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Modelo del mes: Agosto 2014

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Alex Castellvi (Barcelona, 1986) es nuestro Hombre hm de agosto. Licenciado en Ciencias de la Actividad física y el deporte, Alex es prescriptor de ejercicio físico para la salud. Muchos le conocéis ya por su participación como entrenador personal en En el gym, el espacio de fitness de HMTV. Además es asesor y la imagen de Oysho para La Carrera de la mujer. Pero conozcamos mejor cómo es a través de sus respuestas al Cuestionario hm.

Nombre: Alex Castellvi
Fecha de nacimiento: 19/10/1986
Altura: 1,80 m.
Peso: 76 kilos

¿Qué es para ti un hombre moderno?

Esta pregunta es muy subjetiva. Hay miles de personas, personalidades, y cada una de ellas tiene su propia manera, visión o forma de entender lo que es un HM, y todas son igual de respetables. Lo que para mí es moderno, no tiene que serlo para otros. Pero para contestar más concretamente, ¡para mí un hombre moderno soy yo!

¿Qué deportes practicas?

Soy entrenador personal, realizo deporte enfocado al fitness y el wellness y además soy taekwondista.

¿Cuántas horas a la semana dedicas a entrenar?

14.

Cuéntanos cómo es tu alimentación.

Es una alimentación adecuada a mis necesidades nutricionales. Como buen deportista, la alimentación es un complemento esencial para mi rendimiento.

¿Qué opinas de los suplementos dietéticos?

Són un complemento ideal a nuestra nutrición, siempre que sean controlados, aconsejados y suministrados por un profesional, y se adecuen a tus necesidades.

¿Cuál es tu comida favorita?

La pasta.

¿De qué parte de tu cuerpo te sientes más orgulloso?

De ninguna en particular, estoy a gusto conmigo mismo y con mi físico. Lo importante es que cada mañana cuando te mires al espejo te guste lo que ves, y eso lo marca uno mismo y no estereotipos o modas. Hay muchas personas que no necesitan tener un cuerpo 10, como lo conocemos en la actualidad, para sentirse bien con ellos mismos y eso, es muy respetable y loable.

¿Cómo ha sido la sesión para hm? ¿Cómo te has sentido?

La verdad es que muy divertida. Pasamos una tarde diferente, en que todo el equipo hizo que me sintiera muy cómodo durante toda la sesión.

¿Cuáles son tus aficiones?

El deporte, escuchar música y salir a cenar con buena compañía.

¿Cuál es tu debilidad?

Las mujeres.

¿Qué móvil tienes?

Samsung Galaxy S4 Mini.

¿Tu película favorita?

‘Blade Runner’.

¿Cuál es el último libro que has leído?

‘Alastar’, un libro que ha escrito mi padre.

Una personalidad o personaje que te inspire.

Mi padre.

¿Qué valoras más en otra persona?

La sinceridad.

Completa estas tres frases:

Lo más importante en la vida es…  vivirla.

Famosos y sus réplicas

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¿Alguna vez habéis pensado en mandar a vuestro avatar a la oficina? Seguro que sí. Hoy, viendo las réplicas de cera de estos conocidos personajes, en la Redacción hemos tenido ganas de dejar a nuestro doble de cera sentado frente al ordenador. Dejarlo ahí ocho horitas en las que vamos a la playa, nos bañamos, comemos una paella y volvemos. ¡Os deseamos un feliz día!

Halle Berry

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Fuente: marcianosmx.com y alnagma.com

La personalidad del deportista

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¿Existen rasgos comunes en la personalidad de los deportistas frente a aquellas personas que no practican deporte alguno? Numerosos estudios demuestran que así es.

[pullquote]El ejercicio físico influye en nuestra conducta y en nuestra personalidad[/pullquote]Para observar los rasgos de personalidad que sobresalían en sujetos deportistas federados frente a los que no practicaban deporte con regularidad, en Gran Canaria se analizó la personalidad de casi 300 sujetos, divididos en dos grupos: deportistas y no deportistas.

Pues bien, se observó como los deportistas presentan puntaciones más altas en: afabilidad, estabilidad, dominancia, animación, atención de normas, atrevimiento, sensibilidad, vigilancia, abstracción, privacidad, aprensión, apertura al cambio, autosuficiencia, perfeccionismo, y tensión.

Por tanto, el ejercicio físico influye en nuestra conducta y en nuestra personalidad.

Yendo más allá de los rasgos comunes en la personalidad de los deportistas, existen ciertas diferencias psicológicas, que se pueden tener de forma innata o aprender, las que destacan en los deportistas de élite frente a los amateurs.

Protege tu piel del sol

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El protector solar es una loción, gel o espray que evita o disminuye las quemaduras debidas a la exposición de la radiación del sol. Pero hay que tener en cuenta que ningún producto de este tipo puede ofrecer una protección absoluta.

La ropa también bloquea o para los rayos solares nocivos UVA y UVB. Cuanto más oscura, más protectora será de los rayos solares. También los sombreros, gorras y el uso de las gafas siempre que tengan la mínima protección solar homologada, serán útiles para prevenir la lesión de los ojos y la piel. Cada uno de ellos por separado puede no ser suficiente para prevenir las lesiones por lo rayos solares.

Normalmente, la probabilidad de desarrollar un cáncer de piel es mayor en personas que presentan una gran cantidad de lunares que las que no.

Si presentas lunares debes tener un control sobre ellos, debes observarlos periódicamente y vigilar si mantienen la misma forma de costumbre o si hay cierto cambio en cuanto a tamaño o forma. En ese caso es recomendable que acudas a un dermatólogo para que pueda examinártelo.

c-Date, mejor web de contactos 2014

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Internet se ha convertido en el mejor aliado para encontrar pareja o simplemente buscar un rollo de una noche.

