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San Miguel: isla de experiencias intensas

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La isla de San Miguel es la más grande del grupo que conforma el archipiélago de las Azores, aunque sólo tenga 62 kilómetros de largo y 15,8 km de ancho.

[pullquote]En medio de este fantástico entorno de terreno ondulado forjado por lagos que se funden en el azul del mar, podremos disfrutar de un inigualable atardecer[/pullquote]Fue alrededor de 1.430 cuando los navegantes portugueses descubrieron la paradisíaca San Miguel, y fueron pobladores de las regiones de Extremadura, el Algarve y Alentejo los primeros que se instalaron en ellas. Posteriormente, las tierras fértiles y la promesa del buen comercio, atrajeron comunidades de moros, judíos y franceses.

La economía de San Miguel se consolidó durante el siglo XX, debido a la expansión de la agricultura y la ganadería, y a partir de la década de los 80, los servicios se posicionaron como una notable fuente de ingresos.

Dos cadenas montañosas de baja altitud, extensos campos, densos bosques, valles y ríos, son una parte importante del paisaje volcánico de San Miguel. Y es justamente esta topografía volcánica la que dio lugar  a la formación de hermosos lagos que anidan en las cavidades que dejaron los cráteres.

El patinaje

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Patinar es un deporte del que se obtienen numerosas ventajas quienes lo practican. Son  pocos los que no han patinado alguna vez en su vida, al menos cuando éramos pequeños la mayoría tuvimos nuestro momento dentro de los patines. Pero con el paso del tiempo, nuestras prioridades cambian, y las diversiones de niños quedan encerradas en el trastero junto a los demás juguetes.

[pullquote]Si te subes 3 o 4 veces encima de los patines, acabarás defendiéndote, te empezará a gustar y te engancharás[/pullquote]Si es que los patines sirven para jugar pero no son simplemente un juguete. Es una actividad física mucho más completa de lo que pensamos, y muy pocos deportes ofrecen lo que un par de patines puede darnos, tanto a nivel físico como propioceptivo o anímico.

Todos necesitamos movernos, estamos programados para correr, saltar o hacer cualquier clase de actividad física. Y si es en grupo mucho mejor, pues nuestra genética nos incita a hablar, a sentir y a jugar. Aunque tengamos 40 años y vayamos de traje al trabajo, algo dentro de nosotros está esperando hacer algo nuevo, con gente nueva en algún lugar diferente. Socialización y movimiento.

Elige tu suplemento ideal

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Son muchos los suplementos alimenticios actualmente en el mercado que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y a conseguir tus objetivos. Ante la amplia oferta disponible, es importante conocer la composición y propiedades de cada uno de ellos para saber cuál puede ser, para ti, el más eficaz.

[pullquote]Es importante conocer la composición y propiedades de cada suplemento para saber cuál puede ser el más eficaz para ti[/pullquote]Hay que insistir en que estos complementos no hacen milagros. Sólo el esfuerzo en tu entreno hará que logres tus metas, pero no está de más ayudar a tu organismo con los nutrientes idóneos capaces de potenciar sus propias capacidades.

Antes de comprar un suplemento, infórmate y, en la medida de lo posible, consulta con tu entrenador y/o nutricionista. Distintos tipos de proteínas, minerales, vitaminas, carbohidratos… la composición de los complementos alimenticios es muy variada y, según sea, producirá unos efectos concretos.

20 años de Gel-Kayano

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Gel-Kayano, uno de los modelos de calzado de running más conocidos, cumple 20 años. Las míticas zapatillas de la marca Asics fueron obra del diseñador japonés Toshikazu Kayano, que por aquel entonces era un joven diseñador. Después de pensar durante todo un día, Kayano tuvo la genial idea de inspirarse en un escarabajo y dibujó un boceto de su creación en una servilleta de papel. De esta manera empezó la historia de estas legendarias zapatillas de running.

[pullquote]El diseñador japonés Toshikazu Kayano se inspiró en un escarabajo para diseñar las populares zapatillas de ‘running’[/pullquote]Así recordaba él mismo cómo fue ese momento: «La inspiración viene de los escarabajos ciervo. Su caparazón es muy resistente y protector, y pensé que eso es lo que todos los runners necesitan. Por otro lado también es ágil, así que, ¿quién no querría contar con ambas cualidades a la hora de correr? Además traté de que la silueta fuera afilada como las tenazas del escarabajo».

Es mejor correr por la mañana

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La mayoría de la gente va al gimnasio o sale a correr por la noche, pero un estudio reciente asegura que es mucho mejor hacerlo por la mañana. La investigación de la Universidad de Murcia, dirigida por la doctora Marta Garaulet, afirma que el ejercicio intenso nocturno altera nuestros ritmos biológicos y afecta a la calidad del sueño.

 

Así lo relata la doctora Garaulet: «Nuestro reloj interno está sincronizado con el exterior gracias a la luz, la hora de la comida y el ejercicio. Asocia la actividad con la mañana. Si haces deporte por la noche, le mandas una señal contradictoria. Ve que no hay luz, pero percibe que estás muy activo y dispara las hormonas matutinas».

 

El equipo de investigación reclutó a 21 mujeres jóvenes y sanas del equipo de rugby de la Universidad de Murcia y las hicieron salir a correr en horarios diferentes. La primera semana salieron a las 9 de la mañana, la segunda no hicieron nada, y la tercera fueron a las 9 de la noche.

