Tag: deporte
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3 errores comunes si entrenas con pulsometro

3 errores comunes si entrenas con pulsometro

Un pulsometro puede ser una pieza útil para tu entrenamiento. La frecuencia cardíaca es un indicador confiable de la intensidad del ejercicio, por lo que entrenar con uno puede ayudarte a trabajar lo suficiente pero sin excederte en cada entrenamiento. Sin embargo recuerda que usar este tipo de dispositivo no hará que ...

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Top 10 las luchadoras guapas

Top 10 las luchadoras guapas

¿Alguna vez te has preguntado por qué todas las mujeres involucradas en artes marciales son tan guapas? Pues nosotros lo hicimos. Ellas no sólo son difíciles en el ring, también lo son afuera de él. Vamos al grano. Aquí está, nuestro Top 10 de luchadoras guapas. 10. Alexandra Albu UFC/MMA-KEGI luchador bajo Andrey ...

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Beneficios de consumir batidos de proteínas por la noche

Beneficios de consumir batidos de proteínas por la noche

¿Antes? ¿Durante? Muchos hombres creen que, mientras la proteína esté en su sistema, entonces ya todo está bien. Sin embargo, cuando se trata de determinar cuándo es mejor tomar batidos de proteínas ahí sí que puede influir en que alcances más rápido tus objetivos. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar batidos de ...

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¿Cuánto cuesta ver el Mundial de Rusia 2018?

¿Cuánto cuesta ver el Mundial de Rusia 2018?

El 14 de junio y tras cuatro años de ansiada espera, dará comienzo el Mundial de Rusia 2018; una cita que ha tenido a miles de espectadores en vilo y que empezará enfrentando a Rusia y Arabia Saudí en el Estadio Luzhnikí de Moscú. La ceremonia de apertura, además, contará con la presencia de estrellas españolas ...

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Consejos para el mejor desayuno pre-entreno

Consejos para el mejor desayuno pre-entreno

Muchas personas exitosas hacen que los entrenamientos matutinos sean una parte habitual de su rutina diaria para aumentar su energía y prepararse para un día poderoso. No tenemos dudas de los beneficios de ejercitarse por la mañana, pero ¿cuáles son las recomendaciones para un desayuno pre-entreno? Desayuno ...

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Top 5 tendencias fitness en 2018

Top 5 tendencias fitness en 2018

La encuesta anual de las tendencias fitness en todo el mundo se encuentra ahora en su 12ª edición. En 2018, se han confirmado algunas tendencias emergentes de los últimos 3 años y dos nuevas tendencias se encuentran entre las 10 principales. Los resultados de esta encuesta anual ayudan a la industria de la ...

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Zapatillas Asics: un nuevo modelo inspirado por el Dj Steve Aoki

Zapatillas Asics: un nuevo modelo inspirado por el Dj Steve Aoki

Si el calzado deportivo es un must del armario masculino. ¿Por qué no aprovechar la tendencia P/V 2018 para tener el que ya revoluciona la moda masculina? Zapatillas Asics presentó su nueva línea de sneakers Hypergel-Kenzen x Aoki. Como parte de su campaña I Move Me. Los nuevos modelos de la reconocida marca ...

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Ejercicio después de comer: ¿sí o no?

Ejercicio después de comer: ¿sí o no?

Existen muchos mitos sobre la hora perfecta para realizar ejercicio y es una faena larga desmitificarlos todos, sin embargo uno de los más populares y absurdos es si hace daño a tu salud realizar ejercicio después de comer. Primero que nada habría que aclarar que, debes tener en cuenta que hacer ...

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Rutinas de ejercicios que puedes hacer con tu pareja
GAY

Rutinas de ejercicios que puedes hacer con tu pareja

Si quieres salir del aburrimiento y la cotidianidad, aquí te hablamos de algunas rutinas de ejercicios que puedes hacer con tu pareja. Y que pueden mejorar tu salud y otros aspectos de tu vida. Desde las rutinas básicas hasta las más complejas. Estos ejercicios te ayudarán a tonificar el cuerpo y darle energía ...

