso del vídeo, podrían ser ejercicios de tobillo o rodilla, aunque en realidad todo el cuerpo está implicado. Este tipo de entrenamiento requiere mucha precisión y control, y ayuda tanto a prevenir como a recuperarse después de una lesión. Es una parte fundamental tanto para reducir el riesgo de lesión en sujetos sanos como para readaptarlo a la vuelta al ejercicio después de una lesión.