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Descubre el placer del enoturismo

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¿Eres de los que cuando come no puede prescindir de ese vaso de buen vino? ¿Eres de los que disfruta de su olor, color y sabor? Si es así, es probable que tengas una atracción por el enoturismo que todavía no hayas descubierto; y a la vez, también es probable que no sepas que en España, el enoturismo es una modalidad de turismo económico, gratificante y de primer nivel.

[pullquote]El turismo vinculado al vino ha logrado cautivar a decenas de miles de turistas en los últimos años[/pullquote] No en vano nos referimos a un tipo de turismo que no para de crecer. Y es bastante lógico, si tenemos en cuenta que si apostamos por visitar a alguna de las grandes bodegas destinadas a la producción y  la recepción de visitantes, gozaremos de visitas guiadas a las mismas, catas, comidas de maridaje, un alojamiento de primer nivel a pocos pasos de la bodega, y un entorno de relax inigualable.

Alimentación para una rotura de fibras: esto es lo que debes comer

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Para una correcta recuperación ante una rotura muscular es necesario cumplir una serie de plazos de descanso deportivo y readapartarse al juego día a día, siguiendo las indicaciones e instrucciones de un fisioterapeuta.

rotura fibras

La dieta puede favorecer los procesos de curación de un tendón o un vientre muscular. Sin embargo, existen otros campos sobre los que podemos influir. La dieta, puede favorecer los procesos de curación de un tendón o un vientre muscular.

1. La Vitamina C

¿Por qué el consumo de vitamina C está indicado ante una rotura de fibras?

Esta vitamina ayuda a reparar las fibras musculares sintetizando colágeno, una proteína que facilita la elasticidad y la deformidad del tejido sin romperse, fortaleciéndolo y estimulando su cicatrización.

¿Qué alimentos ricos en vitamina C se recomiendan?

El consumo diario de vitamina C establecido por OMS es de 45 mg. Para el deportista las recomendaciones diarias se triplican, llegándose a indicar dosis de 200mg/día durante periodos lesivos o competitivos. Si el deportista fuma, si hablamos de una embarazada, o en lactancia, la ingesta de vitamina C recomendada es aún superior.

Los mejores hoteles de Europa

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Los premios a la excelencia Condé Nast Johansens reconocen cada año a los mejores hoteles de Europa en base a 16 categorías de valoración. En la edición del 2015, tres hoteles españoles han sido galardonados, dos de ellos situados en las Islas Canarias, y otro en la Comunidad Valenciana.

 

El Barceló Asia Gardens Hotel & Thai Spa de Alicante ha ganado el premio al mejor hotel para familias, el Hotel Botánico & The Oriental Spa Garden, en Tenerife, se ha alzado como el mejor hotel con spa, mientras que el Seaside Hotel Palm Beach de Gran Canaria ha sido reconocido el mejor hotel de destino.

 

Portugal ha sido el país que más premios ha acumulado, con un total de cuatro. El Hotel Casa da Calçada, en Amarante, es el mejor hotel nuevo en la guía, el mejor hotel para cenar es para The Yeatman Hotel de Oporto, el Myriad by SANA Hotels de Lisboa ha ganado el premio al mejor hotel para reuniones, y el premio de los lectores ha sido para EPIC SANA Algarve.

Los padres separados ligan más

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Tener hijos quita mucho tiempo libre, y más si se está soltero. Sin embargo, un estudio de la Universidad de Nevada y el Instituto Kinsey, ha revelado que los padres solteros, incluso aquellos con niños muy pequeños, tienen más sexo que los hombres sin hijos.

 

La investigación partía de la suposición contraria: «Se espera que los padres solteros de niños pequeños inviertan menos esfuerzo en su disfrute, ya que tienen menos energía y tiempo para buscar, encontrar y mantener una relación sexual», afirmaba el estudio.

 

Sin embargo, tras analizar datos de más de 7.000 personas, resultó que tanto los hombres como las mujeres sin pareja con hijos menores de cinco años eran más activos sexualmente que los solteros sin hijos o padres solos con hijos mayores.

 

«Los padres y madres solteras con hijos menores de cinco años dieron cuenta de más citas durante los últimos tres meses y reflejaron una mayor frecuencia de la actividad sexual real que los solteros con niños mayores», concluyó la investigación. Según los expertos, esto es debido a que los recién separados quieren probarse a sí mismos y vivir nuevas experiencias, salir de nuevo al mercado y curiosear en torno a su nueva situación.

Qué músculos entrenar juntos

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Para el buen desarrollo de tus músculos, el tiempo de reposo es tan importante como el propio entreno. Es la pregunta del millón y uno de los secretos del éxito de un entreno. Es importante dejar claro que no existe un plan de entrenamiento ideal porque cada deportista debe encontrar el suyo.

Hay quien opina que entrenar un músculo cada día es una opción perfecta.

músculos

Otros entrenadores considera que deben trabajar juntos músculos antagónicos, por ejemplo bíceps y tríceps (son opuestos y mientras uno trabaja el otro permanece en reposo). Por último, también los hay que defienden la teoría de que lo mejor es trabajar conjuntamente todos los músculos de un mismo grupo.

