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El Berlín comunista, la capital alemana tras la II Guerra Mundial

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Cuando el 24 de abril de 1945 las tropas soviéticas sitiaron la capital alemana, ya destruida por los bombardeos, y consiguieron finalmente el 2 de mayo la capitulación del Tercer Reich, poco se imaginaba el mundo entero que la cosa no había terminado y que Berlín iba a seguir siendo un punto crucial en la historia durante los siguientes 45 años.

[pullquote]En Alexanderplatz se encuentra uno de los elementos más emblemáticos de Berlín: la Torre de la Televisión, o ‘Fernsehturm’[/pullquote]Ya en las Conferencias de Yalta y Potsdam los aliados decidieron la división de Alemania en tres partes, que posteriormente se amplió a cuatro con la entrada de Francia. La capital teutona quedó así dividida también, primero en estas cuatro partes y después en dos frentes más claros: el bloque comunista versus el bloque capitalista.

berlin_skylineEsta división fue escalando hasta la construcción del muro, la noche del 12 al 13 de agosto de 1961 que dejaba aislado el Berlín Occidental. Familias y amigos quedaron separados hasta el 9 de noviembre cuando finalmente el muro fue derribado por los propios berlineses. Se cerraba así una de las etapas más duras de la historia alemana y mundial.

El Berlín del Este, la zona ocupada por los soviéticos, empezó su reconstrucción poco a poco. Su arquitectura es famosa por sus similitudes con la moscovita, altos edificios sin demasiados adornos: funcionalidad por delante de estética.

La zona donde esto más se puede ver es la avenida Karl-Marx-Allee, un boulevard muy ancho y monumental con enormes edificios dorados de la que se dice que si se sigue en línea recta se llega hasta la capital rusa.

En ella hay dos de los edificios de ocio favoritos de los berlineses de la época y que hoy en día aún se pueden visitar: el Kino International, que sigue siendo un cine donde se proyectan películas alemanas y por la noche una discoteca, y el Cafe Moskau, actualmente un restaurante muy cool que tiene en su sótano la discoteca Avenue. Esta avenida, que va desde Alexanderplatz hasta Frankfurter Tor, aún mantiene el esplendor de aquella época.

En Alexanderplatz se encuentra uno de los elementos más emblemáticos, ya no sólo de la RDA, sino también de Berlín a nivel internacional: la Torre de la Televisión, o Fernsehturm en alemán. Esta torre iluminada ya forma parte del skyline berlinés. También se ha hecho famoso su Reloj Mundial por aparecer en varias películas además de ser un punto de encuentro de los lugareños.

Pero no todo se encuentra en medio del bullicio de la capital alemana. Hay otros elementos que en su día fueron importantes en las vidas de los berlineses del Este pero que actualmente han perdido todo su esplendor hasta ser abandonados. Por toda la historia que los rodea han pasado a ser otro tipo de puntos de interés turístico, sobre todo para aquellos que quieran huir de las masas.

Un ejemplo muy claro es el Spreepark que a pesar de que sobrevivió los años 90, fue abandonado en el año 2001. Ubicado en el parque Plänterwald, actualmente está prohibida su entrada si no es con alguna de las visitas que se organizan desde su página web. Pero son muchos los valientes que saltan la valla y exploran este parque de atracciones que aún conserva su noria, el tren y otras atracciones desgastadas por el paso del tiempo.

En la cercanía del Spreepark se encuentra uno de los muchos memoriales soviéticos presentes en Berlín. Es un enorme conjunto monumental con 16 sarcófagos a ambos lados, en representación de las 16 repúblicas soviéticas, y que se construyó con el mármol de la antigua Cancillería de Hitler.

[pullquote]La llamada East Side Gallery, con sus 1.300 metros de largo, es la mayor galería de arte al aire libre del mundo[/pullquote]Sin embargo, la parte más conocida, visitada, tocada y fotografiada de Berlín es su muro. Aunque prácticamente ya no haya quedado nada en pie, se puede seguir todo su recorrido por las líneas de adoquines que permiten al viajero saber en todo momento en que parte se encuentra.

