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Fenogreco: qué es y para qué sirve

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El fenogreco es una planta que se ha utilizado con fines medicinales desde tiempos inmemoriales. ¿Has oído hablar de ella alguna vez? Si no es así no te preocupes porque a continuación te vamos a contar todo lo que necesitas conocer sobre esta popular planta, la cual cada vez es más usada.

Como hemos mencionado anteriormente, el fenogreco o también llamado alholva es una planta que ha sido utilizada a lo largo de la historia con diferentes fines, entre los cuales destacan los medicinales. Como dato peculiar cabe mencionar que los egipcios la utilizaban para embalsamar a los fallecidos. Puede encontrarse además en otros países del sur de Europa pero su origen se establece en el sudoeste asiático, lugar donde existen plantaciones en la actualidad. Vayamos a lo importante, al grano, para qué sirve esta planta. ¿En qué nos puede ayudar? ¿Para qué puede ser interesante tomarla?

Se trata de una planta muy usada en la cocina, sobre todo en países como Tailandia e Irán, aunque en Europa también se usan sus semillas para aderezar las ensaladas.

Propriedades

Una de sus funciones más interesantes es la de reducir los niveles de azúcar en sangre, por lo que puede ser una planta muy útil para las personas que padecen diabetes. En este sentido si sufres Diabetes tipo I o II utilizar fenogreco puede ser muy interesante.

Lo que las chicas te pueden enseñar sobre el orgasmo femenino

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«El cuerpo de mujer es un enigma para los hombres y el orgasmo femenino un galimatías tan solo desentrañable para los maestros del erotismo». Existen multitud de clichés sobre sexo dedicados a explicar por qué los hombres son más propensos al orgasmo y, aunque pequen de reduccionistas, contienen una pequeña parte de verdad.

Aparte del laboral, las mujeres tienen otro techo de cristal por romper: el sexual. Los datos de la investigación publicada en ‘Archives of Sexual Behavior’ hablan por sí mismos: los hombres heterosexuales son los que más orgasmos tienen durante un encuentro íntimo, con casi un pleno de un 95%. Una diferencia sustancial con las mujeres heterosexuales, que quedan satisfechas en un 65% de las ocasiones. Algo está fallando cuando en un 30% de casos ellos alcanzan el clímax mientras que ellas no.

Pero esta encuesta presenta un giro inesperado: un 86% de las lesbianas asegura que siempre o casi siempre alcanzan el orgasmo. Lo más probable, por tanto, es que los genitales femeninos no tengan la culpa de esta brecha sexual. Se deduce del estudio que las mujeres heterosexuales tienen menos probabilidad de llegar al clímax durante el sexo, sí, pero también es igual de cierto que al decantarse por un hombre heterosexual, eligen tener sexo con el sector demográfico menos propenso para alcanzarlo. La peor pesadilla de los hombres.

Primal Scream: las posturas sexuales perfectas

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Llegas a casa estresado, sin ganas de hablar y de humor de perros. Abres la puerta, no encuentras las llaves. Buscándolas te das cuenta de todos los bolsillos que llevas encima. Al final, y haciendo maniobras para no tirar el maletín ni las bolsas de la compra, las encuentras. Abres, entras. Y ahí está tu pareja, con ganas de charlar y… de hacer el amor contigo.

Podría ser algo bueno, pero en ese momento no te lo parece. Solo quieres desaparecer, servirte un vino o una cerveza, y que el mundo se olvide de ti. Amigo, mal. Lo que tienes que hacer justo en ese momento es terapia. Y no nos referimos a acudir a un especialista, sino a la conocia como ‘Primal Scream’. Te va a encantar. Se trata de una sesión especial de sexo con tu pareja (o sucedáneo), en la que sacarás tu lado más primitivo.

Esta terapia se basa en el sexo más primitivo, es decir, en el que el romanticismo tiene poca cabida, al menos durante el coito

Lisboa, Oporto, Cascais y más: ciudades que ver en Portugal

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Los 92.000 kilómetros cuadrados de Portugal encierran en su interior un sinfín de posibilidades para el ocio y el aprendizaje cultural.

