Tag: alimentos
Leche de cabra o leche de vaca: ¿cuál es mejor?

Leche de cabra o leche de vaca: ¿cuál es mejor?

La gran variedad de leche que podemos elegir en los supermercados a alcanzado un nivel de sofisticación sin precedentes. Detrás de esa gran variedad hay una creciente tendencia a buscar la opción más saludable. Pero ¿cómo escoger entre la leche de vaca y la de cabra? Empecemos por las similitudes La ...

5 alimentos ‘mágicos’ que mejorarán tu atractivo

5 alimentos ‘mágicos’ que mejorarán tu atractivo

Somos lo que comemos. Es evidente que comer sano hace que estés de más buen ver, pero hay unos 'alimentos mágicos' en particular, que pueden llegar a mejorar ciertos aspectos de tu atractivo que no te habías parado ni a pensar. Así que ahí va una lista para que conozcas estos productos y sus maravillosos efectos: 1. ...

Top 5 dessert por debajo de 300 calorías

Top 5 dessert por debajo de 300 calorías

Desde galletas de dieta y corteza de almendra, hasta tentadores postres de fruta, tendremos un final saludable y dulce para cualquier comida. Toma nota y prueba estos ¡dessert bajos en calorías! 1. Helado de frutos rojos y banana Ingredientes 4 plátanos maduros, picados y congelados 4 tazas (960 ml) de ...

6 beneficios de incluir el tofu en tu dieta

6 beneficios de incluir el tofu en tu dieta

Hay mucha confusión sobre lo que realmente es el tofu. El tofu se elabora con soja triturada y mezclada con agua y un coagulante, que se prensan hasta formar una pasta blanquecina compacta parecida al queso. Está hecho de manera similar a la forma en que los quesos lácteos se elaboran tradicionalmente, por lo que a ...

El engañoso marketing de la industria alimentaria

El engañoso marketing de la industria alimentaria

Los nutricionistas nos recomiendan no dejarnos engañar por el marketing en alimentos, o lo que es lo mismo estar alertas con todos aquellos productos en el supermercado que dicen ser saludables, en especial los que gastan muchísima plata en publicidad, contratando famosos o influencers para convencernos de que sus ...

Las claves de la ecodieta: salud y ahorro

Las claves de la ecodieta: salud y ahorro

En ningún momento de nuestra historia tuvimos tan poco conocimiento sobre la procedencia de los alimentos que comemos como en la actualidad: los procesos industrializados han desplazado la producción fuera de la vista y de la mente de las personas. ¿Y por qué tendría que importarnos dónde se producen los alimentos que ...

Beneficios de consumir batidos de proteínas por la noche

Beneficios de consumir batidos de proteínas por la noche

¿Antes? ¿Durante? Muchos hombres creen que, mientras la proteína esté en su sistema, entonces ya todo está bien. Sin embargo, cuando se trata de determinar cuándo es mejor tomar batidos de proteínas ahí sí que puede influir en que alcances más rápido tus objetivos. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar batidos de ...

3 recetas fitness: almuerzo

3 recetas fitness: almuerzo

El día siempre se empieza mejor con una buena alimentación, intenta estas recetas fitness para el almuerzo, para acompañar tus días de hábitos saludables y así alcanzar más rápido tus metas fitness. 1. Quinoa con gambas y aguacate   Ingredientes (para dos personas):   100 g de Royal ...

Consejos para el mejor desayuno pre-entreno

Consejos para el mejor desayuno pre-entreno

Muchas personas exitosas hacen que los entrenamientos matutinos sean una parte habitual de su rutina diaria para aumentar su energía y prepararse para un día poderoso. No tenemos dudas de los beneficios de ejercitarse por la mañana, pero ¿cuáles son las recomendaciones para un desayuno pre-entreno? Desayuno ...

Nutrientes para ganar masa muscular

Nutrientes para ganar masa muscular

Comer bien para ganar masa muscular es esencial. Ganar masa muscular es un trabajo arduo y requiere nutrición y un desempeño deportivo excelente para lograrlo. Evitar errores comunes te permitirá desarrollar un plan de nutrición adecuado y lograr esa ganancia de masa magra que deseas. A continuación una lista ...

3 recetas fitness: snacks

3 recetas fitness: snacks

Mantenerse en forma tampoco se trata de sufrir, es importante mantener nuestras rutinas en el gimnasio y también buenos hábitos alimenticios, por ello no dejarse llevar por la comida basura es fundamental. Estas recetas fitness de snacks te ayudarán en esos momentos de hambre. Habas al curry  Esta es una ...

Beneficios de la Jalea Real

Beneficios de la Jalea Real

La jalea real es una sustancia pegajosa producida por las abejas obreras para las abejas reinas y sus larvas. Contiene varios nutrientes como proteínas, minerales y vitaminas, además ayuda a tratar una variedad de malestares. Algunos de los beneficios de la jalea real son: Control de colesterol El ...

Hombre Moderno