Pero no te rindas. Hay ciertas estrategias que puedes aplicar para volver al juego. Ya seas un levantador de pesas avanzado o un principiante, los siguientes consejos te ayudarán a volver al camino y hacer más progreso en el gimnasio.
- El tiempo es importante
Esto puede parecer algo obvio, pero el simple hecho de hacer tiempo es usualmente lo más difícil para muchas personas que no se consideran del tipo “fitness”. Y aunque es de conocimiento popular que el ejercicio te ayuda a reducir los niveles de ansiedad y depresión, también pueden aumentarlos si eres forzado a ejercitarte.