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Los orgasmos que de verdad las vuelven locas a las mujeres, según este estudio

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¿Orgasmo de vagina o de clítoris? ¿Son distintos? ¿Qué necesita una mujer para alcanzar el máximo placer? Te damos la teoría para que la práctica no te pille desprevenido.

En las sociedades más ricas, el sexo está en todas partes: publicidad para vender cualquier cosa, cursos y talleres de todo tipo, pornografía, medicamentos, juguetes y accesorios servidos a domicilio… No tener demasiado interés por ese aspecto de la vida se percibe como algo casi enfermizo, incomprensible.

Sin embargo, a la hora de la verdad vivimos en un mar de dudas y la información más valiosa es la que se adquiere con la experiencia directa, al contrario de lo que sucede con el resto de los temas, en los que buscamos la guía de expertos y la mayor objetividad posible.

En un artículo reciente sobre eyaculación femenina en esta misma sección de El Confidencial, nos lamentábamos de lo complejo que es encontrar datos científicos útiles sobre temas relacionados con la sexualidad, y mencionábamos precisamente la supuesta existencia de dos tipos de clímax femeninos claramente diferenciados, el clitoriano y el vaginal. Esta distinción y su lógica es uno de los temas clave de una nueva investigación publicada en ‘ResearchGate‘ y que contribuye a enterrar un tópico aún muy extendido sobre el orgasmo femenino: que el «auténtico», el maduro y plenamente satisfactorio es el vaginal.

Para los Demisexuales el sexo sin amor no es una opción

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Los demisexuales son personas que pueden tener sexo con cualquier persona sin importar su género, pero es necesario que previo al encuentro carnal hayan creado lazos afectivos como una amistad sumamente especial o el completo enamoramiento.

La liberación sexual femenina y masculina cada vez con mayor presencia en la sociedades desde que asumimos que cada individuo es dueño de su cuerpo y es responsable de hacer con él lo que quiera, siempre y cuando las parejas sexuales estén de acuerdo y no se afecte a terceros.

Sin embargo, cuando se habla de relaciones sentimentales, los conceptos de lealtad y fidelidad siguen siendo determinantes para que una persona le entregue su entera confianza a su pareja y entre ambos se refuerce ese vínculo afectivo y surja el sentimiento amoroso.

demisexuales

Para algunos esto último cada vez es más complicado y prefieren no lidiar con todo lo que implica tener una relación amorosa con otra persona y prefieren vivir de una forma más libre en donde la sexualidad se ejerce sin compromisos. Pero para los demisexuales poder tener relaciones sexuales requiere amor previo. La Red para la Educación y la Visibilidad Asexual (AVEN, por sus siglas en inglés) define a los demisexuales como personas incapaces de sentir atracción sexual para con otra persona, hasta que logran crear un profundo vínculo afectivo con alguien.

Drogas, sexo y música: cómo fue vivir Woodstock

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Es momento de aceptar, sin duda y con absoluta certeza, que las leyendas nacen a partir de una realidad distorsionada. Si regresamos a 1994, escucharemos sobre controversia en la réplica del 25 aniversario de Woodstock: Green Day inició peleas de lodo, hubo escasez de comida y alimento, sin mencionar distintas peleas que surgieron durante ese fin de semana de agosto que fue llamado “una vergüenza” para el legado del famoso festival.
Cinco años después, en 1999, se celebraron los 30 años y todo empeoró. Durante los cuatro días hubo golpes, violaciones, incendios y distintos ataques que marcaron la última vez que se intentaría un festival de esa magnitud (o al menos bajo ese nombre). Los medios y los veteranos musicales mencionaron que ambas secuelas del concierto original eran lamentosas, que apenas  guardaban el espíritu de los jóvenes de antaño que tenían la paz en mente. Lo cierto es que no es una verdad absoluta.

Qué es la Rodilla del Corredor y como prevenirla

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Cuando te dedicas al running las probabilidades de experimentar dolor de rodilla son altas debido a patrones de movimientos repetitivos y al impacto del suelo y peso corporal que ocasionan el desgaste de la articulación en tu rodilla, específicamente en los cartílagos, músculos, tendones y ligamentos que ayudan a que tu cuerpo se desplace correctamente. Es por eso que en muchos runners el dolor de rodilla es muy frecuente.

En este sentido, conoce más de cerca que es el síndrome de dolor patelofemoral (conocido popularmente como rodilla del corredor) y las medidas que están a tu alcance para evitar esta molesta afección.

¿Qué es el síndrome de dolor patelofemoral?