Aprovechando de las vacaciones de semana santa o de cara a las vacaciones de verano merece la pena organizar una escapada en este fascinante país. En su forma alargada, el territorio portugués permite al visitante conocer ciudades grandes, pueblos pequeños con un encanto especial, playas preciosas y monumentos de lo más relevante para la historia del país e, incluso, para la historia universal.

Es el caso del Monumento de los Descubrimiento que puede verse en Lisboa. Construido en la década de los 60, esta escultura de 52 metros conmemora los 500 años de la muerte de Enrique el Navegante. Este marinero nacido en Oporto tuvo especial renombre durante la primera mitad del siglo XV, pues a él se deben muchas de las nuevas rutas descubiertas por las costas africanas.

2 trucos de belleza que todo Hombre debería hacer antes de dormir

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Uno de cada dos hombres ha aprendido a ver más allá de la espuma de afeitar, y la razón principal es que, a fin de cuentas, tampoco es tan complicado cuidarse.

Es cierto que si hiciéramos caso a todo lo que dicen los prescriptores de belleza, el tiempo se nos iría en un sinfín de rituales cosméticos cada vez más herméticos y especializados. En efecto, puede llegar a ser estresante.

trucos de belleza hombre

Pasada cierta edad –y, en la mayoría de los hombres, cumplir los 30 marca ese paso– hay cuidados que son imprescindibles para llegar a la década siguiente con una piel sana. Y un buen comienzo es acostumbrarse a dos gestos –sólo dos– muy convenientes antes de irse a dormir. 

Acostarse con la cara lavada

¿Cuántas veces te lavas las manos cada día? ¿Y cuántas te limpias la cara? «Lavar la cara por la noche es extremadamente necesario para tener una piel totalmente cuidada”, afirma la doctora Mar Mira, de la Clínica madrileña Mira+Cueto. “Durante el día nuestra piel acumula suciedad y antes de irnos a la cama es necesario eliminarla”, explica. Limpiar sirve para eliminar impurezas, pero también para que los productos que utilicemos sean más efectivos.

Entrenamiento para ganar músculo fuera del Gym: el TRX

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La primavera es sinónimo de sol y de vegetación por todas partes. Los días son más largos y esto hace que nos apetezca más salir y practicar deporte outdoor. Por eso en esta ocasión queremos iniciar un repaso por los deportes que podemos practicar al aire libre y seguir trabajando nuestra masa muscular. En esta ocasión vamos a comenzar con una modalidad deportiva conocida ya por todos, el TRX.

El medio idóneo para entrenar con TRX es la calle. La primavera es uno de los mejores momentos porque la temperatura es ideal para hacer deporte y además, nos sentiremos más motivados. En su origen esta disciplina se inventó para que los soldados americanos pudieran entrenar en cualquier lugar y para ello se ideó una especie de arneses que ayudarán a ejercitarnos con el propio peso de nuestro cuerpo mediante movimientos y posturas que incidirán más en una parte o en otra del cuerpo, dependiendo de lo que queramos trabajar.
Formato de las bandas de TRX

3 Recetas deliciosas de Smoothies y Zumos con la Licuadora

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¿Te apetece algo diferente esta mañana, o en cualquier otro momento del día? Aquí tenéis algunas de nuestras deliciosas y nutritivas  recetas para hacer con la licuadora.

1. Zumo de naranja y limón de Lúcuma

Disfruta de la mezcla de dulce y ácido de este zumo, combinado con una dosis de polvo de lúcuma para poner en marcha un gran día.

Ingredientes:

1 cucharada de Lúcuma orgánica en polvo Myprotein
1 naranja pequeña
1 limón

Preparación:

1) Pelar la naranja y colocar en una licuadora con 100 ml de agua y batir hasta que esté suave.
2) Añadir el zumo de limón.
3) Añadir la cuchara de polvo de lúcuma y batir de nuevo hasta que quede suave.

