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Cine: ‘De tal padre tal hijo’

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Aclamada en los Festivales de Cannes y San Sebastián, donde obtuvo los premios del jurado y del público respectivamente, De Tal Padre Tal Hijo es la última obra del director japonés Hirokazu Koreeda.

La película nos presenta a Ryota, un exitoso arquitecto que cree en el trabajo duro y la excelencia. Vive tranquilamente con su esposa, una mujer totalmente sumisa, y su hijo de seis años al que presiona para que se convierta en un hombre de provecho, delegando en la madre los únicos gestos de ternura y afecto.

[pullquote]El espectador se debate entre lo que cree que le gustaría y lo que cree que debería ser[/pullquote]Parece tenerlo todo controlado, hasta que reciben la llamada que cambiará sus vidas para siempre. El hospital donde nació su hijo les informa de que el bebé que se les entregó no es en realidad su hijo biológico y que éste fue entregado a otra familia.

No sin toques de humor, entra en escena esta otra familia, no tan acomodada como la de Ryota, pero que vive con tal nivel de espontaneidad que hace evidente el choque de personalidades y los diferentes modos de criar y educar a sus respectivos hijos.

Una Navidad en Berlín

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Nos acercamos a unas fechas donde todas las ciudades se visten de una gala especial, cada una con su estilo, con su forma de interpretar y vivir la Navidad. Sin embargo, hay una ciudad que en estas fechas destaca por su particular encanto y lindeza; porque según los que la han visitado en Navidad, su increíble Puerta de Brandeburgo es el punto neurálgico desde el que se expande la esencia de la Navidad a todos los rincones de una Berlín de leyenda.

Podemos garantizar que será una Navidad diferente, pero indiscutiblemente contagiosa. Es muy probable que nos hallemos cautivados por las luces de colores de los árboles, la plaza y la Puerta de Brandeburgo, mientras la nieve se desploma sobre el gigantesco Árbol de Navidad.

Rápidamente notaremos cómo la compasión de estas fechas, combinada con los condimentos de la tradición germana, nos embelesan la mirada. Disfrutaremos de cada calle con sus decorados mágicos; nos podremos dirigir a Alexander Platz, el famoso y entrañable mercadillo de exquisitos dulces e inigualable vino caliente; todo perfectamente acorde con el clima, la fecha y el entorno.

Egobloggers para inspirarse

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Unos acumulan miles de seguidores, otros solo son visitados por un puñado de anónimos criticones, y a unos cuantos privilegiados se los rifan las marcas para que asistan a sus eventos. El fenómeno egoblogger lleva unos años revolucionando el mundo de la moda, y aunque los blogs masculinos siguen sin tener el mismo empuje que los femeninos, son una fuente de inspiración para muchos hombres.

[pullquote]El fenómeno ‘egoblogger’ lleva unos años revolucionando el mundo de la moda[/pullquote]

Para todos aquellos despistados que no sepan lo que es, un egoblog recopila fotografías de los looks diarios de una persona. La clave de su éxito es que se trata de personas normales y corrientes, lo que ha significado una cierta democratización del mundo de la moda. Los consumidores muchas veces consideran (o al menos hasta cierto punto) más auténticos y creíbles a los fashion bloggers que a las marcas de moda. Si aún no sigues a ninguno, en hm te vamos a recomendar a algunas de las figuras más relevantes del street style.

Brazos más grandes…¡Ahora!

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Unos brazos poderosos son uno de los principales atractivos de un cuerpo bien musculado y puede que conseguirlos sea uno de tus objetivos a la hora del entreno. Aumentar la masa muscular de los brazos requiere un esfuerzo extra pero siempre teniendo en cuenta tres premisas:

1. El desarrollo de tu musculatura ha de ser armonioso, por lo que tendrás que establecer y alternar rutinas que trabajen los distintos grupos que forman tu anatomía.

2. Para tener unos brazos grandes y duros como el acero es importante recurrir a ejercicios compuestos que incidan tanto en los bíceps como en los tríceps (estos últimos los grandes «olvidados»).