De todo el que rodeaba el Berlín Oeste han quedado dos tramos largos, además de todos los pequeños que están esparcidos por toda la ciudad. El más conocido es la llamada East Side Gallery, la mayor galería de arte al aire libre del mundo. En los 1.300 metros de largo que tiene esta parte del muro, se pintaron varios murales en favor de la paz, de la diversidad y en contra de la guerra en 1990. Hace unos años, unos 30 metros del muro se movieron dejando así un espacio al lado del río para disfrute de los berlineses.

Para ver el muro tal y como era antes, lo mejor es ir a la parte norte, concretamente a la calle Bernauerstrasse, donde se conserva una parte tal cual era, con sus correspondientes torres de vigilancia. Esta calle, además, por ser la zona en la que había menor distancia entre el este y el oeste, fue donde se produjeron más fugas de los habitantes del bloque comunista hacia el capitalista. En el suelo se encuentran varias placas circulares de bronce en honor a aquellos que consiguieron hacer un túnel y pasar al otro lado.

Para terminar, no hay que perderse una visita al DDR Museum, que muestra como era la vida cotidiana durante los tiempos de la RDA, y que tiene además un restaurante con platos típicos de la Alemania oriental. Otro museo muy recomendable es el de la Stasi, ubicado en las antiguas oficinas del cuartel general de la policía secreta y desde donde se organizaba toda su red de informadores. Un poco más sobrecogedora es la visita a la antigua cárcel de la Stasi, sobre todo porque sus guías son antiguos prisioneros que realizan un recorrido por todas las celdas y salas de interrogatorios, contando su propia experiencia.

XConfessions by You & Erika Lust

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«La factoría de los sueños» ya no es Disney. O, al menos, para nosotros los adultos. Los culpables de este cambio son Erika Lust y su último proyecto, XConfessions. La pionera del cine porno para mujeres se ha propuesto hacer realidad todas nuestras fantasías sexuales, siempre que nos atrevamos a contarlas antes.

[pullquote]Erika Lust, la pionera del cine porno para mujeres, se ha propuesto hacer realidad todas nuestras fantasías sexuales[/pullquote]

XConfessions empezó por iniciativa popular. Los seguidores de Erika le enviaban ideas por mail para sus próximas películas. Viendo el potencial de algunas de las historias, decidió abrir una web donde la gente pudiese compartir su imaginación con el mundo. Empezar a filmar estas confesiones sexuales fue el último paso. Cada mes se eligen los textos más apasionantes, para que la directora sueca los transforme en cortos eróticos, siempre bajo su particular visión de la sexualidad.

El resultado de esta interacción entre público y cineasta ha dado como resultado una serie de argumentos de lo más peculiares. Como por ejemplo, la fantasía de Gracie50, titulada Sadistic Trainer, en la que una clase de crossfit se convierte en una auténtica orgía entre todos los asistentes. El monitor, atado, ve cómo todos sus alumnos están retozando y él no puede participar. Es la manera que tienen de vengarse de los duros ejercicios con que el entrenador los tortura.

Fase positiva y fase negativa

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Cuando llevamos a cabo un plan de entrenamiento con peso, cada movimiento contiene una fase de carga en la cual levantamos el peso (fase positiva) y una fase de descarga donde, tras haber levantado el peso, se vuelve a la posición de partida (fase negativa).

Es decir, si realizamos un curl de bíceps, levantar la mancuerna flexionando el codo sería la fase positiva, y dejarla caer lentamente la fase negativa.

Se puede jugar con los tiempos de cada fase dependiendo el objetivo que persigamos. La velocidad y la intensidad son factores que podemos variar para aumentar o disminuir la carga de entrenamiento.

