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¿Eres deportista? Estos son algunos de los problemas dentales que podrías experimentar

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Que el deporte es bueno para la salud todos lo sabemos. Es cierto que su práctica nos ayudará a mejorar visiblemente nuestra salud. Pero no hay que olvidar que en exceso puede llegar a ser malo e incluso nocivo. Nosotros en esta ocasión nos vamos a detener en un punto concreto en lo que el exceso de deporte nos puede afectar. Se trata de los dientes y su salud. Por ello queremos destacar algunos motivos por los que podemos vernos perjudicados.

Es cierto que una correcta salud dental a cualquier persona nos ayudará a conseguir un bienestar general en el organismo. En el caso de los deportistas la salud dental es determinante, pues puede afectarnos a nivel muscular y en lo que a rendimiento se refiere. Pero además, el deporte y su exceso puede también influir en la salud dental. Por ello es necesario tener en cuenta una serie de puntos para evitar hacernos daño sin necesidad.

La maloclusión dental y el deporte

En cualquier persona una maloclusión dental puede causar dolores de espalda, cuello, mandíbula… derivados de la mala mordida. En el caso de los deportistas estos dolores pueden agudizarse, ya que la tensión que se produce en la boca es mayor. Al apoyar mal los dientes y no conseguir una buena mordida podemos generar excesiva tensión en la zona del cuello y las cervicales. Además, si esto persiste y se alarga en el tiempo podemos incluso llegar a lesionarnos.

¿Cómo preparar un triatlón? Consejos para conseguir finalizar esta exigente disciplina

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Difícil encontrar una disciplina deportiva de resistencia tan completa y espectacular como el triatlón. La exigencia física, técnica y mental es máxima.

Difícil encontrar una disciplina deportiva de resistencia tan completa y espectacular como el triatlón. La exigencia física, técnica y mental es máxima; y su creciente popularidad, un hecho que parece no tener fin. Empezaremos nuestra preparación con una prueba de esfuerzo médico deportiva. En ella se considerará la respuesta fisiológica de nuestro organismo al ejercicio físico, valorando sobretodo la correcta adaptación cardiorespiratoria al mismo. Hoy en día existen protocolos de prueba de esfuerzo especialmente diseñados para triatlón (Triatest®), combinando aspectos relacionados con la salud y al mismo tiempo obteniendo datos clave para el rendimiento y el entrenamiento del triatleta.

Superada la prueba de esfuerzo, afrontaremos uno de los pilares en el que basar nuestro éxito final: el entrenamiento. En cuanto a esto, el mejor consejo es el asesoramiento especializado, no solo por tratarse de tres disciplinas deportivas tan diferentes a nivel técnico y físico, sino también por la importancia de una buena gestión en la distribución de las cargas de entrenamiento, el tipo de entrenamiento y los tiempos de recuperación.

Las fantasías sexuales que más excitan a las mujeres

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Tríos, sexo con desconocidos, ser pillados in fraganti… las opciones son infinitas. Como comenta Deitz “si estás en una relación en la que tus preferencias sexuales se alinean con las de tu pareja, no hay una mejor oportunidad para ser feliz y sentirse satisfecho”. Al menos, en la cama.

Alimento de sueños eróticos más ocultos, hay quienes todavía son incapaces de compartir con su pareja cuáles son sus fantasías sexuales. Quizás observando este listado encuentren el momento para plantear de viva voz qué les gustaría probar en el dormitorio (o donde surja) y empezar a ver sus sueños hechos realidad. Quizás hasta coincidan en alguno.

1. Ser una stripper durante una noche. Parece que a las mujeres los juegos de cambios de roles también se encuentran entre sus principales fantasías. Según la encuesta, el papel que más las excita es el de la bailarina que se desnuda al ritmo de la música seduciendo al público asistente. Vaya, parece que con este sueño las mujeres aúnan la idea de cambiar de personalidad y que nos miren.

La práctica sexual más peligrosa del mundo para llegar al orgasmo: hipoxifilia

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Uno de los casos más extraños de asesinato aún resuena en la historia japonesa como un fantasma dentro de la cultura sexual. Abe Sada era una joven japonesa cuando a sus 30 años mató a su amante mediante la asfixia erótica. Sada apretó el cuello de su pareja hasta que dejó de vivir. Pero eso no marcó su caso. Después de notar que no iba a respirar de nuevo, le cortó el pene y sus testículos para cargarlos en su kimono por las calles. Su historia ha llegado a novelas, películas, mangas, canciones y poemas, pero más allá de ser una anécdota compleja que creció a partir del placer de una parafilia, sirve como una fábula sobre los peligros de la asfixia erótica, una de las formas más peligrosas para llegar al orgasmo.

