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Hipogonadismo: dos de cada cinco hombres sufren alteraciones de Testosterona

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La testosterona es la principal hormona sexual masculina. En los hombres se encarga de construir los tejidos de los órganos del aparato reproductor masculino, como los testículos, y de desarrollar los caracteres sexuales secundarios durante la pubertad (crecimiento de la masa muscular, aparición del vello facial, etcétera); pero, también tiene un papel muy importante en la salud y el bienestar general, más allá de las funciones sexuales y reproductivas. Según datos de la Clínica Doctor T, centro especializado en tratamiento de testosterona, dos de cada cinco hombres sufren alteraciones relacionadas con esta hormona, siendo la más común el hipogonadismo, que se traduce como el déficit en los niveles de la principal hormona masculina.

A medida que se envejece, disminuye la segregación de testosterona, por lo que su producción depende de la edad. Sin embargo, desde la clínica manifiestan que, aunque muchos hombres culpen a los años como el factor determinante a la hora de que se produzca una disminución en ciertas facultades, en muchos casos esta pérdida de habilidades se debe al hipogonadismo, el cual puede ser tratado. La carencia de esta hormona puede producir alteraciones en muchas funciones el organismo:

  • Salud sexual: El hipogonadismo puede conllevar fallos a nivel sexual, como descenso de la libido o interés por el sexo, pérdida de potencia en el órgano sexual, disminución del volumen de semen o menor frecuencia en erecciones.
     
  • Sistema muscular: El desarrollo de la musculatura tiene relación directa con los niveles de testosterona, por lo que un déficit en los mismos puede traer consecuencias en el aparato locomotor y los músculos, como flacidez, pérdida de masa muscular, menor resistencia en los músculos durante el ejercicio, acumulación de grasa abdominal, pérdida de fuerza y velocidad, dolor muscular y articular, etcétera.
     
  • Salud mental: La falta de la principal hormona masculina en hombres puede provocar fatiga, pérdida de vitalidad, dificultad en la concentración y lentitud en los procesos mentales, que junto a la falta de bienestar y la pérdida de algunas facultades (deseo sexual, fuerza, velocidad) pueden repercutir de forma negativa en el estado anímico y causar irritabilidad, insomnioansiedad, y, en casos extremos, depresión.

5 alimentos ‘saludables’ que pueden provocarte somnolencia

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Existen muchos alimentos que, aún siendo considerados como saludables, afectan el proceso digestivo e incrementan los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede estar causando, junto con los horarios de sueño poco estables que llevamos y nuestro agitado ritmo de vida, un mayor nivel de cansancio, afectando de esta manera a nuestro desempeño.

1. Avena

Este cereal es increíble para incrementar la energía, pero al agregarle elementos como sirope de arce o elementos similares, genera un rápido impulso de azúcar en la sangre pero un gran bajón de energía posterior.

Para evitar este efecto, se recomienda agregarle a la avena ingredientes como nueces picadas o semillas de chía, los cuales si te ayudarán a mantener los niveles de energía necesarios.

Los alimentos que más afectan a tu rendimiento

 2. Nueces

Aunque son exquisitas y una rica fuente de nutrientes, las  nueces tienden a consumirse en exceso, lo que puede causar una disminución de energía increíble, ya que si bien la grasa que proporcionan es buena, su alto consumo puede estimular las hormonas responsables de la somnolencia.

Tus fetiches sexuales desvelan tu verdadera personalidad

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Fetichismo: desviación sexual que consiste en fijar alguna parte del cuerpo humano o alguna prenda relacionada con él como objeto de la excitación y el deseo. Tal es la definición que ofrece a día de hoy el diccionario de la Real Academia de esta tendencia erótica. ¿En pleno siglo XXI tiene sentido, sin embargo, hablar del fetichismo como parafilia?

La mayoría de sexólogos reconoce que todos somos más o menos fetichistas. Ya en los estudios clásicos del psiquiatra Krafft-Ebing o del psicólogo Alfred Binet se conectaba esta forma de excitación con experiencias de la pubertad y de la adolescencia y se reconocía que los actos del fetichista eran involuntarios e impulsivos.

Nos encontramos en un modelo muy distinto al de hace unas décadas en el que es más sencillo aceptar con naturalidad las filias sexuales de cada uno. El doctor Stephen Snyder asegura que al contrario de lo que cree la mayoría, tener un fetiche no tiene nada de extraño o extravagante y es algo que ni debería avergonzar a nadie ni se tendría que mantener oculto en la pareja. De hecho, una de las maneras para que el sexo no se vuelva monótono está precisamente en permitir que estas pequeñas perversiones se vean de alguna manera estimuladas y cumplidas entre las sábanas (o incluso fuera de ellas).