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Cómo practicar el descanso activo para progresar en el gym

Cómo practicar el descanso activo para progresar en el gym

Vale, pongamos que eres una persona que se machaca al menos cinco días a la semana en el gimnasio y posee un físico ya realmente trabajado. También cuidas al milímetro tu alimentación e intentas descansar lo suficiente. Sin embargo, a veces descansar lo suficiente no es lo óptimo. Para obtener más ganancias ...

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5 consejos para apostar de forma segura

5 consejos para apostar de forma segura

Las apuestas deportivas se están convirtiendo en una de las formas de ocio online más populares. Cada vez hay más hombres que apuestan gracias a la cantidad de ofertas disponibles. Están por todas partes. En internet, en la televisión, en la radio, etc… Además, a los que les gusta el deporte ven en las apuestas ...

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Javier Fernández: el duro camino hasta la medalla olímpica

Javier Fernández: el duro camino hasta la medalla olímpica

Criado en el seno de una modesta familia del barrio de Cuatro Vientos (Madrid) el hijo de Antonio, mecánico del Ejército, y Enriqueta, empleada de Correos comenzó a a patinar en la pista de hielo de Majadahonda, donde iba con su hermana mayor Laura. Apodado 'El Lagartija' por su carácter inquieto, el patinador ...

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Objetivo Core: 3 ejercicios poco conocidos pero muy efectivos

Objetivo Core: 3 ejercicios poco conocidos pero muy efectivos

Una de las grandes razones por las que muchos no consiguen apegarse a sus rutinas o conseguir resultados es por el aburrimiento que podría producir la repetición de ejercicios semanalmente. Por ello, es recomendable cambiar de rutinas para mejorar la experiencia de entrenamiento. Particularmente, los ejercicios ...

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La mejor rutina que puedes hacer con un saco de arena

La mejor rutina que puedes hacer con un saco de arena

Los ejercicios con saco de arena son una excelente manera de entrenar de manera funcional y multiarticular, ya que al no equilibrar su carga, estarán exigiendo un mayor esfuerzo. Por ello, es una modalidad que todo el mundo debería probar. Conoce los mejores ejercicios con saco de arena para ...

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Metcon: entrenamiento efectivo y completo en poco tiempo

Metcon: entrenamiento efectivo y completo en poco tiempo

Una de las principales excusas al momento de trabajar el cuerpo es la falta tiempo o la imposibilidad de realizar un buen trabajo por falta del mismo. Para dejar totalmente anulada esta excusa frecuente hoy te contamos de qué se trata el Metcon: el entrenamiento que te permite un trabajo efectivo y completo en ...

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Factores que determinan el desarrollo de la fuerza

Factores que determinan el desarrollo de la fuerza

Nuestra fuerza dependerá de la demanda de los distintos tipos fibras musculares, lo que a su vez dependerá de la intensidad de la carga que utilicemos a la hora de entrenar. También entra en juego la secreción de hormonas. Concretamente la testosterona genera un incremento considerable de la fuerza, dando ...

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Las lesiones más comunes que se producen en el gimnasio

Las lesiones más comunes que se producen en el gimnasio

Antes de tener que visitar al fisioterapeuta o algo peor, asegúrate de que ejecutas a la perfección los ejercicios que haces en el gimnasio o te arrepentirás. Es muy común ver a personas en el gimnasio ejecutando mal los ejercicios: este es un trabajo que deben corregir los entrenadores personales o, si no tienes ...

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4 objetivos FITNESS que debes conseguir en este 2018

4 objetivos FITNESS que debes conseguir en este 2018

No existe nada más cierto de afirmar que el fitness es un estilo de vida. Quienes apuestan por vivir bajo los parámetros de esta tendencia reciben incontables beneficios a su salud y su calidad de vida en general. El año nuevo es una gran oportunidad para apostar por el futuro y establecer nuevos objetivos ...

Hombre Moderno