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Sorprende a tu pareja con un ramo de flores para San Valentín

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Enviar flores es uno de los gestos más románticos que existen todavía y nunca será aburrido. Regalar flores a una mujer es la mejor forma de hacerla sentir amada, hermosa y convertirla en la protagonista de ese momento entre sus conocidos.

Además las flores influyen notablemente en nuestro estado de ánimo. Hacer que le entreguen un ramo de flores en el trabajo, delante de todo el mundo, le encantará porque es un gesto romántico y atrevido. ¡Demuéstrale que no tienes miedo de expresar tus sentimientos y emociones!

Si tienes dudas o no sabes qué regalar a tu “alguien especial” para San Valentín, te damos 5 buenos motivos para regalar flores:

Por su significado

Cada flor tiene su significado y puede variar según el color. Esto también es parte de su encanto: siempre podemos encontrar un ramo con las flores y colores perfectos para expresar nuestros sentimientos a esa persona a la que queremos tanto. Regalar rosas rojas es todo un clásico que nunca pasa de moda, pero también hay otras opciones  dependiendo del gusto y estilo de tu pareja.

Se pueden complementar con otros regalos

Las flores son un regalo ideal para ser combinado con otro detalle que le entregarás más tarde como una invitación para cenar, una escapada romántica, una sesión de SPA para relajaros juntos o una joya.  El precio de las flores va variando según la estación. Por eso, si quieres comprar un gran ramo, opta por flores de temporada y podrás comprar más o participa al sorteo de Interflora para ganar ¡vales descuentos para San Valentín!

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Las flores nunca son un regalo aburrido

Las flores no pasan de moda y son uno de los regalos que siempre asociamos a nuestros momentos más especiales. Cada ramo de flor regalado es una nueva muestra de afecto. No importa si lo hiciste hace poco, seguro que a tu pareja le va a encantar.

No necesariamente significan compromiso

Para los que tienen miedo… ¡Relax! Las mujeres saben que enviar flores simplemente significa que te importa. Qué no cunda el pánico, no es un compromiso ni una propuesta de matrimonio.

Las flores perduran

Enviar flores puede que sea el regalo menos costoso, pero el más emotivo sin duda. Todas las mujeres recuerdan la última vez que han recibido flores.

Cómo evitar enamorarnos de alguien si no queremos compromiso

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Sábado noche, sales, ligas y a la mañana siguiente te encuentras en la cama con alguien a quien no conoces. Aunque no quieras nada más con él o ella, en muchos casos surge hacia esa persona una atracción involuntaria, fruto del vínculo físico que se acaba de producir, según algunos expertos como la prestigiosa bióloga y antropóloga Helen Fisher.

Las acciones que estimulan la vasopresina y oxitocina en los mamíferos, asegura la experta estadounidense, son las responsables de quedar enganchados después de una noche de sexo sin ataduras. Una vez que estas hormonas se apoderan del cerebro, un subidón de adrenalina, similar al causado por el consumo de cocaína, provoca empatía y añoranza sobre la pareja sexual inmediata.

La atracción sexual está antes que el pensamiento, no depende de nuestro control, es parte del instinto e involucra los sentidos. Entran en juego la belleza física, los gestos, la mirada, la voz, la personalidad, el olor, el sistema hormonal… Hay muchos aspectos involucrados que hacen que el sexo sea vivido de forma gratificante y genere atracción hacia esa persona. Neurotransmisores como la dopamina están relacionados con la pasión, la excitación, el deseo y zonas cerebrales de recompensa”, advierte Marián Ponte, psicóloga y sexóloga del Centro de Terapias Adala (Barcelona). Todo muy bonito, tanto que podría hacer que esa empatía se convirtiera en algo más. No pasaría nada, si fuera amor lo que buscamos; pero no siempre es así.

Los rapiditos: cómo hacer de ellos una experiencia bien caliente

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¿Tienen poco tiempo, pero se mueren por un lindo apretón? ¿Probaron los rapiditos o quickies? Aunque no lo crean, estos encuentros sexuales súper breves tienen una carga erótica poderosísima, porque nos permiten una inmensa descarga de energía y pasión en cuestión de segundos. Son ideales para aportar variedad a la rutina sexual y, sobre todo, para conectar con nuestra pareja cuando el tiempo no está de nuestra parte. 

Para disfrutar aún más de la experiencia, pueden poner en práctica algunas de estas recomendaciones, ¡o todas!:

