No necesitas atiborrarte a batidos ni a pechugas de pollo. Y tampoco necesitas restringir todos los alimentos grasos. En la variedad está el secreto del equilibrio y en la constancia los buenos resultados. Existen muchas maneras de conseguir ese cuerpo que deseas.
Al fin y al cabo, si entrenas diariamente conseguirás aumentar tu tejido muscular –comas lo que comas- o si eliminas las grasas de la dieta adelgazarás muy rápidamente. Sin embargo, hay estudios y profesionales que nos intentan convencer de la forma más eficiente y sana de conseguir algo.
Déjate influir por los especialistas y no por la moda. No es necesario llegar a lo que deseas para sonreír, sino en buscar un camino que te lleve al objetivo con una sonrisa.