En términos básicos la rodilla está destinada a realizar movimientos de arriba y abajo. Cuando esta no realiza movimientos correctamente entonces puede decirse que está fuera de alineación, produciéndose entonces esta dolencia.

El síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) por lo general ocurre cuando la rodilla se desliza hacia el exterior y cuando está doblada. Esta desalineación causa fricción en el cartílago articular que recubre la parte posterior de la rótula. De este modo, cuando el movimiento repetitivo persiste aumenta el daño en el cartílago articular, generando el dolor.

Receta saludable: lentejas con quinoa, arroz y setas

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Las temperaturas van bajando y cada vez apetece más dar todo el protagonismo en la mesa a los platos de cuchara. Estas lentejas de beluga con quinoa, arroz y setas son un plato completo perfecto para cualquier día.

Las lentejas beluga se llaman así por su diminuto tamaño, su forma redondeada y su bonito color negro brillante. Además de ricas, tienen una textura estupenda. En cualquier caso, si no las encontráis podéis usar otro tipo al gusto, ajustando el tiempo de cocción a lo que indique el paquete. Las de Puy son también estupendas, pero todas hacen buena pareja con la quinoa y aportan proteinas a tu comida.

Ingredientes para 4 personas

  • 1 cebolleta, 1 diente de ajo, 120 g de setas, 2 tomates o 6 tomatitos, 100 g de lentejas de Puy, 75 g de quinoa, 50 g de arroz, 1 hoja de laurel, 1 chorrito de vino tinto, 800 ml- 1 litro de agua o caldo, 2 cucharaditas de hierbas provenzales, 1/2 cucharadita de vinagre de Jerez, zumo de limón, sal, pimienta negra, aceite de oliva virgen extra.

Cómo hacer lentejas con quinoa y arroz

Picar la cebolleta y el diente de ajo, lavar las setas y los tomates y enjuagar la quinoa con las ltentejas hasta que el agua deje de salir turbia. Calentar un poco de aceite de oliva en una olla o cazuela y cocinar la cebolleta a fuego suave unos 5 minutos, con una pizca de sal. Añadir el ajo y las setas y saltear a fuego vivo un par de minutos. Incorporar el tomate troceado (pelado, si se prefiere) y cocinar unos 5 minutos, hasta que reduzcan los jugos.

La Ruta de los Conquistadores: la carrera más dura del mundo en mountain bike

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400 kilómetros en tres etapas. 3.000 metros de desnivel. Cinco cordilleras. Esos son los números más importantes de la Ruta de los Conquistadores: una de las carreras más extremas del mundo, que se celebra desde hace 23 años en Costa Rica. Una aventura épica en bici de montaña que lleva a sus 600 participantes a atravesar el país salvando ríos, montañas, volcanes y terrenos pantanosos.

Basándose en el recorrido que realizaron los conquistadores españoles entre 1520 y 1575, encabezados por Juan de Cavallón y Arboleda, esta ruta histórica se ha convertido en uno de los mayores desafíos para los aficionados a la bicicleta, en un entorno hostil pero igualmente bello.

En el año 1993 el triatleta y aventurero costarricense Román Urbina estudió la ruta que habían seguido los conquistadores españoles en el siglo XVI a su llegada a Costa Rica. Aquellos tardaron más de 20 años en completar su recorrido: Urbina, junto a otros 17 atletas y sus bicis de montaña, lo hizo en tres días.

¿Vale la pena entrenar sólo un día a la semana?

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Con el ritmo de vida que llevamos, el trabajo y el poco tiempo de ocio del que disponemos, y menos ahora que llegan estas fechas llenas de compromisos, es normal que a veces no saquemos apenas tiempo para entrenar un rato en el gimnasio.

En ocasiones pasa la semana y, si ha sido algo complicada, apenas podemos ir un día al gym…¿Vale la pena entrenar un solo día a la semana? ¿o mejor la damos por perdida porque un día no va a cambiar gran cosa?

Tanto la disciplina del entrenamiento en sí, como la regularidad que sigamos a la hora de entrenar son dos puntos fundamentales que marcan nuestros resultados musculares. Claro está, que lo óptimo es seguir un buen patrón de entrenamiento semanal, pero los imprevistos no entienden de estas cosas.

Por este motivo: nunca digas no a un bienvenido día suelto con los hierros!

Si por los motivos que sean vas a tener una temporada en la que solo podrías entrenar un día a la semana, optar por un entrenamiento como el Heavy Duty puede ser una buena opción. Para quienes no lo conozcáis, el Heavy Duty es un modelo de entrenamiento de alta intensidad que se practica de modo infrecuente y sin patrón concreto, pudiendo entrenarse únicamente un día a la semana. Eso sí, debido a la intensidad que requiere es aconsejable en personas con mucha experiencia.

