¿Qué es lo que la calistenia puede hacer por ti?

No todo el mundo está hecho para moverse entre las cuatro paredes del gimnasio. Por ello, hay muchos que eligen otras actividades físicas, otros se conforman con salir a correr para quemar las calorías extra y existen opciones como la calistenia, una actividad también muy positiva para salud, y que para llevarla a cabo solo necesitamos nuestro propio cuerpo y una barra de dominadas (muchos parques las tienen).

¿Qué es la calistenia?

Se trata de un sistema de ejercicios físicos para los cuales solo necesitamos usar nuestro propio peso corporal, focalizado más en trabajar los distintos grupos musculares que la resistencia, la potencia o la hipertrofia. Su popularidad en el mundo del fitness va en aumento, y no son pocos los que dejan de acudir al gimnasio para ir al parque a practicar la calistenia.

Su nombre proviene del griego «Kallos», que significa «belleza», y «Sthenos», que significa «fortaleza». También hay quienes le llaman «street workout» que traducido sería: «entrenamiento callejero”, y pese a ser una moda actual, empezó a popularizarse en Francia a en el siglo XVIII.

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