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Déjate atrapar por Costa Rica

Por
Franco Maiolini
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Es uno de los pocos países del mundo donde el sol de un solo día es suficiente para que nos sumerjamos en las límpidas aguas del Atlántico a la mañana y en el cristalino Pacífico a la tarde.

[pullquote]En Costa Rica la selva tropical con su abundante flora y fauna, sus ríos interiores y el mar celeste azulado, conforman entornos de indescriptible atracción[/pullquote]Si bien Costa Rica destila belleza tanto en un margen como en el otro de su pequeño territorio de apenas 52.000 km2, las costas del litoral Pacífico son las más visitadas por los miles de turistas que llegan a este paraíso cada año.

Pero Costa Rica también es el hogar de varios volcanes, siendo el más destacado el volcán Arenal, situado en el Parque Nacional que lleva su nombre. Situado en el cantón de San Carlos, provincia de Alajuela, el volcán San Carlos tiene una edad de unos 7.000 años y se caracteriza por sus frecuentes «expresiones» de emisión de gases y flujos de lava.

¿Qué es el HIIT?

Por
Rubén Gadea
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Llega el buen tiempo y con ello la conocida Operación Verano. Después de unos meses en los que los jerséis y los abrigos tapaban nuestro cuerpo es hora de sacar esos músculos a relucir.

hiit abdominales

[pullquote]El HIIT es un método de entrenamiento en el cual alternaremos periodos de trabajo a intensidades altas con tiempos de descanso[/pullquote]Tradicionalmente se ha asociado al concepto definición muscular un tipo de entrenamiento aeróbico extensivo, es decir, entrenamientos a una intensidad media/baja con un alto volumen de tiempo, superior a 45 minutos.

En la actualidad está muy de moda el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, también conocido como HIIT.

¿Qué es el HIIT?

El HIIT es un método de entrenamiento en el cual alternaremos periodos de trabajo a intensidades altas con tiempos de descanso, donde la recuperación no será completa. Eso conseguirá una mayor activación de nuestro metabolismo y con ello un mayor gasto calórico que nos ayude a quitar esa grasa que nos sobra y poder definir nuestra musculatura.

Ordena tus archivos con Pocket

Por
Franco Maiolini
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¿Eres de los que no para de acumular información que te interesa en la bandeja de entrada de tu correo electrónico; de los que abre un sinfín de pestañas en el navegador de tu móvil o una interminable lista de carpetas en distintas formatos?

[pullquote] Con una financiación inicial de cinco millones de dólares, cosecha 11 millones de usuarios, de los que el 6,6% son usuarios que hablan español[/pullquote]Seguramente pienses que todo lo que te servirá mañana o en un futuro, lo tienes bien ordenado en esas carpetas o archivos virtuales. La verdad es que es posible que logres rescatar algo de información útil en el momento en que la necesites.

Pero también es cierto que en  poco tiempo no sabrás cuándo, dónde y cómo archivaste esos temas que ahora necesitas como el agua para el trabajo o universidad. Y probablemente, lo peor es que ya los tendrías que tener leídos para que el trabajo actual te resulte más sencillo, pero sólo te limitaste a guardarlos como uno más de los tantos. 

Ser un dios del deseo

Por
Luana Salvadó
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¿Te has preguntado alguna vez cómo conseguir a la mujer que deseas? La mayoría de veces es más fácil de lo que parece si se saben utilizar las técnicas adecuadas a cada situación. Cierto es que cada persona es diferente y que las reglas del juego no son siempre las mismas y pueden ir variando, pero hay una serie de trucos básicos que siempre funcionan.

[pullquote]La seducción es uno de los juegos más estimulantes y divertidos, y si se sabe jugar ganan todos los implicados[/pullquote]Además la seducción es uno de los juegos más estimulantes y divertidos en los que participar, ya que, si se sabe jugar, ganan todos los implicados. ¿A quién no le gusta sentirse poderoso (en el caso de ser el seductor activo) o deseado (en en caso de ser el seducido)?

