Consigue un abdomen de acero entrenando en la piscina

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Aumentar músculo y rendimiento: ¡fitness explosivo!

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4 Ejercicios para trabajar lumbares de forma segura

La musculatura lumbar está formada por el gran erector espinal, un paquete muscular que forma parte del bloque funcional del core, por tanto, es...

Los 4 mejores ejercicios para fortalecer tus rodillas

Nuestras rodillas son uno de los elementos esenciales de nuestro cuerpo. Sobre ellas descansa todo el peso corporal y la flexión de nuestras piernas,...

Como hacer abdominales con rueda para sacar el mayor provecho

Los abdominales con rueda son muy fáciles de llevar a cabo y últimamente se están utilizando cada vez más debido a la fuerte publicidad...

De la escalada al buceo: los 5 deportes del verano que más calorías consumen

Escalar, ir en bici, pasear por la playa… no son sólo las típicas actividades del verano sino que también, según explica la entrenadora personal...

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