3. Se trata de aumentar volumen, para lo que es necesario estresar las fibras musculares con movimientos que impliquen distinta intensidad y variación de ángulos. No caigas en el sobreentrenamiento. Haz tu rutina específica para brazos en tiempos cortos y con más frecuencia (2 -3 veces por semana).

‘La ruta del bakalao’ dentro de un museo

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El museo de la Diputación de Valencia (MuVIM) se convertirá en una discoteca de la ruta del bakalao con motivo de ‘Ídolos Pop’, dos exposiciones sobre la música valenciana entre los años 50 y 90. A partir del 28 de noviembre y hasta el 2 de marzo, el MuVIM albergará «El cubo mágico», un espacio de 25 metros cuadrados totalmente insonorizado en el que se pinchará música de los 80.

 

Las exhibiciones «De Bruno Lomas a Nino Bravo» y «La ruta del bakalao. Chimo Bayo» recuperarán carteles y flyers de la época, vestimentas y discos de vinilo, además de contar con actuaciones en directo y mesas redondas.

 

En la primera, los protagonistas serán el guateque, la música pop española y las chicas yeyés, mientras que la segunda se centrará en la irrupción de la música disco y el punk, el underground y el glam.

 

La muestra pretende reivindicar la movida valenciana como un auténtico fenómeno sociológico. El comisario de las exposiciones, Lluís Fernández, destaca aquellas discotecas «por ser espacios de vanguardia musical y de diseño, lugares interclasistas, abiertos incluso sexualmente hablando, un punto de encuentro para personajes que buscan libertad creativa».

Acercamiento y evasión

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El sexo es algo imprescindible en toda vida conyugal. Hasta la fecha, estudios y terapeutas afirmaban que las parejas más activas sexualmente son más felices y más estables. Ahora, una investigación de la Universidad de Toronto pretende demostrar que no solo vale la cantidad. Los motivos por los que una pareja mantiene relaciones sexuales influyen significativamente en su nivel de satisfacción.

[pullquote]El estudio pretende demostrar que además de la cantidad, en el sexo también importan los motivos por los que se practica[/pullquote]Pero a diferencia de las razones habituales que se nos puedan ocurrir, como diversión o placer, los científicos canadienses afirman que las más comunes y relevantes a largo plazo son dos: acercamiento y evasión. ¿Y esto qué significa?

En el primer caso, se pretende obtener un resultado positivo con el acto, sería algo así como «quiero aumentar la intimidad con mi pareja». En el segundo, el sexo es la forma de evadir algo negativo, de evitar conflictos o de no sentirse culpable. A la vez, estas dos categorías se dividen en dos, según los argumentos se centren en uno mismo o en la pareja.

El renovado Windows 8.1

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Una de las grandes novedades tecnológicas nacida en la segunda mitad del 2013 fue, sin dudas, el novedoso Windows 8.1. Un sistema operativo renovado que llega a 230 mercados y está adaptado a casi 40 idiomas. Diseñado especialmente para un mundo marcado por la movilidad, la tecnología táctil, y la necesidad de estar siempre conectados.

Entre las incorporaciones operativas más destacables de la nueva actualización, se encuentra -a petición de los usuarios- la recuperación del botón de inicio, eliminado de la versión anterior. Además, con el nuevo sistema operativo de Microsoft, notaremos desde el principio de su uso una mayor personalización y una utilidad más familiar y sencilla, propiciado por la nueva opción de ver de un solo vistazo todas las apps disponibles.

Los iconos del escritorio son susceptibles de modificarse desde múltiples aspectos y a gusto del consumidor: modificar tamaños, poner nombre a cada una de las secciones desde personalizar, y seleccionar el fondo de escritorio con atractivos predeterminados de color y animación, entre otros.

Alimentación fibrada

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Existen tantas creencias, aparecen cada año tantos mitos, y nos dan tantos consejos que a veces no sabemos ni por dónde empezar. Sé consciente de tu situación actual y busca soluciones saludables avaladas con rigor científico que hayan demostrado una mejora en personas con una situación similar a la tuya.

