3 errores que no debes cometer al utilizar el Foam Roller

¿Acaso hay algo tan relajante como usar el foam roller luego de un entrenamiento pesado? Tal vez sí, pero sin duda alguna este rodillo...

Abdominales: más no siempre es mejor

El entrenamiento de una flexión y una extensión de tronco eficientes es clave en todos aquellos que realicen levantamiento de peso, sobre todo en...

Entrenamiento para ganar músculo fuera del Gym: el TRX

La primavera es sinónimo de sol y de vegetación por todas partes. Los días son más largos y esto hace que nos apetezca más...

Deporte y muerte súbita: una carrera hacia la prevención y la buena salud

Quizás seas de las personas que se ocupan en llevar un buen ritmo de vida, puede que de hecho, hayas decidido vivir en serenidad...

Los 10 mayores mitos sobre la Halterofilia

La halterofilia es un deporte que se centra en la ganancia de fuerza y cuyo objetivo es principalmente elevar una carga de peso desde el...

Propiocepción: imprescindible en el entrenamiento deportivo

La propiocepción es fundamental en el entrenamiento deportivo. La información propioceptiva es recogida por diversos receptores sensitivos llamados propioceptores que se encuentran en lugares...

Entrenamiento en bloques vs. periodización tradicional. Comparación entre dos métodos

La periodización tradicional es un concepto muy conocido y estudiado de la teoría del entrenamiento. Este tipo de planificación fue establecida en 1960 por...

5 errores que un buen jugador de pádel nunca debería cometer

El Padel es un deporte más exigente de lo que parece. Si no te preparas bien se te puede hacer muy cuesta arriba. El pádel...

La revolución del Fitness y la Gimnasia: el pole dancing

Si estás cansado de realizar actividades típicas del gimnasio para mejorar tu cuerpo, el Pole dancing puede ser una gran alternativa para mejorar tu...

Qué es la Rodilla del Corredor y como prevenirla

Cuando te dedicas al running las probabilidades de experimentar dolor de rodilla son altas debido a patrones de movimientos repetitivos y al impacto del suelo...

Lo Último en HM

Los 5 mejores accesorios y equipo que debes tener para ejercitarte

La mayoría de los entrenadores físicos te dicen que sólo necesitas un par de zapatos deportivos, campo abierto y un poco de motivación para...

Trucos para durar más en la cama, según el experto Ian Kerner

Ian Kerner, autor de algunos libros superventas, sufría de eyaculación precoz. Sirviéndose de su experiencia, cuenta ahora algunas técnicas para aguantar más haciendo el...

Jennifer King, la mujer que desafía los límites del tiempo

Jennifer King es una mujer estadounidense que adquirió fama viral luego de dar a conocer su particular estilo de vida en Carolina del Sur....

Estas increíbles pinturas muestran como se ve el mundo un míope

El sudafricano Philip Barlow, jugando con la luz y los contornos, representa diferentes paisajes tal y como los vería alguien con visión corta. El artista...

Este chico es un crack con Photoshop: HILARANTES fotomontajes con Famosos

No conoce a ninguno de estos actores, políticos y cantantes pero sin embargo tiene foto con cada uno de ellos: el truco? Sabe usar...