2. Zumo de zanahoria y remolacha

Disfruta de este batido dulce, ¡sin estar cargado de azúcar!

Ingredientes:

1 cucharada Maca orgánica en polvo Myprotein
50g de zanahorias cocidas
50g de remolacha cocida
1 manojo de espinacas
1 cucharada de yogur
Preparación:

Nueva tendencia sexual en Rusia para hacer frente a la crisis económica

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¡No hay sexo en la Unión Soviética!”. Cuando el presentador de televisión Vladimir Pozner le pidió a una mujer que comparase la disponibilidad de material sexualmente explícito de su país con el de la América capitalista, esta fue su respuesta. Al instante, el auditorio rompió a reír. La frase se convirtió en anécdota y pronto comenzaron a verse chapas con sus palabras. Tras la caída del bloque comunista, un periodista moscovita dio con la celebridad detrás del eslogan. Se encontró a una mujer de mediana edad con todos los atributos de la feminidad convencional (catalogada como decadente y burguesa durante la época de Stalin) y decidió titular la entrevista: Hay de todo en Rusia, también sexo”. Ahora que los rusos han dejado atrás la frigidez femenina y el tabú sexual, hacen frente a los desafíos de siempre con una mentalidad más abierta que no a todos convence.
Una alarmada prensa local se ha hecho eco de una nueva y particular tendencia entre las mujeres: ofrecer sexo a cambio de servicios como la fontanería, instalación de muebles, reparaciones mecánicas, mudanzas e incluso pasear perros. Tiene una explicación: la crisis en Rusia duele, y mucho, y la población recurre a todo tipo de ingenios y remedios para mantener su nivel de vida.
En un país golpeado duramente por la crisis del petróleo, en el que la mitad de los ingresos depende de la venta de hidrocarburos, este tipo de tareas domésticas son un lujo que no todos se pueden permitir. Y no solo eso, también contribuyen las sanciones que Estados Unidos y la Unión Europea adoptaron contra Moscú por la anexión de Crimea y el apoyo a la rebelión separatista de las regiones de Donetsk y Lugansk. La crisis está acarreando tal aumento de la pobreza que la proporción de pobres del país podría volver a los niveles de 2005.

Sin tabúes

Esta nueva tendencia sexual ha tomado fuerza en la región de Buriatia, en Siberia. “Debido a la crisis económica, el sexo se utiliza para pagar este tipo de servicios tradicionales. Incluso hay comunidades online formadas especialmente para este propósito”, señala el diario local.
“Busco a un hombre que pueda instalar unos cables en dos habitaciones de mi piso”, muestra un anuncio de Internet (con selfie erótico incluido) a cambio de un encuentro íntimo, al cual se ofrecieron unos nueve hombres. Otra chica ‘regala’ un encuentro íntimo si alguien le consigue muebles nuevos: “Me reuniré con cualquiera que a cambio de sexo me dé un sofá. Chica de 23 años. Si te interesa, dale al ‘me gusta’”. Obtuvo 21.
Una de estas comunidades online, de un pueblo a orillas de lago Baikal, ofrece estos servicios de una manera algo más camuflada: “Si necesitas un servicio, pero no puedes o no quieres gastar dinero, se puede negociar”.
Por su parte, los usuarios masculinos ofrecen allí mismo sus habilidades a cambio de que les satisfagan sus deseos carnales: “Hago arreglos en el hogar: consigues placer y renovación”, se jacta uno de ellos. Otro simplemente se ofrece como taxista a cambio de sexo.

Siempre son mujeres

Lo que algunos entenderán como una situación ‘win-win’ (todos ganan), otros la verán como un ejemplo más de la explotación de la mujer, pues son siempre son ellas las que ofrecen su cuerpo y ellos su maña. La prostitución es ilegal en Rusia y muchas mujeres tienen que recurrir a este tipo de lagunas que les ofrece Internet para subsistir.

Esta Mujer nos cuenta qué se siente al hacer el amor con un muñeco sexual robótico

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Se supone que el sexo es algo especial compartido entre dos personas, tanto física como emocionalmente, pero hoy en día, en esta época en que es habitual que nos encontremos con todo tipo de cosas diferentes, también eso puede estar cambiando justo ante nuestros ojos.

