Estos alimentos te ayudaran a retrasar la caída del cabello

Si le preocupa la caída del cabello, no caigas en la desesperación, puedes controlar la perdida con una dieta adecuada. Hay muchos alimentos que causan la pérdida de cabello y otros tantos que lo detienen. Los alimentos adecuados aumentarán tu nutrición y, por lo tanto, reducirán la caída de tu pelo. Así que, toma nota de estos alimentos y procura incluirlo en tu dieta:

caída del cabello

1. Vitamina C

En primer lugar la vitamina C. Este compuesto es necesario para el bienestar general. No sólo nos ayuda a combatir la gripe sino que también sintetiza el colágeno. Los limones y las naranjas que tomamos soportan los folículos capilares y mantienen el cuero cabelludo saludable.

2. Carga en proteína contra la caída del cabello

Podemos atribuir muchos de nuestros problemas de pérdida de cabello a la falta de proteínas. Consumir más carne magra desarrolla los músculos y ayuda a perder peso. Hacerlo también ayuda a reducir la caída del cabello. Este estudio muestra que la deficiencia de nutrientes y la reducción de proteínas pueden conducir a la alopecia.

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