Entrenamiento con pesas para cuarentañeros

Si eres un hombre saludable que está tratando de entrenar duro después de los 40, este entrenamiento con pesas es para ti.

El hecho de que ya no tengas 20 años no significa que los ejercicios más pesados como las sentadillas, los pesos muertos, etc., sean demasiado peligrosos para ti. Realizados correctamente, estos movimientos todavía ofrecen la mayor opción para tu entrenamiento.

Sin embargo, la parte “realizado correctamente” se vuelve mucho más importante con la edad.

Entonces, si deseas incluirlo en tu rutina, debes hacer lo siguiente:

Sigue leyendo >> Primera |1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Siguiente → | Última

Más en Fitness
Así entrena el Hombre Fitness más famoso de Instagram

¿Qué es Freeletics y por qué deberías probarlo?

Mitos y leyendas sobre los abdominales que no conocías

Cerrar