  • Anticípense al encuentro. Mándense mensajes de texto subidos de tono o mantengan una conversación telefónica atrevida, háganse caricias subrepticias cuando nadie los ve… La idea es ir calentando el ambiente antes del encuentro para que llegado el momento estén a punto caramelo.
  • Aprovechen el tiempo al máximo.  Mientras se están arrancando la ropa a toda velocidad, bésense, muérdanse, tóquense, díganse cosas para ir levantando la temperatura… ¡No hay tiempo que perder! Y cuentan con pocos minutos para llegar al clímax.
  • Usen lubricantes. ¡Atención chicas! Tendréis poco tiempo, y no se puede dedicar mucho al juego previo. Mejor usar un buen lubricante a base de agua para facilitar la penetración.
  • Sexo sin penetración. Practíquense sexo oral, estimulen sus zonas genitales con sus manos y hagan uso de todos los recursos que se les vengan a la mente para acelerar el clímax. Recuerden que un sexo apasionado no siempre tiene que terminar en coito.
  • ¡Dos por uno! Aprovechen la ducha de la mañana para tener su quickie. El agua tibia, el jabón, las caricias son muy buenos estimulantes…
  • Maximicen la experiencia. Si bien después del rapidito, ambos tienen que salir corriendo a su trabajo o adonde sea, eso no significa que todo se termine allí. Una llamada o mensaje de texto para decirse lo bien que la pasaron y las ganas que tienen de repetirlo prolonga el placer más allá del encuentro.

Vía: La Diosa Erótica

5 pasos para comprar la mejor proteína en polvo

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Para nadie es un secreto que el uso de la proteína en polvo se ha vuelto cada día más popular, incluso para aquellas personas que no llevan una rutina de entrenamiento, o quieren fortalecer la musculatura.

Por otra parte, con el proceso de la industrialización, la creación de la proteína en polvo sufre diferentes etapas y cambios químicos producto de su procesamiento, cosa que no parece agradar del todo a quienes prefieren una alimentación orgánica.

Si te sientes identificado con la alimentación saludable y orgánica, y te gustaría incluir proteína en polvo de calidad en tu dieta, es necesario que conozcas 5 pasos para comprar la mejor proteína en polvo orgánica. Antes de pagar, ¡asegúrate de haber escogido correctamente!

Guía definitiva para adquirir proteína orgánica de calidad

1. Revisa que tenga la etiqueta de “ecológica”

El primer paso es simple, sólo deberás detenerte algunos minutos para observar minuciosamente el empaque. Para estar convencido de que la proteína en polvo está libre de conservantes artificiales, y que no haya sido producida con pesticidas sínteticos, deberás encontrar la etiqueta de Certificación Orgánica.

Si estás empezando a hacer ejercicio, cuidado las fracturas por estrés

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Las fracturas por estrés se deben a pequeños traumatismos de baja intensidad pero que se producen de manera repetida y continuada, sobre todo en la zona de la planta del pie (metatarsianos).

Pueden ocurrir en ejercicio que implique carrera y salto por lo que, si estás comenzando a hacer ejercicio o has aumentado la intensidad, debes tener en cuenta este tipo de fracturas.

Factores de riesgo de las fracturas por estrés

  • Aumento súbito de la carga del ejercicio: esto puede ocurrir en personas sedentarias que empiezan a hacer mucho ejercicio (pasar de ser sedentario a correr 10 kilómetros, por poner un ejemplo), o en personas entrenadas pero que aumentan de forma súbita la carga de trabajo (añadir muchos ejercicios con salto, aumentar la distancia recorrida…). Aumentar de forma aleatoria la duración, intensidad o frecuencia de la actividad puede hacer aparecer estas lesiones por sobrecarga.
  • Material inadecuado: Calzado no apto para el ejercicio que se va a realizar, o que esté desgastado, no sea de la talla adecuada y quede pequeño o un poco holgado… Estos factores pueden incidir en un mayor impacto a cada paso o salto, maltratando la zona y predisponiendo a cirtas lesiones.
  • No respetar los descansos: Ejercicio demasiado continuo, sin períodos de descanso adecuados, puede debilitar las estructuras, pues no da tiempo a que se repongan y preparen para nuevos esfuerzos. El descanso inteligente es la clave de cualquier mejora del rendimiento, y de la prevención de lesiones también.
  • Pasar a entrenar en superficie más dura: Si no se produce un período de adaptación, realizar un esfuerzo intenso de carrera o salto en superficie significativamente más dura puede provocar que el organismo no se pueda acostumbrar al cambio, y sea susceptible de sufrir lesión.
  • Técnica inadecuada: Una zancada incorrecta en la que el peso caiga de forma brusca siempre sobre una misma zona del pie puede provocar mayor riesgo de una fractura por sobrecarga. Corregir errores en la técnica siempre es una ayuda para reducir lesiones. Por ello es recomendable consultar con profesionales que nos puedan orientar sobre cómo mejorar nuestros gestos deportivos.Fractura Pie

Tratamiento de las fracturas por estrés o sobrecarga

Aplicar las medidas preventivas es el mejor tratamiento. Si bien no es una lesión de las más frecuentes, es cierto que en deportistas si que tiene su importancia. Por aparecer de forma progresiva, a veces se pasa por alto y no se realizan las correcciones a tiempo.

Posturas sexuales que debes hacer por lo menos una vez en la vida

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Salir de la rutina sexual que implica posiciones aburridas y bien conocidas, no es fácil, sobre todo si no hay mucha imaginación y la prisa apremia para consumar el acto. Sin embargo, existen posiciones sexuales que hacen que tú y tu pareja logren disfrutar más y tengan momentos extremadamente placenteros con sólo cambiar la rutina y atreverse un poco más. La mayoría de las posiciones son sencillas y pueden ser realizadas con facilidad, por lo que hacerlas no te dislocará alguna parte de tu cuerpo y sí logrará que descubras nuevas zonas erógenas que ni siquiera imaginabas que existían.

posiciones sexuales el maquinista


El maquinista
La mujer debe permanecer recostada sobre su lado derecho y levantar la pierna izquierda para ponerla al costado derecho del caballero. Esta posición ayuda a que la penetración sea más profunda; además sacará su lado romántico, pues hay contacto visual. Además, él podrá utilizar sus manos para hacer más placentero el momento.

