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¿Quieres conseguir orgasmos que duren mucho tiempo? Aquí, el secreto

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El sexo es fundamental en la pareja, pero el orgasmo todavía lo es más. El bienestar que provoca es muy importante, como ya han insistido en multitud de ocasiones estudios médicos y psicológicos. Lo sabes de sobra: las mujeres alcanzan el clímax en un porcentaje bastante inferior a los hombres. No influye sólo lo que haga o deje de hacer la otra parte; el estado de ánimo, las presiones, el estrés e incluso la propia anatomía de sus cuerpos dificultan en muchas ocasiones que ese éxtasis final se dé con la misma proporción que en los varones.

Hay muchos trucos para conseguir alcanzarlo. Se habla mucho de cantidad y poco de calidad. Y que sin ir más lejos, el objetivo es llegar, y la intensidad y duración del clímax parece dar igual, y no da. “El orgasmo femenino suele durar entre seis y 30 segundos pero hay maneras de conseguir que se disfrute durante horas”, explica en ‘Daily Star’ la doctora Emily Nagoski.

¿Cómo lograrlo?

El sexo tántrico es la clave. Quizá esta antigua práctica sexual sea la solución para que ambos tengáis los orgasmos más duraderos y esa chispa se convierta en un incendio que no queráis apagar nunca. Pero, ¿qué es? A más de uno le sonará como lejano, místico e incluso, raro. Pero va mucho más allá. Se valora cada beso, caricia y abrazo. Se adora al máximo a la persona con la que estás, cómo siente y lo que siente.

5 nutrientes esenciales para los Hombres y cómo obtenerlos

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Se cree que, en general, las mujeres cuidan más su alimentación que los hombres. Con el típico ejemplo de que mientras las mujeres comen ensalada, los hombres comen bistecs, carne a la parrilla o hamburguesa. Esto se debe a muchas cosas que no serán tocadas aquí, pero algo de razón lleva esto.

Debido a la desinformación, muchas personas llevan dietas que realmente no traen ningún beneficio para su cuerpo, sino que lo van destruyendo poco a poco. Por ejemplo, aquellas que se basan solo en proteína animal, en suplementos, o en carbohidratos. Pero existen muchas dietas aprobadas por la ciencia, como la paleo, la mediterránea, la libre de gluten, entre otras.

La clave de toda buena alimentación es que sea balanceada, que se obtengan todos los nutrientes necesarios para que el organismo funcione a la máxima potencia. Sin embargo, muchos hombres se dejan guiar por dietas que no siempre están bien encaminadas.

¿Qué tan largas deben ser tus vacaciones para tu salud, según la ciencia?

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Vaya que el tiempo pasa volando, y sobre todo cuando lo estás disfrutando. Por desgracia para la mayoría, si bien pareciera que esos últimos 10 minutos antes de que termine tu jornada son eternos, ¿por qué las vacaciones terminan tan pronto? Entonces llega ese momento en que te preguntas: ¿y si me tomo dos semanas de vacaciones en lugar de una?

Puede que, en la práctica, no parezca mucha la diferencia. Sin embargo, según las investigaciones del Dr. Daniel Kahneman, psicólogo estadounidense e israelí ganador de un premio Novel en Ciencias Económicas y Sociales, más de 7 días de vacaciones pueden ser demasiado para cualquiera.Así que, antes de probarte trajes de baño y hacer tu equipaje, averigua cuántas semanas de vacaciones debes disfrutar de acuerdo a la ciencia.

Qué tan largas deben ser tus vacaciones según la ciencia

¿Qué tan largas deben ser tus vacaciones?

Si bien los trabajadores pueden no estar muy contentos con ello, hay una sorprendente cantidad de estudios científicos que lo demuestran: unas vacaciones de más de 7 días pueden ser demasiado largas. En lugar de añadirle días a nuestro cronograma es preferible incorporar actividades que puedas planear con anterioridad y que desees contar a tus amigos y compañeros una vez que vuelvas a casa. Según el Dr. Kahneman, quien ha construido su carrera sobre la base de estudios relacionados con la memoria, el cerebro humano trabaja dividiendo sus funciones en dos grupos: el “ser de la experiencia” y el “ser de la memoria”. Mientras que el “ser de la experiencia” está manifestado en el presente, en las actividades que realizas en el día a día, el “ser de la memoria” es aquel que mira constantemente hacia el pasado.