Según el deporte que realices te interesará levantar más o menos peso, a más o menos velocidad. Es decir, a un lanzador de jabalina no le interesará levantar mucho peso, sino que perseguirá aumentar la velocidad de lanzamiento de una intensidad semejante a la jabalina en sí. Por tanto, sus entrenamientos consistirán en mejorar la velocidad a una intensidad que no diste demasiado del material que utilizará en competición. En este deporte, se pautarán ejercicios concéntricos a velocidades altas.

Series: ‘Juego de Tronos’

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Poco antes de que Peter Jackson se decidiera a llevar a la gran pantalla la trilogía de El Señor de los Anillos, en el mundillo de Hollywood se consideraba a la obra de Tolkien como un caramelo imposible. Era carne de película, sí, por su épica, por personajes carismáticos, por su mezcla perfecta de fantasía y aventura y otras mil virtudes cinematográficas.

[pullquote]La serie ha logrado atrapar a millones de televidentes a base de intriga, aventuras, sexo, violencia y dosis medidísimas de magia y fantasía[/pullquote]Pero también se preveía demasiado densa y mastodóntica para ser rodada. La Tierra Media era un mundo inabarcable y el presupuesto y las dimensiones del rodaje ya habían echado para atrás a más de uno. Pero Jackson demostró que era posible y, a pesar de una flojísima adaptación del tercer libro, construyó una más que decente traslación del papel al celuloide.

Con Canción de Hielo y Fuego, que es el nombre de la saga literaria creada por George R.R. Martin en que se basa la serie de televisión Juego de Tronos, pasó algo parecido. Llevar a la gran pantalla la historia de las luchas dinásticas por controlar el territorio ficticio de Poniente hubiera resultado imposible y así lo vio también el autor, que rechazó diversas ofertas para intentarlo. Los siete libros de alrededor de mil páginas cada uno que el autor tenía previsto publicar dentro de la saga convertían la misión en algo impensable.

Bocados de Suárez en las redes sociales

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Uno diría que no lo puede evitar. Luis Suárez ha vuelto a morder a un rival en un partido. Esta vez su víctima fue el internacional italiano Giorgio Chiellini, que recibió un mordisco en el hombro por parte del delantero uruguayo en el partido del Mundial de Brasil disputado este martes. Mientras los psiquiatras intentan dar con el diagnóstico, el ingenio en las redes sociales ha dado ya para imágenes tan divertidas como estas…

 

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Turismo de Canarias sortea un viaje a las Islas

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Para muchos oír las palabras Islas Canarias es sinónimo de pensar en esas vacaciones soñadas que nunca parecen llegar. Cual canes de Pavlov -metafóricamente hablando, o no-, uno empieza a salivar pensando en el buen tiempo, las extensas playas y las fabulosas y relajantes calas en medio de un paisaje volcánico.

 

Si sabes de lo que te hablamos, entonces también te gustará saber que soñar, además de ser gratis, también puede tener premio. Porque Turismo de Canarias sortea un viaje para dos personas a las maravillosas Islas Canarias.

 

Para conseguirlo solo tienes que contar antes del 18 de julio cómo te imaginas tu historia en el mágico archipiélago, y a partir de ahí la Diosa Fortuna dirá si puedes hacerla realidad junto a quien tú desees. Solo por rellenar este formulario entrarás en el sorteo, que se enmarca en la campaña Vuelve a brillar.

 

Gente hospitalaria, alojamientos para todos los gustos, sabrosa gastronomía, todos los servicios que puedas imaginar y playas de ensueño te esperan. Y si ya has estado allí, seguro que también querrás participar. Porque como bien saben los que las han visitado, cuando uno regresa de las Islas Canarias solo piensa en cuándo podrá volver.

La foto en nuestro currículum

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¿Que una imagen vale más que mil palabras? Sí, en incontables casos es así, y a pesar de que no guste demasiado a un porcentaje de postulantes que ven la relación entre imagen personal y la consecución de un puesto de trabajo como un elemento frívolo y hasta discriminatorio, la máxima inicial tiene su propio peso en la mayor parte de los procesos de selección.

