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Aquí la guía definitiva para tener el Sexo más ardiente de tu vida

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Te encantaría innovar en tus encuentros y probar algo nuevo… pero te da una vergüenza atroz pedir determinadas cosas. Déjate de tabúes porque gustan más de lo que crees.

Animar nuestra vida sexual no tendría por qué ser una cuestión complicada, pero muchas personas se sienten incómodas cuando les toca pedir un poquito de innovación. ‘¿Es que no lo hacemos lo suficiente?’, podrá replicarles su pareja. Pero no se trata de cantidad sino de calidad.

Hablando en plata: te aburres en la cama y necesitas que el sexo sea algo más excitante. Vale que el misionero os queda fantástico y de vez en cuando probáis alguna de esas posturas definitivas para alcanzar el orgasmo y la claváis. Ideas que más o meno funcionaron pero sigues anhelando sorprenderte en tus encuentros carnales y probar cosas nuevas… Que te dan una vergüenza atroz pedir.

Tampoco te lances a innovar sin avisar: recuerda que la idea es sorprender, no aterrorizar

John Swannell: retrospectiva de espectaculares desnudos

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Las imágenes contienen contenido no apto para menores de edad. 

John Swannell, nacido en 1946, es un fotógrafo británico. Su reputación como uno de los más grandes nombres de la fotografía británica no es accidental, su original y consistente trabajo y su infalible profesionalidad, han mantenido la atención de la prensa y el público durante más de 35 años.

John Swannell arte provocativo

Nuestra retrospectiva muestra una colección de espectaculares desnudos.

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Fuente: Cultura Inquieta

Los 8 mitos más extendidos sobre el fitness

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Existen muchos mitos y desinformación relativos al deporte y a la salud. Esto ocurre debido a que la ciencia avanza y ciertos estudios que se van publicando contradicen a los que ya conocemos.

Por ejemplo, hace no mucho tiempo se creía que fumar era un hábito positivo, y hasta los médicos recomendaban hacerlo. Posteriormente se vio que esto no podía ser más incierto.

En este sentido, veamos lo que ocurre con los mitos más extendidos que existen acerca del fitness.

Los mayores mitos sobre el fitness

1. Es imprescindible hacer 5 comidas diarias

Durante mucho tiempo se ha pensado que era esencial hacer cinco comidas al día, ya que si no comíamos durante dos o tres horas íbamos a perder esa preciada masa muscular que luchábamos por conseguir en el gimnasio. La justificación es que, si no lo hacíamos, nuestro metabolismo se ralentizaría ya que nuestro cuerpo estaría forzado a entrar en un modo de supervivencia.

Posteriormente se realizaron estudios que observaron que esto no ocurría en realidad, ya que la pérdida de masa muscular no se da hasta alrededor de las 16 horas posteriores. Se decía incluso que ayunos de 36 horas aumentaban el metabolismo.

2. Los carbohidratos por la noche engordan

Otro mito de los más populares es que los carbohidratos por la noche engordan. Siempre se ha tenido la creencia de que la energía que proporciona este macronutriente se acumula, ya que cuando nos vamos a dormir no vamos a utilizarla.

5 rutas de senderismo para disfrutar de Andalucía

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El otoño es una época perfecta para hacer senderismo. Hoy os presentamos cinco rutas de senderismo para disfrutar de Andalucía en otoño.

Ha sido muy difícil hacer esta selección, ya que siempre se quedan en el tintero rutas que soy muy bonitas y emblemáticas. No obstante, ahí va nuestra propuesta para disfrutar del otoño con estas rutas de senderismo por Andalucía:

El Caminito del Rey (Málaga)

Caminito Del Rey

Hace poco más de un año que se rehabilitó esta peculiar ruta senderista que discurre parcialmente por pasarelas entre desfiladeros. Más que por su dificultad, el Caminito del rey es una ruta muy conocida por lo espectacular de sus vistas al andar entre desfiladeros.

