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Trucos para durar más en la cama, según el experto Ian Kerner

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Ian Kerner, autor de algunos libros superventas, sufría de eyaculación precoz. Sirviéndose de su experiencia, cuenta ahora algunas técnicas para aguantar más haciendo el amor.

5,4 minutos, ese es el tiempo de media que duran las relaciones sexuales según un estudio llevado a cabo en Holanda entre hombres y mujeres de muy diversas nacionalidades. Tú, por supuesto, estás muy por encima de eso… ¿O no será que te dejas llevar por esos momentos de placer y pierdes la noción de todo? ¿Acaso la hora larga que crees que ha durado el encuentro habrá sido, en realidad, cosa de pocos minutos?

La media señalada tiene poco tiene que ver con lo que verdaderamente desea la mayoría. Cuando hace algunos años el experto en salud Keith Ablow realizó una encuesta entre los espectadores de ‘Fox News’, el 80% de los hombres y las mujeres declararon que les gustaría tener de sexo durante al menos media hora.

El sexo está plagado de fantasías. ¿La duración forma parte de ellas? Ian Kerner es un psicólogo y sexólogo que reconoce que aguantar en la cama ha sido para él algo siempre complicado: «A veces alcanzaba el clímax antes de quitarme los boxer, así que me olvidé del sexo. Evité las citas. Los momentos de intimidad significaban para mí una humillación y un recibo más de la tintorería».

No es necesario ser un portento en la cama, pero también es cierto que pasar por situaciones como la de Ian pueden acabar destruyendo la vida sexual de muchos. Su problema le llevó a transformarse en terapeuta sexual y a escribir el libro ‘She comes first‘ («Las damas primero») para ayudar a los hombres a incrementar la duración y, por consiguiente, mejorar su vida sexual. En la revista ‘Men’s Health’ el experto ha publicado varios de sus consejos. Te aseguramos, ya de manera anticipada, que algunos de ellos no están exentos de controversia.

Jennifer King, la mujer que desafía los límites del tiempo

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Jennifer King es una mujer estadounidense que adquirió fama viral luego de dar a conocer su particular estilo de vida en Carolina del Sur. Gracias a los videos que subía su marido a las redes sociales, los internautas la bautizaron Farm Girl Jen.

Desde entonces, ella hace de todo para mantener felices a sus seguidores, que son más de 150 mil. Pero más allá de sus dotes de showgirl, lo más llamativo de Jennifer es que tiene… ¡50 años!

¿Cómo puede tener ese estado físico? “Me gusta una variedad de pescados, carnes y vegetales. Evito la comida procesada, especialmente las que contienen azúcar refinada”, aseguró King, que es adepta al crossfit.

“Siento que una buena dieta y el ejercicio son claves para una buena vida. No solo para el estado físico, sino que también para la felicidad. Creo que vivir sanamente puede curar toda clase de dolencias físicas y mentales”, admitió.

Estas increíbles pinturas muestran como se ve el mundo un míope

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El sudafricano Philip Barlow, jugando con la luz y los contornos, representa diferentes paisajes tal y como los vería alguien con visión corta.

El artista plasma en una serie de pinturas al óleo la realidad de cómo ven el mundo las personas que tienen miopía. En sus obras, el pintor muestra escenarios tan cotidianos como la playa o la ciudad, y juega con la luz y los contornos difuminados para obtener diferentes niveles de desenfoque según los grados de miopía que pretenda representar.

 

La miopía es un defecto óptico de refracción (cambio de dirección de la luz) que se manifiesta como la percepción borrosa de los objetos lejanos. Esta anomalía es provocada, en la mayoría de los casos, por una curvatura excesiva de la córnea o porque el ojo es más largo de lo normal.

Según un estudio de la Academia Americana de Oftalmología realizado en el 2015, la mitad de los jóvenes europeos con edades comprendidas entre los 25 y los 29 años padecen este defecto óptico. Aún así, resulta complicado describir qué ve exactamente un miope y eso es precisamente lo que Barlow ha pretendido solucionar con su obra.