La chica sexy que tiene medio cuerpo tatuado

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Hoy os presentamos a la chica que tiene medio cuerpo tatuado. Se llama Candelaria Tinelli y nació el 6 de noviembre de 1990. Es hija de Marcelo Tinelli, presentador de ShowMatch, uno de los programas más exitosos de la televisión argentina. Cuenta con 2,4 millones de seguidores en Instagram.

¿A qué esperas para conocerla?

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Fuente: Cabroworld

Pornosexual, ¿una nueva tendencia sexual?

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El sexo es una de las formas más expresivas de intimidad entre dos personas (o más, depende del caso). Nos desnudamos, física y emocionalmente y nos exponemos tal y como somos. Pero, ¿qué es exactamente un pornosexual?

Partimos del hecho de que el que es pornosexual disfruta con la pornografía por pura gratificación sexual. Pero, ¿cuál es la salvedad? Que su elección de ver pornografía es excluyente; esto es, no existe la posibilidad de una relación sexual en la vida real, sino que se convierte en el único modo en que una persona puede excitarse y alcanzar el orgasmo. Solo se consigue con pornografía.

¿Por qué sucede esto? El empleo del porno para reemplazar el sexo real se convierte en una droga que entumece los deseos de lograr mayor intimidad con alguien, de crear una conexión profunda. Y ya no se necesita, no se busca y no se desea. Es mucho más fácil relacionarse con un ordenador, smartphone o tableta que con una complicada persona de carne y hueso.

Los 6 alimentos que debes evitar si quieres definición muscular

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Llega el verano y todos queremos tener nuestro cuerpo al máximo para lucirlo en la playa o en la piscina, así que no debemos cometer errores a la hora de elegir los alimentos adecuados. A continuación, te decimos todos aquellos que debes evitar si quieres definición muscular y no echar al traste el trabajo de todo el año.

Bollería industrial

bolleria industrial definición muscular

Si, ya sabemos que un bollo de vez en cuando no hace daño a nadie y además son muy baratos, pero olvídalos si tu objetivo es mantener una buena definición. Están llenos de azúcares simples, harinas refinadas y grasas poco saludables, aportan pocos micronutrientes y tienen demasiadas calorías. Además, son todo lo contrario a un alimento saciante, por lo que necesitarás más y más para satisfacer tu voracidad.

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Frituras

Patatas fritas, prohibidas en definición.

 

Aunque el aceite sea un alimento más que necesario en nuestra alimentación, aléjate de todos esos productos que estén fritos: las grasas aportan 9 calorías por gramo, por lo que serán un envoltorio muy calórico que añadir a la dieta, y luego te costará más de la cuenta quitártelo haciendo ejercicio cardiovascular o restringiendo otro tipo de alimentos. No se trata de eliminar el aceite de la dieta, sino simplemente de evitar las frituras.

Embutidos grasos

7 pasos para evitar que tu rutina de entrenamiento se esfume durante tus vacaciones

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¡Costó tanto empezar a correr! Las primeras agujetas, coger la rutina, lograr mejorar los tiempos… ¿Y ahora qué? Parar durante las vacaciones puede que no sea una buena idea…

Si se te ha pasado por la cabeza meter las zapatillas en tu maleta, pero eres consciente de que no será nada fácil ponértelas (puede que te pueda más un chapuzón o una caña con los amigos), te dejo con una guía sobre lo que debes tener en cuenta para que esas zapatillas no vuelvan a casa intactas.

1.- Sal de tu zona de confort: Investiga. Si veraneas siempre en el mismo lugar, no te quedes con la ruta de siempre. Antes de salir a entrenar, busca nuevos caminos y no seas tan estricto con tu plan de entrene. Alimenta a tu cabeza con nuevos recorridos, no la satures con el mismo trayecto de todos los veranos.

