Muchas personas del fitness llevan programas de entrenamiento de fuerza para construir músculo y al mismo tiempo perder grasa. Sin embargo, para sacar el máximo provecho a la construcción de músculo es necesario preguntarse: ¿Hasta qué punto conviene llevar estas dos metas físicas a la vez?
El músculo debe tenerse no solo en el ámbito estético, también en el ámbito de salud, por eso el programa debe ir orientado a la ganancia de más muscular