8 Señales de que una Mujer quiere ligar contigo

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A veces, por no decir en la mayoría de los casos, a los hombres les resulta difícil descifrar si una mujer está coqueteando con ellos o simplemente trata de ser amable. Para tratar de dar un poco de claridad al asunto, un varón ha abierto un hilo en el foro de ‘Reddit‘, en el que ellas han contestado qué señales mandan a los machos para mostrar que están interesadas y quieren ligar contigo.

1) Te toca

Busca cualquier excusa para tener contacto físico contigo. La proxémica señala que tendemos a situarnos más cerca de aquellas personas con las que nos sentimos a gusto y nos sentimos atraídas para entablar una conversación e, incluso, una relación.

2) Se muerde o moja los labios

Si mientras está hablando contigo se moja o se muerde los labios, es que le gustas. Lo mismo si los mueve, con el único objetivo de llamar tu atención hacia ellos. ¿Cómo lo puedes percibir? Muy fácil: puede poner morritos, tocárselos, hidratárselos delante de ti, puede beber mucho de su vaso o copa, o mastica de forma lenta.

Cuidado piel: 4 consejos para retrasar su envejecimiento

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Según los especialistas, el hombre envejece más lento que la mujer debido a que su piel es más gruesa, además de que tiene más elastina y colágeno y menos grasa subcutánea, lo que la hace más resistente a factores externos. Sin embargo, los varones también necesitamos cuidar nuestro rostro para que el envejecimiento no se note.

La doctora Cynthia Mendoza, especialista en dermatología, afirma: “Aunque su cutis es más resistente, los hombres no tienen la cultura de prevención del envejecimiento y por ello pierden la capacidad de regeneración celular y, como consecuencia, la epidermis se deteriora irremediablemente”.

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De acuerdo con un estudio realizado por el Instituto Gerontológico de Madrid, el envejecimiento adelgaza la capa externa de la piel y reduce el número de células que contienen pigmento (melanocitos), por eso la piel vieja es más delgada, pálida y translúcida.

A continuación, compartimos los consejos de la doctora Mendoza para el cuidado de la piel del hombre:

1. Mantén limpia tu piel

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Hater: el Tinder para conocer gente que odia lo mismo que tú

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Una de las cosas en las que nos fijamos cuando buscamos pareja o amigos es en sus gustos. Si son parecidos a los nuestros se crea una conexión instantánea, sintiéndonos identificados con esas personas. Sin embargo, hay una cosa que nos une mucho más: las cosas que no nos gustan.

Con esta premisa nace Hater, la nueva aplicación para conocer gente al más puro estilo Tinder, pero como su propio nombre indica, basándose en las cosas que odiamos. «Hater, la aplicación de citas que te une con gente que odia lo mismo que tú». Así se describe la aplicación en la AppStore, la tienda de Apple.

El procedimiento es muy sencillo: Primero nos creamos un perfil en la aplicación. Después, tenemos que definir las cosas que odiamos en una lista con opciones como Donald Trump, Taylor Swift, «la gente que camina lenta» o «pasar tiempo con tu familia». Aquí tenemos cuatro modos: me encanta, lo odio, me gusta o no me gusta. Cuando tenemos suficiente odio acumulado pasaremos a la lista de usuarios. En los perfiles de cada uno nos marcará el porcentaje de afinidad que tenemos con ellos según las cosas que detestemos y la distancia a la que se encuentren de nosotros.

El Parkour ya es un deporte oficial

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A pesar de llevar en Reino Unido no más de un década, el parkour ha sabido hacerse un sitio dentro de la sociedad inglesa: no en vano, los ingleses han sido los primeros en otorgar a este «arte del desplazamiento» la categoría de deporte.

Pero ¿de dónde ha salido el parkour? ¿Cuál ha sido su historia y cómo ha sido su evolución para pasar de ser una forma de desplazamiento minoritaria a un deporte oficial? Esta es la increíble historia del parkour.

Los inicios del «arte del desplazamiento»

Para conocer los inicios de lo que hoy conocemos como parkour debemos remontarnos al París de los años 80. Allí, Raymond Belle, un bombero y ex-militar francés, inspiraba con su entrenamiento basado en el movimiento a su joven hijo David, creador del actual parkour y de sus bases.

David, quien provenía del mundo de la gimnasia y de las artes marciales, comenzó a sentar las bases de lo que él mismo llamó «arte del desplazamiento»: un modo de vida, más que un deporte, que consistía en desplazarse de un punto A a un punto B sin detenerse, superando los obstáculos que se encontraran por el camino únicamente valiéndose de su cuerpo, con un trazado fluido y efectivo.