Este chico es un crack con Photoshop: HILARANTES fotomontajes con Famosos

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No conoce a ninguno de estos actores, políticos y cantantes pero sin embargo tiene foto con cada uno de ellos: el truco? Sabe usar muy bien el Photoshop. Este joven belga se ha convertido en una estrella de Instagram desde que empezó a publicar sus fotomontajes en los que se cuela en escenas de la vida cotidiana de los personajes más famosos del planeta.

 

David: Oy Rob, I think I forgot me towel m8… Me: I got you bruv… David: I owe you my life. ❤

Una publicación compartida de Average Rob (@averagerob) el

Su cuenta de Instagram Average Rob tiene alrededor de 140k seguidores y sus retoques son verdaderamente hilarantes. Su lema: «Haters will say it’s photoshop». Aquí tienes algunos, ¡no te lo pierdas!

¿Conocía la cuenta de Average Rob? ¿Cuál te ha parecido más divertido entre estos fotomontajes?

Lo que las mujeres desean en secreto cuando se trata de sexo

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La curiosidad nos mata. Que algo no sea claro y accesible nos resulta a veces un estímulo, sobre todo cuando se refiere al sexo… ¿Qué les ronda a ellas por la cabeza?

Es difícil verbalizar la sensación de un deseo sexual intenso, explicarla con palabras precisas. Volvemos la vista atrás y encontramos ejemplos que la evocan y la activan, pero sabemos que dichas situaciones no son un canon, no van a funcionar siempre, dependen de la persona con la que estuviéramos, del lugar, de qué sucedía en nuestra vida en aquel instante…

El deseo es un auténtico cóctel químico. Desde un punto de vista científico, en el caso de los hombres es más fácil de explicar ya que es más directo. Para las mujeres, sin embargo, depende de las fluctuaciones hormonales. Ellas suelen sentir una mayor inclinación a buscar encuentros sexuales durante el periodo de ovulación o incluso durante la regla. Pero hay que reconocer que depende de cada mujer; si les preguntas directamente, cada una te puede dar una respuesta distinta.

Clasificación de los alimentos más rico en proteínas para ganar masa muscular

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En infinidad de ocasiones hemos visto que para conseguir un correcto crecimiento muscular es necesario que consumamos alimentos ricos en proteínas. Las proteínas nos ayudarán a recuperar el estado de los músculos después de un entrenamiento intenso, además de ser el alimento fundamental de éstos para crecer y estar en perfecta forma. Pero en teoría todos sabemos que la finalidad de las proteínas es esta, aunque en la mayoría de los casos no tenemos tan claro cuáles son los alimentos más ricos en proteínas.

Para ayudaros un poco más a la hora de elegir una alimentación adecuada para nuestros músculos lo que queremos hacer con este post es una lista de los alimentos cotidianos que más proteínas nos van a aportar. Lo ideal es saber combinarlos de la manera adecuada para así conseguir los mejores resultados. A la larga una correcta alimentación terminará por notarse, pues nos ayudará a rendir más y poder así conseguir unos mejores resultados.

Las carnes

En primer lugar comenzaremos por las carnes, que son en alimento rico en proteínas por excelencia. Entre ellas vamos a destacar la pechuga de pollo que contiene muy poca grasa y altas cantidades de proteína, concretamente un 22% de su composición son proteínas. Con la pechuga de pavo ocurre lo mismo, ya que también contiene poca grasa y algo más de proteínas, concretamente un 29% de su composición. La carne de ternera también hay que tenerla en cuenta, ya que contiene 30% de proteínas, al igual que el jamón serrano, que nos aporta 28% de proteína.

Los pescados

En el caso de los pescados vamos a destacar el salmón, que nos aportará ácidos grasos omega-3 entre otras cosas, pero cabe destacar el 21% de su composición que es pura proteína de alta calidad. El atún al natural también es otro pescado que nos aportará un 23% de proteínas. La merluza también es otro tipo de pescado que nos aportará menos grasa y un 12% de su composición será proteína de alta calidad.