  • ¿La fibra para qué? La fibra te puede ayudar a bajar de peso, a reducir el estreñimiento y a mejorar tu salud intestinal.
  • ¿Por qué la fibra? La fibra es un carbohidrato que nuestro organismo no llega a absorber. Gracias a ello estimula la movilidad intestinal favoreciendo la eliminación y reduciendo cuadros de estreñimiento. Además, su poder saciante la sitúa como compañera ideal en las dietas de adelgazamiento.
  • ¿Qué tipo de fibra? Podemos encontrar la fibra alimentaria de dos maneras diferentes: soluble o insoluble. Los frutos secos y la piel de las legumbres o de las frutas son ricas en fibra insoluble adoptando cualidades anti estreñimiento. Por otro lado, en el interior de los vegetales, leguminosas o de la propia fruta encontramos la otra variante de la fibra, la soluble. Ésta se encarga de absorber agua en el intestino dando sensación de plenitud, lo que conlleva de forma secundaria una disminución de la ingesta.
  • ¿Cuánta fibra? La ingesta diaria recomendada de fibra para mantener una salud óptima varía entre los 20 y los 30 gramos diarios. El aumento debe ser progresivo y observar la evolución. Este progreso debe ir siempre acompañado con un aumento en la ingesta de agua.
  • ¿Qué alimentos contienen fibra? La fibra se encuentra en las plantas comestibles. Las verduras, hortalizas y frutas son alimentos ricos en esta sustancia. Además, podemos encontrar en el mercado numerosos de productos enriquecidos con fibra, como galletas, cereales, panes… Los alimentos ricos en fibra suelen ir de la mano de grandes niveles de vitaminas y minerales. ¡La fibra tiene muy buenos compañeros de piso! Es el caso del pan integral, legumbres, frutas, frutos secos o verduras, que tienen proporciones altas de micronutrientes.

Así que si quieres que tu belleza exterior vaya acompañada de una activa vida interna, añade alimentos ricos en fibra y micronutrientes en tu día a día. No lo dudes, ¡fíbrate!

La felicidad en el trabajo

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Algunos estudios sobre salud laboral sostienen, sin mucho margen de error, que si no se encuentra el punto de felicidad en el trabajo, el mismo se termina cumpliendo por inercia, y el reloj empieza a ser lo más importante desde el mismo momento en que ingresamos a la oficina, fábrica, depósito, obra, aula, etc.

Por supuesto que no se trata de iniciar un festejo pletórico cada vez que suena el despertador y tenemos que empezar a desandar nuestra jornada laboral, pero con el toque mínimo de felicidad, la misma será mucho más amena.

Considerando esto, la gran pregunta es: ¿Cómo ser feliz en el trabajo? No negamos que para aquellos que casi siempre son felices en su trabajo, y que esta sensación es casi permanente y habitual, la pregunta pueda parecer hasta ridícula. Pero para muchos otros, encontrar ese mínimo de felicidad durante su jornada laboral es un reto. Pueden ser muchos los factores que conspiren para robar la felicidad a un trabajador.

Esquí y snowboard

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Son los deportes de invierno por excelencia y muchos esperan impacientes el inicio de la nueva temporada. El esquí y el snowboard implican disfrutar de la naturaleza, de la belleza de los paisajes nevados, mientras se practica una actividad aeróbica que requiere destreza y buena forma física.

[pullquote]Los deportes de invierno son una excelente opción para mantenerte en forma, cuidándote y pasándolo genial[/pullquote]Caminar o deslizarse sobre ese manto blanco que llega con el invierno, es algo que el hombre hace desde hace siglos, especialmente en los países nórdicos. Como deporte, el esquí tiene su origen en Noruega. En España, sería en los inicios del siglo XX cuando el esquí daría sus primeros pasos como actividad independiente de los llamados deportes de montaña.

Existen distintas modalidades de esquí. El que se practica en la mayoría de las estaciones es el llamado esquí alpino, que consiste en descender por la ladera de una montaña, más o menos pronunciada, haciendo un recorrido establecido (marcado por balizas y en el menor tiempo posible si hablamos de competición) o libre.