Cloak, la red social antisocial

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¿Quién no ha deseado alguna vez no cruzarse con ninguna persona conocida por la calle? Esto es lo que pensaron los creadores de Cloak, una plataforma que se define a sí misma como «la red social antisocial».

 

Cloak, al contrario de todas las redes sociales, no sirve para conectarnos con amigos o compañeros, sino para evitar encontrárnoslos. Funciona con el motor de localización de Foursquare e Instagram, indicándonos dónde se encuentran los propios contactos para no tener que saludarlos o hacerles buena cara.

 

El usuario elige a aquellos contactos con los que no quiere cruzarse y recibe una notificación cada vez que éstos se le acercan. «Hemos llegado a la cresta de las grandes redes sociales con Twitter y Facebook, ahora van a emerger las redes antisociales», declara Chris Baker, uno de sus creadores.

 

Disponible para iOS, la compañía ha asegurado que próximamente añadirá los datos de ubicación de otras redes sociales a parte de Foursquare e Instagram, aunque ha descartado Twitter.

El perro más caro del mundo

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¿Cuánto estarías dispuesto a pagar por un perro? En China, un promotor inmobiliario se ha gastado, nada más y nada menos, que 1,4 millones de euros en un mastín tibetano.

 

El imponente animal tiene un año y pesa 90 kilos. Según los medios chinos, la escandalosa cifra pagada por él lo convierte en el perro más caro del mundo.

 

Su comprador desembolsó 12 millones de yuans por el perro durante una feria canina en la provincia oriental de Zhejiang. Y es que tener un mastín tibetano se ha convertido en la última moda entre los multimillonarios chinos, y allí son todo un símbolo de estatus social.

 

Tanto es así que su precio se ha disparado en los últimos años, hasta llegar a superar el millón de euros. Su impresionante pelaje  en tonos negros y rojizos y sus grandes dimensiones hacen que parezcan leones. Desde luego, su precio también es más propio de un león.

¿Adónde lleva el sexo amistoso?

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La amistad entre un hombre y una mujer cuando llega a su máxima expresión de confianza y añade un toque de atracción física, lleva muchas veces a plantear una relación de pareja muy común en nuestros días: los amigos con derecho a roce o follamigos.

amigos con derecho

Toda relación de ‘follamigos’ tiende a provocar confusiones sentimentales a alguno de los dos en algún momento de la trayectoria común. Hay otras variables que influyen a la hora de comenzar este tipo de encuentros físicos, puesto que el primer contacto sexual suele ser a menudo producto de una coincidencia entre la situación de soltería de ambos y las conversaciones sobre la necesidad de satisfacción sexual en la que se encuentran cuando su grado de amistad ha llegado a un punto óptimo y pueden permitirse no luchar (o sufrir) por la continuidad y la exigencia que supone un noviazgo.

follamigos amigos con derecho

Sea cual sea el motivo del comienzo de este tipo de relaciones, muy rara vez no es valorada por ambos integrantes como algo divertido y sin compromiso de estabilidad o fidelidad que les sirve a los dos para pasar un buen rato con alguien con el que después no haya malentendidos; se crea implícitamente una regla de “no enamorarse” para seguir siempre siendo amigos.

Novedades primaverales de Sony

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En coincidencia con la llegada de la primavera, Sony ha lanzado una batería imperdible de productos con su sello tecnológico, pero sobre todo, con un cálido y alegre estilo primaveral. [pullquote]La marca japonesa no podía dejar de innovar con todo lo que a música se refiere. Con un sonido capaz de trasladarte a otra dimensión, quizá a la misma raíz de la primavera[/pullquote]Los nuevos aparatos “primaverales” de Sony son de los que más nos suelen atraer cuando caminamos por una tienda de electrónica, y en este caso, la japonesa ha apostado por la prestancia combinada con el color.

En el terreno audiovisual y como parte de la Serie Bravia W8, el irresistible televisor Full HD, dotado de la tecnología Triluminos, exhibe las prestaciones que sólo Sony puede incorporar. Signado por un diseño ultramoderno que aporta mayor estabilidad, colores con definición de realidad e incorporación de la tecnología Wedge, con la que podrás convertir tu salón en un cine mediante los mejores altavoces adaptables.

El valor del esfuerzo

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Cuando hablamos de esfuerzo nos referimos a la acción enérgica del cuerpo o del espíritu para conseguir algo. El esfuerzo es el ánimo, el valor y la fuerza empleadas para la consecución de un fin.

[pullquote]Gandhi dijo: “Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa”[/pullquote]El origen etimológico de la palabra esfuerzo está en el latín fortis (fuerza). La fuerza constante dirigida a la obtención de unos resultados se transforma en esfuerzo.

Al referirnos a las palabras o términos que representan la sinonimia de esfuerzo, podemos hablar de afán, ahínco, ajobo, bizarría, denuedo, coraje, siendo estas las más emparentadas, y habiendo otras derivadas, como envite, hombrada, laboriosidad, trajín e ímpetu. Vamos, que no pretendemos que ninguno de nuestros lectores vaya por la vida exhibiendo su responsabilidad con el trabajo con todos estos sinónimos. Es posible que de hacerlo, ahuyentemos a varios de nuestros allegados.