Para tomar cantidades adecuadas de aminoácidos esenciales, la mayoría de los nutricionistas recomienda consumir una cantidad diaria de proteínas igual a un 10-20% de las calorías diarias (un gramo de proteínas es equivalente a 4 Kcal o 17 kJ) o bien 1-1,5 gramos por kg de peso corporal.
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