Según los expertos, al principio Abe Sada no se encontraba satisfecha sexualmente con su pareja previa a Kichizo Ishida, el hombre al que asesinó. Cuando lo conoció, inmediatamente creció una pasión y confianza física que desembocó en que Ishida le compartiera su gusto por ser ahorcado durante el acto sexual para aumentar su placer. Sada accedió y al principio todo parecía ir bien, pero Ishida insistía en que la interrupción del aire tenía que ser mayor. La actividad continuó hasta que finalmente, después de uno de los orgasmos, el rostro de Ishida quedó parcialmente distorsionado y aunque eso debió ser un signo de alerta, insistió en que Sada continuara incluso si él se encontraba dormido, ya que le parecía placentero. La siguiente madrugada Sada lo mató. Algunos afirman que ella estaba desequilibrada pero también Ishida.

 

Sada Abe

Ishida había generado una adicción hacia la asfixia erótica. Según los científicos, cuando eliminamos el paso de oxígeno al cerebro (especialmente desde las arterias carótidas, ubicadas en nuestro cuello), la acumulación de dióxido de carbono hace que cuando éste por fin se libera, cause una sensación de alegría y tranquilidad en la persona; al mezclarse con la sensación del orgasmo, el placer se multiplica. Otros afirman que cuando el cerebro no tiene oxígeno, entra en un estado semi-alucinógeno que también influye en una sensibilidad mayor, pero detrás de ese extraño placer, hay un fuerte peligro.

Es claro que si eliminamos el paso de oxígeno al cerebro arriesgamos nuestra vida. La falta de él puede causar parálisis cerebral, corporal, facial, muerte o derrame cerebral, especialmente cuando la asfixia erótica se practica de forma individual sin ningún tipo de supervisión. Existe un término llamado “Muertes autoeróticas” que se refiere justamente a los decesos causados por actividades similares. El 80 % de ellas es a causa de la auto-asfixia erótica.

"La Véritable histoire d'Abe Sada", cinta basada en la historia de Sada Abe

“La Véritable histoire d’Abe Sada”, cinta basada en la historia de Sada Abe

David Carradine, mejor conocido como el actor que interpretó a Bill en las cintas de “Kill Bill”, murió a causa de auto-asfixia erótica el 3 de junio de 2009. Fue encontrado colgando de una cuerda en el clóset de su habitación. Al principio se sospechó de un suicido pero los análisis revelaron que fue una muerte accidental. Carradine se ahorcaba con la cuerda mientras se masturbaba para aumentar su placer, pero algo salió mal y terminó con su vida súbitamente. Este tipo de prácticas ha llegado incluso a la cultura popular desde sus primeros reportes en el siglo XII y no es raro encontrar que en todo el mundo existan fallecimientos a causa de esta actividad.

Kevin Gilbert, una joven promesa del rock progresivo también murió por esa misma razón en 1996. Se sospecha que Michael Hutchence de la banda INXS también pereció por la auto-asfixia erótica, pero no significa que no hacerlo solo sea más seguro. Nadie conoce con precisión la tolerancia de las demás personas e interrumpir el paso de oxígeno de forma constante hacia el cerebro puede derivar en distintas complicaciones aunque no se llegue a la muerte. Algunos casos pueden pasar desapercibidos porque las familias “limpian” la escena antes de que se analice. Es decir; quitan la mano de los órganos sexuales, eliminan rastro de pornografía y en algunos casos objetos relacionados al masoquismo o a vestimenta de cambio de género.

"In the Realm of the Senses", cinta basada en la historia de Sada Abe

“In the Realm of the Senses”, cinta basada en la historia de Sada Abe

La mayoría de las personas que mueren por asfixia erótica son hombres en sus veintes, pero existen reportes que se ha convertido en algo más común en los adolescentes. Entre ellos existe otra actividad que se usa en “reemplazo” de drogas y se comenzó a popularizar en años recientes: los jóvenes se causan desmayos par tener efectos parecidos a los de algunas drogas cuando “despiertan”. Ese tipo de “juegos” también ha resultado en muertes y demuestra esa relación de adicción.

El caso de Sada Abe quizás sea el más perturbador por mezclar inestabilidad psicológica por la obsesión con el placer, pero lo cierto es que cualquier acercamiento con la asfixia erótica, sea con nuestras propias manos, bolsas de plástico, cuerdas o cinturones, puede resultar en nuestra muerte o al menos en la pérdida de alguna función motora. ¿Vale la pena lanzar la moneda?