Pies

Se trata, probablemente, de una de las obsesiones más difundidas entre los comunes mortales. Según la educadora sexual Nichi Hogson: “Es menos raro de lo que se cree que los pies sean un fetiche. Algunas investigaciones establecen que ciertas áreas del cerebro relacionadas con ellos se encuentran muy próximas a aquellas conectadas con los genitales”.

¿Sabes cuántas veces nos besamos en un coche durante nuestra vida?

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Según un estudio realizado por el Instituto CSA Research los españoles nos pasamos 3 años y 11 meses de nuestra vida entera dentro de un coche. Increíble pero vero.

A continuación, otros datos sorprendentes acerca de las actividades relacionada con el coche, en España y también en otros países europeos.

Los datos más curiosos

4 años y 1 mes es el tiempo que pasan los europeos en un coche durante sus vidas

conduciendo, 24.720 horas, 2 años y 9 meses

viajando como pasajeros, 10.222 horas, 1 año y 2 meses

compartiendo coche con familiares y amigos, 18.247 horas, más de 2 años

pasando la noche, 6.202 horas, 8 meses

-llegamos a interpretar una melodía en 3.875 ocasiones

subimos los decibelios al máximo 2.925 veces

-hablamos con nosotros mismos en 1.444 situaciones.

nos besamos 1.690 veces

saludamos y damos las gracias a 5.918 personas.

-hacemos el amor hasta 4 veces a bordo (aquí hay grandes diferencias geográficas, con Italia como líder, con 8 veces y Francia y el Reino Unido entre 2 y 3 veces).

¿Qué es lo que la calistenia puede hacer por ti?

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No todo el mundo está hecho para moverse entre las cuatro paredes del gimnasio. Por ello, hay muchos que eligen otras actividades físicas, otros se conforman con salir a correr para quemar las calorías extra y existen opciones como la calistenia, una actividad también muy positiva para salud, y que para llevarla a cabo solo necesitamos nuestro propio cuerpo y una barra de dominadas (muchos parques las tienen).

¿Qué es la calistenia?

Se trata de un sistema de ejercicios físicos para los cuales solo necesitamos usar nuestro propio peso corporal, focalizado más en trabajar los distintos grupos musculares que la resistencia, la potencia o la hipertrofia. Su popularidad en el mundo del fitness va en aumento, y no son pocos los que dejan de acudir al gimnasio para ir al parque a practicar la calistenia.

Su nombre proviene del griego «Kallos», que significa «belleza», y «Sthenos», que significa «fortaleza». También hay quienes le llaman «street workout» que traducido sería: «entrenamiento callejero”, y pese a ser una moda actual, empezó a popularizarse en Francia a en el siglo XVIII.

Hipersexualidad, ¿cuándo es un problema?

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Lo que hasta ahora era para muchos un mito o un cuento chino, la excusa perfecta en la que se escudaban famosos como el actor Michael Douglas o el golfista Tiger Woods para justificar sus infidelidades, es, desde este mes, una enfermedad reconocida por la literatura científica. La nueva edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM 5), la ‘biblia’ de la Psiquiatría mundial, ha incluido por primera vez en sus páginas la adicción al sexo, a la que denomina clínicamente como trastorno de la hipersexualidad, y da las claves para identificarla.

Lo que establece el manual psiquiátrico es que «se trata de un trastorno obsesivo compulsivo. Quienes lo padecen no pueden controlar sus pensamientos ni sus actos repetitivos», explica a ELMUNDO.es el psiquiatra Luis Rojas Marcos, afincado en Nueva York. «Cualquier tipo de obsesión que interfiera en la capacidad de la persona para llevar una vida normal, que le perjudique en sus relaciones personales y laborales, es una patología. En este caso la obsesión se canaliza a través del sexo de forma tan intensa que el propio afectado es consciente de que tiene un problema», añade este experto.

Culturismo contra el envejecimiento

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Gran parte de lo que consideramos como «envejecimiento» es la acumulación de efectos, el resultado de hábitos de un estilo de vida negativo en desacuerdo con la marcha del tiempo. Qué no cunda el pánico: a pesar de la edad, se puede luchar contra el reloj de la existencia usando algunas tácticas.

El metabolismo tiende a reducir su velocidad a medida que nos vamos haciendo viejos y nos hacemos vulnerables a una serie de enfermedades crónicas. Pero los estudios han demostrado que el desarrollo muscular es la clave para mantener un metabolismo estable y quemar calorías con más eficiencia.

Sólo la cuarta parte de los maduros practican ejercicios de forma regular. No hacen caso al mensaje enviado por sus médicos que dicen que un estilo de vida activo y sano es importante para las personas mayores. Como resultado, sus últimos años pueden convertirse en un periodo de decadencia y declive.

En esta era de tecnología, a medida que se incrementan los costos de la salud y se deterioran las estructuras de la seguridad social, la prevención cobra un valor importantísimo.