A continuación encontrarás los trucos básicos e imprescindibles para comenzar la partida:

  • Cuida tu imagen (¿o acaso creías que sólo los hombres os fijáis en el aspecto?). No hace falta ser el más guapo del mundo ni ser un hombre de portada de revista, simplemente alguien que se preocupa por su imagen, vestuario e higiene personal. Procura oler bien y llevar las uñas arregladas. Sin unas manos cuidadas, no hay sexo.
  • Muéstrate seguro de ti mismo. Pero sin parecer demasiado arrogante. Simplemente una persona que se conoce, sabe lo qué quiere y tiene las cosas claras.
  • Derrocha simpatía, pero sin pasarte. Si traspasas la línea y te conviertes en el “graciosillo”, estás perdido. Aprende a utilizar bien el humor.
  • Compórtate respetuosa y educadamente. Nada de ser un macarra ni un chulo. Las mujeres queremos hombres que nos valoren y no vayan de “machitos”.
  • Sé masculino y lo que ello implica. Si jugamos a roles, te toca ser el hombre. Muestra en ocasiones tu lado femenino (empatía, sensibilidad y buen gusto), pero sin dejar de ser masculino. Eso hará que no te conviertas solamente en el “amigo”.
  • Seduce con la mirada, con la sonrisa y con tu lenguaje corporal. La comunicación no verbal juega un papel crucial en este partido. Si la dominas, ganas.
  • Estate pendiente de ella, de sus necesidades y de sus gustos. Si se siente atendida, ganarás muchos puntos. Los hombres detallistas juegan con ventaja.
  • Y lo último, pero no menos importante, sé tú mismo y no representes ningún papel, porque a no ser que seas un fantástico actor, se te verá el plumero con el detalle más insignificante, y entonces… tarjeta roja.

Con estas técnicas bien dominadas, ya estarías preparado para jugar los cuartos. Las claves para llegar a la final y golear, las dejaremos para otra ocasión. ¿Preparado para jugar?

Microsoft comprará Nokia por 7.200 millones de dólares

Por
Redacción hm
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Mucho se está hablando de la compra de Nokia por parte de Microsoft, desde ésta fuese anunciada el año pasado. Aunque se esperaba que el acuerdo se cerrase en los primeros meses del 2014, finalmente se efectuará en abril por un importe de 7.200 millones de dólares (unos 5.200 millones de euros). 

 

A través del blog oficial de Microsoft, la compañía ha afirmado: «Nos estamos acercando a la fase final de nuestro proceso global de aprobación de los reguladores. Actualmente, estamos a la espera de confirmación de la aprobación en los mercados finales. Este trabajo ha ido progresando, y esperamos cerrarlo el próximo mes, en abril de 2014″.

 

Nokia, por otro lado, también ha publicado en su blog las razones del retraso del acuerdo final, el cual se debe a que aún se están llevando a cabo las últimas revisiones por parte de ciertas autoridades asiáticas. La compañía ha querido negar así ciertas especulaciones que lo achacaban a las investigaciones fiscales en la India.

El potasio

Por
Mariola Báez
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Es el tercer mineral con mayor presencia en nuestro organismo después del calcio y del fósforo y, aunque necesitamos cantidades mínimas diarias, su deficiencia puede provocar trastornos y enfermedades.

[pullquote]El potasio juega un papel fundamental a la hora de regular el correcto balance de los líquidos que forman parte de nuestras células[/pullquote]El potasio, junto al sodio, juega un papel fundamental a la hora de regular el correcto balance de los líquidos (agua) que forman parte de nuestras células. Si tenemos en cuenta que aproximadamente el 70% del cuerpo humano es agua, te puedes hacer una idea de la importancia de este micronutriente, que resulta imprescindible para que esos líquidos se mantengan equilibrados (ni más, ni menos).

Para cualquier persona, la suficiente ingesta de potasio es clave para que la alimentación resulte equilibrada pero, para un deportista, aún más, ya que este mineral es también necesario para la correcta transmisión de los impulsos nerviosos, entre ellos, los que hacen posible la contracción y relajación muscular.

El caballo auténtico que mira a la derecha

Por
Redacción hm
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En Sudáfrica, el famoso caballo que representa a la marca Polo Ralph Lauren mira hacia la derecha, y no hacia la izquierda como es lo habitual. ¿La razón? Simplemente, que allí no existe esta firma estadounidense.

