En conclusión, la falta de condición física de este tipo de personas indica que quizá lo mejor sea adaptarse a sus limitaciones. Si además de seguir una dieta estricta e hipocalórica, lo cual no es plato de buen gusto para nadie, comienza con el esfuerzo añadido de salir a correr, el plan de pérdida de peso estará condenado a fracasar.

¿Qué alternativas existen?

– Caminar a paso rápido