Cualquiera de estas opciones es válida y tiene sus pros y contras. Solo a base de probar descubrirás con qué rutina consigues progresar como tú quieres. A la hora de planificar tu entreno semanal, elige el método mejor para ti pero, sea cual sea, tienes que tener en cuenta que tus músculos necesitan un tiempo de recuperación, un descanso que les permita crecer y estar en perfecto estado.

HM estrena colaboración con Nutrytec

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Grupo Hombre Moderno tiene el placer de anunciar un acuerdo de colaboración Nutrytec, empresa española de referencia dedicada a la fabricación, distribución y comercialización de suplementos dietéticos, ropa y productos relacionados con el deporte en general.

Fruto de esta colaboración, Nutrytec pondrá a disposición de los lectores de hombremoderno.es toda su experiencia y conocimiento del mundo del fitness y la nutrición deportiva, en forma de contenidos como artículos o fichas de suplementos.

Además, sus expertos profesionales, como Carlos Orihuela o Adrian Tansicontestarán a todas las dudas y preguntas que puedan surgirte en el camino hacia lograr el físico que quieres tener y mantener. De esta manera, Hombre Moderno refuerza su apuesta por los contenidos de calidad elaborados por expertos.

Asimismo, como resultado de esta colaboración, nuestros usuarios se beneficiarán muy pronto de sorteos y de promociones que daremos a conocer tanto en hombremoderno.es como en nuestras redes sociales.

Los productos de Nutrytec se han convertido en los favoritos tanto de atletas y entrenadores como de aquellas personas a las que les apasiona el mundo del fitness y quieren mantenerse en forma y mejorar su salud y vitalidad.

El color del coche revela la personalidad

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Algo tan banal como el color que elegimos para nuestro coche puede revelar aspectos personales, características sociodemográficas o diversos estilos de vida. Es lo que se desprende de un estudio realizado para la compañía de leasing Arval.

 

Un ejemplo son los dueños de automóviles blancos que, según esta investigación, tienen una media de 38 años y muchas posibilidades de ocupar un alto cargo en su empresa como directivos. O los propietarios de coches negros, con una media de edad de 41 años, que se ven a sí mismos como personas inteligentes, creativas y abiertas a nuevas experiencias.

 

El estudio de Arval afirma que tener un automóvil azul es propio de personas que rondan los 45 años, que saben escuchar y que suelen ser más empáticas y objetivas. Por el contrario, los poseedores de coches verdes están sobre los 48 años y presentan un perfil más introvertido y materialista.

 

Tener un auto rojo significa ser introvertidos pero con tendencias impulsivas. Los dueños de vehículos grises se ven felices y, en concreto, los que lucen plata metalizada son emocionalmente estables y relajados, poco propensos a la ansiedad y de unos 45 años. Por último, los colores de carrocería beige o marrón suelen pertenecer a personas tímidas y de una edad mucho más joven.

El humo engorda

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El humo, y sobretodo el denominado pasivo, engorda. Un estudio de la Brigham Young University de Salt Lake City, publicado en el American Journal of Physiology, desmiente la extensa idea de que fumar ayuda a mantenerse delgado.

 

«Quien vive con un fumador, sobre todo si es un niño, tiene un mayor riesgo de problemas cardiovasculares y metabólicos», explica Benjamin Bikman, autor de la investigación. Solo en Estados Unidos, la mitad de la población está expuesta al menos una vez al día al humo pasivo, y cerca del 20% de los niños vive con algún fumador en casa.

 

Los investigadores han analizado la relación entre humo y funciones metabólicas, más en concreto el mecanismo por el cual los fumadores se vuelven resistentes a la insulina: «Nuestro estudio muestra que tras las respuestas al humo pasivo de nuestro organismo está la alteración de la sensibilidad a la insulina. Cuando esto sigue aumentando, se engorda».

 

Los resultados de este estudio podrían ayudar a superar el miedo a engordar por dejar de fumar. De hecho, otro estudio anterior, de la Universidad de Ohio, ya reveló que éste se trataba de un temor infundado que no es real.

Famosos con la misma edad

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Jim O'Heir Vs Tom Cruise

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El tiempo pasa, pero para algunos más que para otros. O al menos eso dicen sus cuerpos. Esta galería, realizada por BuzzFeed, es un cara a cara entre famosos que, aunque no lo parezca, tienen la misma edad. Arrugas, cirugía estética, rostros aniñados por naturaleza o sobredosis de deporte y gimnasio. ¿Quién se conserva mejor?

Los deportistas mejor pagados del mundo

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#1. Floyd Mayweather, 37 años

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El boxeador estadounidense es el deportista más rico del planeta. Sus ingresos, sin contratos publicitarios de por medio, ascienden a 105 millones de dólares al año

La revista Forbes ha publicado la lista de los deportistas mejor pagados del año 2014. El primer puesto es, sorprendentemente, para el boxeador estadounidense Floyd Mayweather, cuyos ingresos por sus combates han alcanzado los 105 millones de dólares. De hecho, es el segundo deportista de la historia (el primero fue Tiger Woods) en superar los 100 millones de dólares en un año. Rafael Nadal, en el noveno lugar, es el primer español del ranking.