 

Su sustituta es POLO, una marca totalmente distinta y ajena a Ralph Lauren, que nació en 1976 a manos del empresario local Gordon Joffe. En aquellos tiempos difíciles para el país, las marcas internacionales no eran bienvenidas, así que el famoso diseñador neoyorquino no podía introducirse en Sudáfrica.

 

Ducan Kukard, gerente general de POLO Sudáfrica, lo explica así en la página web: «Cuando Ralph Lauren investigó la posibilidad de entrar en el país, Gordon Joffe ya había implantado la firma POLO con la calidad como el máximo exponente de su marca».

 

De este modo, las dos marcas llegaron a un pacto, ya que ambas gozaban de un gran parecido en cuanto al logotipo, los locales o el diseño de los productos. «Su acuerdo comercial consistió en que ambos utilizarían la marca POLO y el caballo, aunque deberían respetar sus respectivos territorios de venta», asegura Kukard. 

Twitter Music desaparecerá el 18 de abril

Por
Redacción hm
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Twitter Music, la aplicación musical de la popular red social, dejará de funcionar el 18 de abril. De hecho, ya ha sido eliminada de la App Store por el poco interés que ha despertado entre los internautas.

 

La app no ha llegado ni a cumplir el año de vida, pues en España empezó a funcionar en el pasado mes de septiembre. Poco antes había comprado la empresa We Are Hunted, creada por informáticos australianos para descubrir, reproducir y compartir música por internet.

 

La función de Twitter Music era conectar usuarios y cantantes, ofreciendo además las tendencias musicales que se estaban poniendo de moda por zonas. Para ello se valía de los gustos musicales expresados a través de la cuenta de iTunes o las listas de Spotify y Rdio.

 

Los artistas seguidos en Twitter, las canciones más populares en la red social, los músicos emergentes aún no conocidos o las canciones compartidas por personas que seguimos, funcionaban también como parámetros para sugerirnos listas de reproducción y descubrirnos música.

Look de la semana: G-Star

Por
Eli Bernal
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Llega el buen tiempo y con ello los planes callejeros, terrazas, conciertos, festivales… Por eso queremos daros un par de consejos sobre lo que se lleva esta temporada. ¿Buscas un estilo casual para esta primavera? Aquí lo tienes.

Esta semana queremos destacar el catálogo primavera-verano de G- Star. Y os mostramos un look perfectamente urbano, casual y desenfadado.

Jeans, tejanos, denim… Sea como sea un clásico que no puede faltar en tu armario. Nosotros elegimos los Arc 3D Slim Raw de G-Star porque nos encanta el color y la forma.

Decidimos combinarlo con una camiseta blanca, Marc Newson stripes. La N en color verde le da un toque muy casual al conjunto.

Para complementar el look y hacerlo diferente, la prenda estrella: Chaqueta Marc Newson Suede jacket en color gris. Con un diseño muy cuidado y con unos detalles que nos encantan, esta prenda de entretiempo te quedará muy bien combianada con cualquier pantalón y cualquier camisa o camiseta.

Radiografía de los Millennials

Por
Franco Maiolini
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Existen ciertos grupos sociales que se caracterizan por una filosofía de vida identificativa y particular, una cultura y una forma de ser y actuar que da lugar a su nombre aglutinador. [pullquote]Las empresas que empleen a un Millennial verán rápidamente un notorio desempeño y una sólida formación profesional, pero también deberán satisfacer sus necesidades[/pullquote]Los miembros de la llamada Generación Y o Millennials son un ejemplo de esto. Es un sector la población mundial que ha nacido entre los años 80 y principios del 2000 y constituyen alrededor del 20% del a población. Los Millennials se caracterizan principalmente por ser pragmáticos, plurales, avezados con la tecnología y dados al trabajo en equipo. 

La personalidad de los Millennials es enemiga de las utopías;  se sustenta en el realismo y la crítica directa de casi todo lo que les rodea. Se cree que alrededor del 2040, la mayoría de las personas en edad activa formarán parte de la Generación Y o Millennials.

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