Justo a esto se dedica c-Date, que ha sido premiada por la web comparativa Sitios-encuentros.es como la mejor página de contactos en España.

El concepto de c-Date, cuyo nombre proviene de casual dating (o sea, encuentros casuales o esporádicos) es muy simple: poner en contacto gente que sólo busca sexo sin compromiso.

Más de 23 millones de personas en todo el mundo se han dado de alta en su web. Todo un éxito para una empresa que hace del sexo su principal razón de ser, alejándose de los portales de búsqueda de pareja más tradicionales como Meetic o Be2.

El premio se ha otorgado también considerando que la empresa es muy respetuosa con sus usuarios en lo que a discreción se refiere. Un aspecto que a menudo hace que muchos a los que les gustaría apuntarse a este tipo de webs no lo hagan por temor a que no se tenga en cuenta su privacidad.

 

El registro es gratuito y en España ya casi 2 millones están en esta peculiar página. ¿Será la muerte del follamigo y el comienzo de una nueva era para los folladesconocidos?

 

Masaje con piedras para acabar con el estrés

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El masaje con piedras, calientes y frías, forma parte de la llamada geoterapia y es una técnica terapéutica milenaria que aporta múltiples beneficios para la salud y el equilibrio interior.

[pullquote]Su principal objetivo es eliminar tensiones y conseguir relax total ayudando a aliviar dolores musculares[/pullquote]Su principal objetivo es eliminar tensiones y conseguir relax total ayudando a aliviar dolores musculares (contracturas, agarrotamiento, inflamación…) y también «dolores» más difíciles de detectar (estrés, ansiedad, insomnio…)

Estos masajes se realizan en centros de estética, spas y balnearios que incluyen entre su oferta de servicios terapias alternativas de carácter holístico, aquellas destinadas a tratar al ser humano en todos sus aspectos: físicos y psíquicos.

Para el masaje con piedras calientes se utilizan generalmente rocas de origen volcánico, lisas, densas y oscuras, de gran poder magnético dado su alto contenido en hierro. Estas piedras se calientan en un horno y pueden llegar a alcanzar los 50ºC – 60ºC reteniendo el calor en su interior durante horas.

Hoteles curiosos

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Tiempo de vacaciones y de búsquedas frenéticas en internet para reservar unas vacaciones ‘last minute’. A continuación una serie de hoteles curiosos donde sin duda vale la pena estar, ni que sea una noche, y una vez en la vida. Nuestros preferidos, cualquiera de los que han respetado la naturaleza.  ¿Y vosotros? ¿Donde preferiríais reservar?  

Maravillas de Canadá

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Las calorías invisibles de las bebidas

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En ocasiones, unos de los principales obstáculos para la bajada de peso, es el consumo elevado de bebidas calóricas como sustituto del agua.

[pullquote]Que un producto sea 0% grasa no significa que sea 0% azúcar y a la inversa[/pullquote]A continuación, te comentamos las calorías que tienes algunas de las bebidas más conocidas y un tipo de alimento que equivale a esa misma cantidad de calorías.

1. Refrescos

Una lata de los refrescos más comunes y conocidos suele tener alrededor de 150 calorías. Las mismas calorías se pueden encontrar en 100 gramos de pollo a la plancha. “Las calorías que se adentran en los refrescos son calorías vacías o basura”, Pilar Martín Vaquero, directora del Centro Médico d-medical. Es decir, apenas nos aportan nutrientes interesantes.

Los refrescos light tienen como obligación contener un 30% menos de azúcares o grasas que el producto original. Serán los productos 0% los que realmente no contengan azúcar o grasa. Pero vigila la etiqueta porque que un producto sea 0% grasa no significa que sea 0% azúcar y a la inversa.

Cine: ‘El protector’

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Una operación contra un peligroso cartel de la droga; un desenlace trágico con el que no estuvo de acuerdo; la muerte de su esposa.

[pullquote]Dispone de ciertas virtudes atractivas en cuanto a la forma de plantear los hechos y de plasmar la acción[/pullquote]Suficientes motivos para que Phil, Jason Statham, un experimentado agente de la DEA,busque la paz y la oportunidad de rehacer su vida en un pequeño y “tranquilo” pueblo de la “América profunda”. Pero también puede que ese destino “idílico” a primera vista, se convierta en otra bomba que haya que desactivar, otro acicate que obligue a un policía con buenos principios a recurrir a sus peores armas.

La película, dirigida por Gary Fleder  y con guión de Sylvester Stallone, no reúne los méritos como para posicionarse como una obra maestra de la argumentación, pero dispone de ciertas virtudes atractivas en cuanto a la forma de plantear los hechos y de plasmar la acción.

El verano 2015 de MFSHOW MEN

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Un total de siete firmas han presentado sus propuestas para la primavera/verano 2015 en Madrid Fashion Show Men, la única pasarela íntegramente masculina de nuestro país. La Escuela Técnica Superior de Ingenieros Industriales y el Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid han sido los dos escenarios escogidos para albergar esta tercera edición de MFSHOW MEN.

[pullquote]Los motivos marinos y tropicales han sido los más repetidos durante la pasarela masculina de Madrid[/pullquote]

Emidio Tucci fue la firma encargada de inaugurar la pasarela, con una colección dominada por el azul índigo y los tonos tierra. El desfile fue un soplo de aire fresco, donde la selva tropical tuvo un papel más que relevante en los estampados, tanto en polos y camisas como en bermudas y trajes enteros. Las americanas cruzadas fueron las más repetidas, pero también las hubo de lino, en denim o chaquetas más técnicas. Se pudo apreciar un rejuvenecimiento de la firma, que apostó por un hombre vital y lleno de optimismo.