Tecnología y educación: 5 ventajas de estudiar online

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Las nuevas tecnologías están facilitando no sólo los procesos de gestión empresarial, ganando en rapidez y eficiencia, sino también nos ayudan en nuestra vida privada e incluso en nuestra educación. 

Estudiar online es una tendencia que ha ido cogiendo fuerza en los últimos años. La oferta formativa de cursos online es cada día mayor, tanto en temática como en tipo de curso.

Las clases dictadas de manera online tienen la ventaja de reducir los costes de materiales, libros y de transporte del estudiante. Hay miles de programas disponibles y de diferentes niveles.  Si estas buscando un aumento de salario o simplemente estén pensando en terminar tus estudios, tienes la opción de tomar clases online. ¿Por qué? Aquí unas de las ventajas:

1.   Amplia variedad de cursos

Gran variedad de cursos para que elijas el que más se ajusta a tus necesidades y a tu nivel educacional ya que hay cursos de grado, MBA, máster y otros.

2.    Tiempo

Cuándo quieres, dónde quieres, a tu ritmo. Los cursos online te permitirán ahorrar el tiempo que gastarías en trasladarte y en estacionar tu vehículo si fueras a un curso tradicional. Y ganarás en calidad de vida.

3.    Flexibilidad para completar tareas

Los cursos presenciales requieren que los estudiantes completen sus tareas en un plazo determinado pero por la modalidad online hay mayor flexibilidad: podrás hacerlo cuando lo considere, organizandote entre estudio y trabajo.

4.    Costes

Las clases online ofrecen materiales que podrás descargar desde tu ordenador. Incluso conferencias, textos y cualquier otro material adicional.

5.   Formación continua

Muchas personas deciden dedicarse a las tareas del hogar hasta que sus hijos comienzan la escuela. Por esto, dejan momentáneamente su carrera. Sin embargo, durante ese período de pausa pueden continuar capacitándose de manera de que cuando retomen sus trabajos, estén actualizados. Además esto podrá ser valorado por tu jefe.   

¿No sabes por dónde empezar? Mira cómo funcionan las plataformas de aprendizaje, para  elegir tu curso y aprender a tu ritmo.

La fotógrafa californiana que captura la sensualidad de las mujeres más rebeldes

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Las contradicciones con las que vivimos no nos dejan en paz. Sabemos que dar nuestro mayor esfuerzo siempre es lo más importante, pero hay quienes se acoplan a seguir las reglas y estudian arduamente, practican, van a la universidad, hacen una maestría y dominan toda una profesión para después buscar el mejor empleo; mientras que otros deciden ser autodidactas y comenzar su carrera en la práctica.

Ambos caminos te obligan a sacrificar ciertas cosas, pero ninguno es para quienes buscan la salida fácil. Sudor, sangre y más que nada lágrimas de frustración al ver los sueños tan lejos de donde nos sentimos; triunfar y ser reconocido a temprana edad es casi un mito, pero hay gente como Felisha Tolentino que arriesgaron todo y triunfaron contra toda expectativa.

Felisha Tolentino

felisha tolentino agua

Es el Sueño Americano de la generación X y los millennials: salir de su zona de confort y llegar a la gran ciudad, demostrar ser los mejores en algún arte y pronto codearse con las celebridades, entrar a cualquier antro, trabajar duro y  estar en todas las fiestas. Felisha Tolentino era una desconocida estudiante del Valle de California, pero hoy es una de las fotógrafas de rock y de moda más importantes de la industria. 

Seis remedios contra la disfunción eréctil sin pasar por la farmacia

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No siempre es necesario pedirle al farmacéutico “esas pastillas… ya sabe… para eso de…”. Existen métodos naturales que (lo confirma la ciencia) funcionan. Te presentamos estos para que empieces.

1. Aficiónate al aceite de oliva

Un sistema circulatorio en buen estado resulta indispensable para que la sangre llegue a todas partes (incluyendo esa). “El 80% de los casos de disfunción eréctil están causados por problemas vasculares”, afirmó el doctor griego Athanasios Angelis en un congreso de la Sociedad Europea de Cardiología celebrado en 2014. Y el aceite de oliva contribuye a mantener la tensión arterial y el colesterol en niveles adecuados, igual que otros ingredientes de la dieta mediterránea como las verduras, la pasta o las frutas. “Con exceso de grasa la testosterona se va a convertir en hormonas femeninas, y el colesterol disminuye el flujo de sangre que llega al pene”, avisa el doctor Natalio Cruz, coordinador nacional del Grupo de Andrología de la Asociación Española de Urología (AEU).