El total del camino es de unos 7,7 kilómetros, de los cuales 3 kilómetros discurren entre pasarelas. El tiempo estimado de realización es de unas 3-4 horas, que aunque parezca mucho tiempo para la distancia que es, hay que tener en cuenta que al ir por las pasarelas, no se puede caminar muy deprisa.

Usain Bolt Vs Jesse Owens: El héroe de Berlín

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¿Quién no conoce a Usain Bolt? Creo que a estas alturas sería realmente difícil encontrar a alguien que no supiera de quien estamos hablando. Velocista jamaicano que ostenta once títulos mundiales y nueve olímpicos, casi nada…

Entre sus récords mundiales están los de 100 y 200m lisos, y la carrera de relevos 4×100 con el equipo jamaicano. Junto con Paavo Nurmi y Carl Lewis ostenta el mayor número de medallas de oro en el atletismo olímpico. Pero, ¿quién conoce a Jesse Owens? Seguro que ahora sí encontramos muchas personas que no saben de quien estamos hablando; así que es el momento de que todos conozcamos al «Héroe de Berlín» Usain Bolt Vs Jesse Owens.

La historia de Jesse Owens, década de los 30

James Cleveland Owens afroamericano residente Cleveland, Ohio, desde la migración de su país natal cuando contaba con 9 años de edad, pronto desarrolló interés por las carreras de velocidad. De adolescente realizó todo tipo de trabajos, ya que así lo necesitaba la economía familiar, pero a pesar de ello sacaba un ratillo libre para entrenar su velocidad antes de acudir a las clases.

Las fluctuaciones continuas de peso podrían incrementar el riesgo cardíaco

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Miles de personas cada día intentan bajar de peso acudiendo a dietas estrictas u otras herramientas que permiten una brusca pérdida de kilos, pero lamentablemente, muchos de esos kilos se recuperan poco tiempo después. Estas fluctuaciones de peso constantes no sólo desmotivan y frustran sino que además, podrían incrementar el riesgo cardíaco.

Un peso estable: objetivo ideal

Mantener el peso a lo largo del tiempo, con cambios de máximo dos o tres kilos más o menos sería lo ideal para cuidar la salud y sentirnos conformes con nuestro cambio de hábitos, sin embargo, en la mayoría de las ocasiones esto no sucede.

Un reciente estudio publicado en la revista Circulation muestra que si bien el sobrepeso en la edad adulta se asocia a mayor riesgo cardíaco, los cambios de peso constantes o las caídas y aumentos de peso de forma cíclica se vincularon a un riesgo superior de muerte cardíaca súbita así como por enfermedad coronaria.

8 señales que nuestro cuerpo envía cuando necesita sexo

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Practicar sexo con más o menos frecuencia puede favorecer el que nuestro cutis luzca más brillante y con menos imperfecciones, dado que conseguimos que los poros se abran y eliminamos toxinas.

Las necesidades fisiológicas y el apetito sexual pueden hacerse evidentes en nuestro cuerpo mediante una serie de síntomas que reflejan el deseo de sentir contacto sexual y vivir experiencias excitantes.

La falta de sexo afecta física y emocionalmente a las personas, incluso sin que estas se lleguen a dar cuenta. Y es que esta necesidad humana va mucho más allá del placer que genera, pues también cumple una función importante en la salud y el bienestar.

Por diferentes motivos algunas personas intentan reprimir su deseo sexual y se cohíben de aquello que desean; otras tienen más facilidad para expresarse y no dudan en vivir el momento al máximo cuando se da la oportunidad.

En todo caso, cuando pasa el tiempo y no tienen una experiencia sexual satisfactoria, sus deseos reprimidos se pueden hacer evidentes mediante ciertos comportamientos o señales.

1. Falta de sueño

Insomnio

¿Qué piensan las estrellas porno de practicar sexo, dentro y fuera del trabajo?

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¿Es cierta la idea generalizada de que los profesionales de la pornografía son incapaces de disfrutar de las relaciones sexuales o, por el contrario, no se cansan nunca de trabajar?