[pullquote]La fotografía le pone rostro a nuestros estudios y experiencia laboral; transmite nuestra personalidad mediante un gesto natural[/pullquote]Lo cierto es que para los encargados de Recursos Humanos, la inclusión de nuestra foto en el currículum vitae sólo nos aporta ventajas y no hace más que beneficiarnos, sobre todo, si tenemos en cuenta que en un alto porcentaje de casos, aquellos currículums que no tienen foto terminan en la cesta de la basura.

Pero frente a una defensa tan ferviente de la fotografía en el currículum, muchos se siguen preguntando ¿Cuáles son esas ventajas que aporta al proceso de selección?

Bañadores con estampados retro

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1. Orlebar Brown Bulldog – Multicolor
2. O’Neill – Azul
3. Orlebar Brown Bulldog – Verde
4. Kiwi Saint Tropez Vespa – Fucsia
5. Orlebar Brown Bulldog – Marrón
6. Billabong Holydayze – Multicolor

El calor ya ha llegado y, cómo no, el verano trae consigo los deseados días de playa. Tomar el sol, bañarnos, jugar a palas, interminables tardes de chiringuito…

Para estar preparados para el tute veraniego necesitaréis bañadores cómodos a la par que con estilo así que esta semana nos hemos dado una vuelta por las tiendas y playas para enseñaros la última tendencia en bañadores. Aquí os dejamos los 6 que hemos seleccionado, si lo que quieres es un verano diferente… Súmate a la tendencia de los estampados en bañador.

Nuestras tres primeras propuestas para este verano son de la marca Orlebar Brown, el estilo hawaiano y exótico regresa con fuerza y esta marca ha acertado apostando por estos estampados en casi toda su nueva temporada de verano.

Cómo saber si mi dieta es equilibrada

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La relación entre los alimentos que ingerimos y nuestro estado de salud y forma física está más que demostrada. Todos somos conscientes de la importancia de seguir una dieta equilibrada, la que aporta la energía y los nutrientes que nuestro organismo requiere. Frutas, verduras y hortalizas, carnes, lácteos, pescados y por supuesto ¡grasas controladas! pero, aunque intentes seguir un plan nutricional correcto ¿estás seguro de que tu dieta es la adecuada?

[pullquote]Una dieta equilibrada debe ser, ante todo, variada e incluir todos los macro y micronutrientes que tu organismo necesita[/pullquote]La primera señal de que tal vez tu alimentación no esté manteniendo el necesario equilibrio es la variación, más o menos brusca, en el peso. Si crees que te estás cuidando pero en unos meses has ganado 3 o 4 kilos o, por el contrario, en muy poco tiempo has conseguido perder de forma «espectacular» un montón de kilos  (seguramente siguiendo alguna de las dietas milagro) ¡Algo no va como debería!

Nuevo Lexus NX

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A aquellas familias que están valorando y comparando diferentes modelos de SUV con los que comenzar unas vacaciones de verano llenas de confort y comodidad en la carretera y también en zona urbana, tenemos que informarles que uno de los que probablemente hubiesen elegido sin pensarlo demasiado, recién verá la luz en octubre del 2014.

[pullquote]La misma presencia del nuevo Lexus NX es reveladora de todo aquello de lo que está provisto, tanto técnica como mecánicamente[/pullquote]Los que puedan «aguantar» un verano más con el familiar actual para adquirir el nuevo Lexus NX SUV antes del que viene, sabrán que la espera habrá valido la pena.

Este magnífico familiar de tamaño medio destaca por su solidez, su tecnología y sus prestaciones. La misma presencia del nuevo Lexus NX es reveladora de todo aquello de lo que está provisto, tanto técnica como mecánicamente.

Precisamente en esta materia, el nuevo Lexus NX puede presumir de contar con tres sistemas diferentes de transmisión, los tres de rendimiento contrastado.