Fuente: culturacolectiva.com

Ejercicios para mejorar el agarre: levanta más peso de una forma más segura

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A la hora de entrenar, las manos, muñecas y antebrazos son una de la parte más importante de nuestro cuerpo y que, sin embargo, muchas veces dejamos de lado. Sobre todo en los ejercicios de tirón, como las dominadas o el peso muerto, unas manos y antebrazos fuertes pueden marcar la diferencia si queremos levantar más peso o realizar más repeticiones.

El entrenamiento para mejorar nuestro agarre puede ayudarnos, por tanto, no solo a levantar más y mejor, sino además a hacerlo de una manera más segura, con un menor riesgo de lesión. A continuación te explicamos algunos de los ejercicios que puedes hacer para mejorar tu agarre.

  • Paseo del granjero: uno de los ejercicio más efectivos a la hora de mejorar nuestro agarre y, al mismo tiempo, uno de los más intensos que podemos realizar. Con el paseo del granjero o farmer’s walk no solo trabajamos nuestro agarre, sino que es un estupendo ejercicio para poner a prueba todo nuestro cuerpo: desde nuestra resistencia hasta la fuerza de nuestras piernas o la eficacia de la musculatura de nuestro core para mantener una buena postura.El ejercicio es sencillo: simplemente colocamos a ambos lados de nuestro cuerpo dos mancuernas grandes (trabajamos con pesos bastante altos), las cargamos manteniendo los brazos estirados (ojo a nuestra postura cuando levantamos la carga para no hacernos daño en las lumbares) y las trasladamos de un lugar a otro.
  • Colgados de la barra: otro de los ejercicios súper sencillos que podemos hacer y que nos vendrán muy bien, sobre todo si somos principiantes, es el que consiste simplemente en colgarnos de la barra de dominadas y aguantar el mayor tiempo posible. Al comenzar podemos hacerlo simplemente con nuestro peso corporal y, cuando sea necesario, podemos añadir más peso lastrándonos.
  • Trepa de cuerda: si disponéis de una cuerda para trepar en el gimnasio, este es un ejercicio genial para trabajar el agarre de nuestras manos. También el trabajo con battle ropes nos ayudará a mejorar la fuerza de manos y antebrazos.
  • Trabajo con kettlebells: las kettlebells son muy útiles a la hora de mejorar la fuerza de nuestros antebrazos. Algunos ejercicios como el turkish get up o levantamiento turco en el que la kettlebell se sitúa boca abajo y por encima de nuestra muñeca nos permite, además de entrenar la fuerza del antebrazo, mejorar la estabilidad de nuestra muñeca.
  • Uso de fatgripz o agarres más anchos: un elemento que nos puede ser de mucha ayuda a la hora de mejorar nuestro agarre es el uso de los fatgripz (una especie de tubos rígidos que se acoplan a las barras para conseguir un agarre más ancho de la misma) o simplemente trabajar con barras más anchas si las tenemos disponibles.

Dedicar unos minutos cada día en nuestro entrenamiento a mejorar la fuerza de agarre (podemos hacer cada día un ejercicio distinto e ir variándolos durante la semana) nos ayudará a seguir progresando en el futuro y no estancarnos en los pesos llegado el momento.

¿Cómo es la vida de la chica que tiene 50 orgasmos diarios?

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La vida de Amanda Gryce no es para nada placentera. Todo lo contrario, muchos podrían considerar una tortura lo que padece.

Aunque no lo creas la vida de Amanda Gryce no es para nada placentera. Para casi todo el mundo un orgasmo es sinónimo de placer pero para esta joven de 24 años no. Ella vive en un estado de permanente excitación pero no es nada bonito. Para ella es puro dolor y sufrimiento.

Amanda Gryce sufre de una rara condición médica conocida como trastorno de excitación genital persistente (PGAD). Esto le provoca incontrolables orgasmos todo el día y que experimenta desde que tenía 6 años. No puede controlarlos. Hasta la más minima vibración (el movimiento de un auto) la puede excitar. Su rara condición ha despertado la curiosidad entre varios profesionales.

“En lugar de ser una cosa hermosa como se supone que debe ser, comienza a convertirse más en una molestia”, contó Amanda Gryce a Barcroft TV el año pasado. “Se supone que placer debe ser algo bueno, pero cuando lo tienes durante tanto tiempo, es como comer demasiado dulce –algo que es realmente bueno y que te hace feliz, pero luego empiezas a hartarte de eso, porque has tenido demasiado de ello”.

La rueda abdominal consigue una mayor activación de la musculatura del abdomen

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Cuando trabajamos el abdomen, o cualquier otro músculo en general, buscamos los ejercicios que nos permitan la mayor activación posible de los grupos musculares que nos interesan. Realizando elecciones inteligentes respecto a los ejercicio y ejecutándolos con la técnica correcta podemos maximizar los resultados de nuestro entrenamiento.