Si hay algo que puede desquiciar por completo a un informático es que todos y cada uno de sus amigos y conocidos le pidan en algún momento de su vida que les formatee el ordenador. Igual ocurre con los fisioterapeutas que están agotados de tener que hacer horas extras no remuneradas con esos seres cercanos a los que les duele ‘aquí’ o ‘allá’ o a los asesores fiscales que, y siempre en los días límites antes de que acabe el periodo oficial de entregas, ayudan a solucionar las declaraciones de la renta de quien se les cruza en el camino. Están hartos de trabajar, como para hacerlo en horas libres.

¿Ocurre lo mismo con los profesionales que tienen trabajos más divertidos? Es decir, ¿es posible que un bailarín se moleste por tener que ir a una pista a darlo todo, un ‘personal shopper’ odie ir de tiendas o un actor porno termine aborreciendo practicar sexo tras haberlo hecho durante largas horas de intenso rodaje? Precisamente esto último se planteó el psicólogo Justin J. Lehmiller, quien quiso descubrir si es cierta la idea generalizada de que los profesionales de la pornografía son incapaces de disfrutar de sexo o, por el contrario, son auténticas bestias sexuales que disfrutan de cada minuto de trabajo, incluso en las horas extras.

¿Sabes cuántos orgasmos puede tener un hombre en una relación sexual?

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La eyaculación precoz es la más grande pesadilla del hombre. En un escenario catastrófico un chico seduce a una mujer voluptuosa, la lleva de la cena a la cama y de la cama a la risa porque el pene decidió terminar al minuto de iniciar. La chica regresó a casa sin sentir siquiera cosquillas mientras que él muere de la vergüenza y se pregunta si el sexo es tan insípido como lo que acaba de experimentar. Bueno, al menos él alcanzó un orgasmo de lo contrario no hubiera eyaculado. ¿O no?

Hombres, pongan atención a lo que viene porque cambiara sus vidas. ‘Venirse’ no es sinónimo de tener un orgasmo. ¿Qué? ¿Han vivido en la mentira? Sí, pero en este mismo texto se resolverá todo.

En el libro “The Multiorgasmic Man” (1997) Mantak Chia asegura que el 80 % de los hombres eyaculan sin alcanzar un orgasmo de verdad. No se llega al climax porque las personas “no saben disfrutar las distintas sensaciones de la excitación”. A esta insensibilidad se le suma el breve tiempo que dura un encuentro sexual (en promedio 18 minutos).

10 posturas sexuales ideales para el orgasmo femenino

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Históricamente, llegó un punto en el que la sexualidad femenina cambió y se convirtió en una mucho más represiva. En Egipto, la sexualidad era igualitaria, hombres y mujeres gozaban de libertad sexual, las mujeres tenían una posición privilegiada, de hecho, existían las prostitutas sagradas. En Babilonia, por el contrario, las mujeres eran un objeto de placer, consideradas simplemente como un vientre más, ellas sólo debían encargarse del hogar, y desde ese momento y hasta muchos años después las mujeres no tenían derechos políticos.

Judíos, romanos, islamitas, católicos, indios, japoneses, buscaban a la mujer para procrear, tener hijos, que el varón disfrutara el acto, sin importar el placer femenino. El sexo se convirtió para muchas culturas, en una cuestión de practicidad. Descendencia y más manos que contribuyeran al bien común eran lo importante, mas no el disfrute de ese momento cumbre. 

Sin embargo, al inicio del siglo XX el movimiento de liberación femenina propuso la igualdad entre hombres y mujeres. Los tabúes sobre el cuerpo y las capacidades sexuales femeninas comenzaron a desmitificarse. Hombres y mujeres se preocuparon por su pareja, por entender sus habilidades sexuales, por propiciar más disfrute para los dos. Con las guerras mundiales también aumentó la apertura y permisividad sexual y el sexo destacó en más ámbitos de la vida pública y privada.