Utilice el método indirecto para entrenar sus antebrazos
Si usted está haciendo un montón de ejercicios para la parte superior del cuerpo, los antebrazos estarán trabajando un montón. Movimientos como el peso muerto, pull-ups, curl, curls de martillo, escalar con la cuerda, press de banca y muchos más matarán a los lo matarán, incluso si no quiere que eso suceda.