2.- Busca un socio: El objetivo es salir a hacer deporte, ¿no? Entonces no busques escusas de que si corres acompañado irás más lento o todo lo contrario, acabarán contigo. Tu socio de kilómetros te ayudará a ser honesto contigo mismo, sobre todo cuando estés apunto de cancelar la carrera que tenéis programada.

Paris Navigating Gym: el gimnasio que navegará impulsado por los turistas

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El Sena ya no será sólo el entorno para que los enamorados, con el fondo de la torre Eiffel se declaren su amor, sino también un lugar donde ir a sudar la camiseta.

Al menos eso es lo que propone el arquitecto italiano Carlo Ratti con el proyecto que ha bautizado como “Paris Navigating Gym”, un diseño que conjuga originalidad, sostenibilidad y nuevas emociones dentro de los lugares de entrenamiento.

Y es que, si en el pasado las grandes naves que cruzaban el Mare Nostrum eran propulsadas por los remos de los esclavos, la propuesta del arquitecto es que en esta ocasión sean los deportistas, con la energía que generan en sus entrenamientos, los que se encarguen de mover el gimnasio y además, paguen por hacerlo.

Eso sí, mientras hacen flexiones o pedalean en sus bicis de spinning, disfrutarán de un panorama de excepción de la ciudad gracias a la gran cubierta acristalada con la que, tal y como se puede ver en los diseños, contará este particular lugar de entrenamiento.

Sexo en el trabajo: todos los datos

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La mitad de tu oficina se ha acostado entre ellos o lo está haciendo. Algunos tienen pareja, otros hijos y el resto están solteros. Varios practican sexo sin compromiso, otros están inmersos en una relación oculta y un gran porcentaje ha tenido un encuentro íntimo. Los hay, incluso, que han estado con varios colegas. Asúmelo: no es una exageración y no, la gente no se arrepiente. Una de las últimas encuestas de este tipo, realizada por ‘Business Insider’ a más de 2.500 personas, arroja que tan solo uno de cada diez se arrepiente de su desliz sexual o que el 84,5% ha fantaseado con alguno de sus compañeros o jefes.

De acuerdo con una encuesta realizada por Yellow Octopus que hizo un seguimiento a más de 1.000 personas que trabajan o lo han hecho en un entorno laboral de oficinas, hay mucho más libertinaje del que se cree, algo que no es del todo sorprendente.

Drogas y minisiestas

La investigación no solo reveló que algunos trabajadores toman drogas antes de ir al trabajo (en pequeñas cantidades) y cuántos de ellos se han dormido en la propia oficina (más de los que se podría esperar), sino que reveló también cuántas mujeres fantasean con sus compañeros de escritorio. Lo sentimos, tenemos malas noticias para lo que pensaban tener un romance con alguna de las chicas que se sientan a su lado en el trabajo. Cuando se les preguntó cuál era el acto más ofensivo que alguien podía hacer en el ámbito laboral, un 13% de ellas dijo que sería tener sexo con un compañero.

Mitos y prejuicios que los bisexuales están cansados de escuchar

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¿Cuántas veces lo has escuchado? Sólo es una fase, aún no sabes lo que quieres, estás confundido/a… La mayoría de la gente no tiene claro lo que significa esta orientación sexual y prefiere juzgar. Ahí van unos cuantos lugares comunes sobre la bisexualidad.

Ser bisexual es:

  • Sólo una fase
  • Una moda
  • La principal causa de contagio de VIH
  • Ser un homosexual de clóset
  • Una confusión
  • No tener el valor o la madurez para definirte
  • Una etapa de autodescubrimiento, mas no una orientación sexual

Eres bisexual porque:

  • No eres capaz de tener una relación monógamo
  • Eres indeciso e inseguro
  • Eres más hombre que cualquier homosexual
  • Eres un pervertido o promiscuo
  • Nadie te ha sabido satisfacer sexualmente
  • Tienes algún trauma de la infancia
  • Quieres encajar en tu círculo
  • Tu necesidad de sentirte «querido» es muy grande

Estos campos semánticos y cada uno de sus puntos son parte de la interminable lista de mitos y prejuicios que los bisexuales están cansados de escuchar.