9 datos que quizás no conocías sobre la eyaculación

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Los hombres no son los únicos que pueden eyacular.  Durante mucho tiempo la eyaculación femenina fue ignorada ya que era considerada un estigma. La ignorancia, el miedo a lidiar con asuntos sexuales y la falta de estudio de esa área provocaron creencias que sólo hasta años recientes han sido desmitificadas. Hasta el siglo XX finalmente se abrió el camino a un diálogo sobre la salud sexual y la importancia de conocer nuestros cuerpos. Lo que en algún tiempo se trataba con temor, ahora se habla con seriedad e incluso humor.

A continuación, listamos algunos datos curiosos sobre la eyaculación que le ayudarán a algunos a saber un poco más sobre esa placentera acción y sus consecuencias. Así que si creías saber todo, lee lo siguiente.

1 Sale disparado a una gran velocidad

28 mph, es la velocidad en la que es lanzado el semen durante la eyaculación masculina, más o menos el récord que sostiene Usain Bolt como el velocista más rápido de la historia.

Mi pareja y su ex siguen siendo amigos

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El tipo de relación con un antiguo amor puede ser muy variada, llamadas, mensajes o mails esporádicos para saludar, coincidir en fiestas o reuniones de amigos en común o de plano ninguno. A muchos nos ha pasado que te encuentras con un novio del pasado y lo saludas normal. Pero también existen los que están presentes en todo momento (literal), sobre todo aquel que todo mundo sabe que fue súper especial en su vida.
Algunos llevan una excelente relación con este tipo de ex, y la cuestión aquí seria ¿Cómo demonios hago para sobrevivir a esto? Desde las primeras citas seguro que escuchaste hablar de él y como se llevaban, pero hasta que no lo viste con tus propios ojos supiste qué onda. Aunque es obvio que todos tenemos un pasado y de antemano sabemos que no somos los primeros en su vida, el simple hecho de oír del ex, nos hace sentir una punzada en el estómago y hace que se nos olvide por un momento toda la ideología pacifista que pueda existir (aunque hayamos jurado proteger a todo animalito).

Nada que temer

Desde que te dijo que era shuper amigo de su ex, tal vez no te encanto la idea y diste por hecho que no te importaba, pues ahora tú eras su amorcito. En ese momento normalmente es así, pero, cuando te lo presenta ¿sigues pensando igual? Antes que nada, autocontrol. En su mayoría, los celos que sientes, no tienen fundamento. A menos que veas que el susodicho este en actitud de Putricia Del Horto con tu pareja, entonces sí, que se te olvide tu juramento a Green Peace (bufa a la zorra) Si de plano eres de los que no les gusta que nadie se le acerque o le hable a tu novio, búscate a alguien que haya estado en coma toda su vida y cuando lo encuentres tenlo amarrado en tu casa, pues cuando vea lo celoso que eres de seguro te deja y pasarías a ser el ex. Créeme a nadie le gusta tener por pareja a “Juana la loca” (hija de los reyes católicos, no tu vecino Juan, el de la estética)

¿Qué puedo hacer?

Lo ideal sería platicar con tu chico y exponer tu sentir acerca de este tema. Si él tiene que ver a su ex seguido, pues ambos tienen asuntos en común (negocios, propiedades, hijos, etc.) no te queda más que ser paciente y comprensivo, pues de todas formas lo seguirá viendo ,pero ya no te lo va a decir. El chiste de todo este asunto es que no permitas que el famoso ex se vuelva una sombra en tu relación. Ninguno debe pretender cambiar al otro, si no tomar decisiones que beneficien a ambos.

Así era el mundo hace 300 millones de años

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Hace 175 millones de años, la Tierra era un supercontinente llamado Pangea.

Massimo Pietrobon artista veneciano, tierra de viajeros y cartógrafos, ha recreado el mapa con las divisiones actuales que hay entre naciones para que tengamos una idea de cómo se vería actualmente.

Mapa de Pangea

Así era la distribución por continentes, ahora veamos cómo sería por países, lo cual es impresionante:

Mapa de Pangea

Estados Unidos estaría pegado a Marruecos, Mauritania y una decena de países africanos y sudamericanos, incluyendo a Venezuela… México y Colombia serían vecinos.

Brasil conviviría con buena parte de las naciones africanas y Rusia tendría una posición privilegiada respecto a Europa y Asia. Reino Unido no sería una isla; de hecho, lo es desde hace apenas ocho mil años, cuando un tsunami hundió la conexión de tierra que tenía con Europa.

 

El Tibet jamás hubiera sido atacado por China… ¿Cuántas cosas habrían cambiado si no se hubiera modificado la Tierra? Pero no fue así. Durante el periodo Pérmico, hace 225 millones de años comenzó la separación…