Frutos secos y semillas

Las ‘fit girls’: las nuevas reinas del fitness de Instagram

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Hacer vida sana está de moda. Si no que se lo digan a las fit girls, la nueva tendencia que arrasa en las redes y que ha llegado para quedarse. Estas influencers son las responsables de la fiebre por los zumos verdes, las ensaladas y las sesiones interminables de yoga.

Entre las pioneras se encuentran los ángeles de Victoria Secret, que desde hace tiempo llevan compartiendo sus rutinas más habituales y demostrando que las top models también sudan. Convertirse en ángel no es obra de una genética prodigiosa, y ellas lo han querido dejar claro en sus perfiles.

Pero no son ni mucho menos las únicas que muestran su estilo de vida ‘healthy’, pues existen en todo el mundo nada menos que ocho millones en el mundo, entre ellas Kayla Itsines, también conocida como la gurú del fitness y famosa por ser la responsable de los ‘antes y después’ más famosos de Instagram.

8 signos que muestran que eres superinteligente. ¡Te sorprenderás!

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Una cosa es que te consideres inteligente y otra muy distinta es que lo seas. Hay personas que están seguras de que han sido agraciadas con esta virtud, pero ¿están en lo cierto? ¿Son imaginaciones suyas? ¿Se tienen en demasiada consideración? Si eres de los que duda sobre tus capacidades intelectuales, no te preocupes más. Hay ciertos signos probados científicamente que pueden probar que has sido dotado con un cerebro superior al de la media. A continuación, tienes los ocho señales sorprendentes de que tienes más inteligencia que las personas que te rodean.

1) Eres el mayor de los hermanos

Siempre has mirado por encima del hombro a tu hermano menor, y ahora tienes una razón doble para hacerlo: eres más inteligente que él, y que la media de la población. Una nueva investigación realizada por la Universidad de Edimburgo ha confirmado lo que hace años se viene creyendo: que los hermanos mayores tienen un mayor cociente intelectual.

IMPRESIONANTES obras de arte en coches sucios

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¿Qué es lo que pasa si juntas un coche sucio, un artista con mucho talento y un poco de imaginación? Se llama Nikita Golubev, en arte Pro Boy Nick, es ruso y anda por las calles de Moscú personalizando coches sucios.

Sólo con sus pinceles y sus dedos es capaz de crear verdaderas obras de arte.  ¡Aquí te enseñamos algunas!

 

Nikita tiene alrededor de 30 años y se considera un autodidacta, un pensador positivo y un artista siempre en movimiento.

Es un apasionado de Street Art y le gusta experimentar con diferentes medios

Su Instagram cuenta ya con más de 24k seguidores. Ahí podrás apreciar todos sus trabajos de arte urbano y mucho más…

 

¡No te pierdas el VÍDEO de cómo lo hace!

TOP 9 de las hermanas FAMOSAS más GUAPAS y sexys de todo el mundo

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En el mundo de la fama, hay celebrities que son admiradas por su atractivo y su belleza que no dudan en mostrar delante de las cámaras. A veces la cosa va de familia y la genética ha hecho que haya hermanas que hayan conquistado con sus atributos físicos como las que os presentamos a continuación. ¡No te las puedes perder!

1.Bella y Gigi Hadid1

Ambas son hijas de Yolanda Foster y Mohamed Hadid.

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Bella tiene 20 años y es modelo.

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Gigi tiene 21 años y empezó en el mundo del modelaje en 2014, un año antes que su hermana Bella.

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2. Joanna y Marta Krupa5

Joanna tiene 37 años y es una supermodelo y actriz polaca-estadounidense muy conocida por haber salido en Dancing with the Stars, Poland’s Next Top Model y The Real Housewives of Miami.

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Su hermana Marta tiene 30 años, es actriz y la hemos visto en The Real Housewives of Miami , Lauren Hildebrandt: Live from Hollywood y Mind of a Model.

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Marta está comprometida con el piloto de la IndyCar Marco Andretti.8

3. Abigail e Isabelle Ratchford9

Abigail tiene 25 años y es una modelo estadounidense que ha aparecido en Esquire, Maxim y Playboy, entre otras. 10