El running puede ser muy efectivo por el gasto calórico que implica: solo media hora puede hacernos quemar hasta 450 calorías, por lo que para muchos es una opción muy atractiva tanto para hacer deporte como para perder esos kilos de más. Asimismo, correr nos permite realizar un entrenamiento tipo HIIT, que además del ejercicio cardiovascular tradicional, es una gran opción para la pérdida de peso.

Sin embargo, ¿por qué puede ser mejor elegir otras opciones?