Con el fin de ganar músculo, el cuerpo necesita estar en un estado anabólico, el cual es alimentado por una amplia cantidad de proteínas, carbohidratos y calorías. Por lo que si estás tratando de construir músculo, se espera que añadas un poco de grasa; y esto es fácilmente comprensible por los aficionados del fitness y culturistas.
El músculo debe tenerse no solo en el ámbito estético, también en el ámbito de salud, por eso el programa debe ir orientado a la ganancia de más muscular