A la hora de trabajar el abdomen la mayoría de las personas optan por los conocidos como «abdominales tradicionales», entre los cuales los reyes siempre han sido el crunch (tumbados boca arriba con las rodillas flexionadas y las manos tras la cabeza, subimos el tronco solo hasta la punta de las escápulas) y el sit up (en este caso subimos el tronco hasta quedarnos sentados).

¿Y si hubiera otros ejercicios que suponen una mayor activación del abdomen? Según este estudio realizado con electromiografía para comprobar la activación de los distintos músculos mientras nos ejercitamos, los ejercicios con rueda abdominal o power-wheel son los más efectivos a la hora de activar la musculatura abdominal.

Las restricciones de Pep Guardiola a los jugadores del Manchester City

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Todos sabemos que Pep Guardiola es un entrenador exigente con sus pupilos. Sus métodos de trabajo van mucho más allá del fútbol basado en el control del balón y el ataque: el entrenador ha cambiado algunos de los hábitos de los futbolistas relacionados con su vida privada.

El jugador citizen cedido al Sevilla, Samir Nasri, desveló hace unos días varios datos del método que sigue Pep Guardiola en relación a las relaciones sexuales y a la alimentación. Ahora los medios ingleses han sacado a la luz las prohibiciones que Guardiola ha implantado en el equipo. ¡Descúbrelas a continuación!

Imagen relacionada

1.No pueden tener sexo después de medianoche, aunque no tengan partido el día siguienteIMG_0317

Samir Nasri ha explicado lo siguiente: “Ha suprimido muchas cosas a nivel de alimentación. En un día libre, nos dijo que el que quisiera tener alguna relación sexual, debía ser antes de medianoche porque hacía falta tener un buen sueño”.

Los 4 grandes genios que crearon el mundo de los cómics y debes conocer

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El mundo de los cómics es la combinación entre la pasión por el dibujo y el amor por las historias de ficción. Así como la lectura, la música o la pintura, una historieta puede transportarnos a un mundo en el que héroes y villanos contraponen y defienden ideales sin miedo a morir; sin embargo, además de la trama, es el talento de grandes ilustradores el que da pie a la creación de este arte, con el que fácilmente nos enganchamos. 

Desde el famoso Capitán América hasta los miembros de X-Men, fueron creados por hombres de grandes habilidades que les dieron vida. Era el momento en el que tomaban un lápiz, cuando su mente comenzaba a dibujar sus sueños, transformándolos en protagonistas con físicos excepcionales y mentes complejas.

mundo de los cómics
A continuación te presentamos a algunos de los grandes genios de este original y colorido arte:

Stan Lee

mundo de los cómics
A pesar de ser más conocido por su trabajo como guionista, productor y actor en cine, Stanley Martin Lieber es editor de cómics estadounidenses y cocreador de personajes como Spider-Man, Hulk y Daredevil. El reconocido padre del Universo Marvel comenzó a dar vida a sus diseños a los 18 años y ahora, después de más de siete décadas, ha visto en la pantalla grande el fruto de años de dedicación. Pasó de llenar vacíos en cómics del Capitán América a crear más de 60 superhéroes y destacar por su habilidad como guionista. ¿Qué tenía de especial? Para él, el éxito estaba en darle al protagonista oponentes tan complejos y oscuros que fueran cautivantes y casi imposibles de vencer.

Tendencias que han estado muy de moda en el gimnasio y que han desaparecido

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Hoy queremos detenernos en algunas de las tendencias de fitness más seguidas en los últimos años y que han pasado a la historia sin pena y sin gloria. Muchos son los altibajos en el deporte y por ello creemos que es un tema a tener en cuenta.

Las tendencias en fitness pesan más de lo que pensamos. Si nos paramos a pensar durante un momento, sobre todo los que llevamos mucho tiempo entrenando, veremos que por las salas de entrenamiento han pasado muchas actividades de distinta índole, y hasta equipamientos que eran la bomba y ahora nadie se acuerda. No quiere decir que sean mejores o peores actividades, sino que los gustos y usos van cambiando, así como las técnicas y los objetivos de la gente.

La batuka, la reina de las actividades olvidadadas

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En primer lugar, y a la cabeza de las actividades olvidadas vamos a destacar la batuka. Videos, Cd’s, tutoriales online, clases colectivas y hasta una disciplina específica para preparadores físicos apareció con este Boom. Muchas canciones se producían específicamente para realizar coreografías en las que se implicasen todas las partes del cuerpo. La batuka era la actividad de moda. ¡Si no hacías batuka no eras nadie!.