Y si necesitamos más pruebas, escuchemos a Karley Sciortino describir su experiencia sexual con un muñeco sexual robótico, que se supone que parece totalmente real, según DailyStar.

Como parte de un documental sobre el prometedor campo de los muñecos eróticos cuasi reales, Karley, de 31 años, pasó 20 minutos con un muñeco llamado «Gabriel», que actuó como su pareja sexual, y nos narra toda la experiencia.
 

«Siempre asumimos que los hombres son más propensos a disfrutar durmiendo con un objeto y que las mujeres necesitan algún tipo de conexión emocional para disfrutar, pero no siempre es así».

«Estos muñecos son de silicona 100%, lo que hace que el pene se sienta increíblemente realista. Por momentos era indistinguible de uno real».

Aceite de calabaza: fuente de ácidos grasos muy beneficiosa

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Actualmente existe un interés por consumir aceites saludables de origen natural. Uno de los que está despuntando en los últimos tiempos es el aceite de calabaza. Esta variedad de aceite se extrae de las semillas de la calabaza, es decir, de sus pipas. Nosotros en este post queremos detenernos en los beneficios de un aceite que cada vez se está usando más y que es muy beneficioso para el organismo.

Como hemos comentado, el aceite se obtiene de las semillas de calabaza. En su composición entorno al 35-40% son ácidos grasos insaturados, concretamente el ácido oleico y el linoleico. Hay que destacar su alto aporte proteínico, concretamente en torno al 30% de su composición se basa en este nutriente. A esto hay que sumar entorno a un 20% de fibra y un escaso 5% de hidratos de carbono. El resto de componentes son vitaminas como el betacaroteno y vitaminas como la D, E, B1, B2, B3 y B6. Por ello es un tipo de aceite muy nutritivo que no podemos pasar por alto en ningún momento.

Una potente protección del sistema digestivo

Todos los nutrientes que contiene hacen de este aceite un complemento que puede estar presente en cualquier dieta. Entre sus cualidades vamos a destacar en primer lugar el efecto protector del sistema digestivo. Es muy importante porque el aceite de calabaza nos ayudará a evitar parásitos intestinales, además de fomentar una mejor y más eficaz flora intestinal. Por eso es muy recomendable su uso a la hora de conseguir un mejor estado del sistema digestivo en general y con ello de nuestra salud.

Regulador natural del tránsito intestinal

Su alto contenido en fibra hace que nuestro tránsito intestinal sea mucho más eficiente y mejor. Nos ayuda a asimilar mejor los nutrientes de los alimentos, así como a la eliminación de toxinas del organismo. A esto hay que sumar su efecto diurético, es decir, el consumo de este aceite nos ayuda a eliminar del organismo el exceso de líquidos.

Un fuerte antiinflamatorio

El aceite de calabaza contiene sustancias antiinflamatorias, fruto de su alto contenido en cucurbitacina. Precisamente este poder antiinflamatorio que contiene hace que sea de gran utilidad a la hora de evitar inflamaciones de la próstata y problemas prostáticos en general. A esto hay que sumar su alto contenido en zinc, que hace que sea un alimento de gran utilidad para el correcto funcionamiento de la próstata, pues el zinc es esencial a la hora de generar esperma y de evitar alteraciones en la misma, así como aumentar la potencia sexual masculina. Además, este alto contenido en zinc será muy beneficioso para la vista, que lo necesita para funcionar correctamente.

Un corazón más sano

Pero por lo que debemos destacar el uso de este aceite es el refuerzo que supone a la hora de conseguir una perfecta salud cardiaca. La clave está en los ácidos graos poliinsaturados que nos aportan y que afectan directamente a los niveles de colesterol del organismo. Concretamente estos ácidos grasos equilibran los niveles de triglicéridos y de colesterol que tenemos en el organismo y que son los que afectan a la salud del sistema circulatorio.