Tag: gimnasio
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Cómo ponerte en forma desde casa con una barra de dominadas

Cómo ponerte en forma desde casa con una barra de dominadas

Admitámoslo, a veces ir al gimnasio da pereza. Quizá si estuviera a la vuelta de la esquina daría menos, pero solo pensar en que tienes que ir hasta allí ya te quita las ganas. Es entonces cuando piensas: ¿Y si hago deporte en casa? sin duda, da menos pereza. Si te sientes identificado con este razonamiento, debes ...

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Conoce el nuevo gimnasio nudista en Francia
GAY

Conoce el nuevo gimnasio nudista en Francia

Un nuevo gimnasio nudista de Francia. Desde el 2017 los parisinos pueden disfrutar de un gimnasio que decidió atraer nuevos clientes y diversificar sus opciones. Algunas noches a la semana, el gimnasio se convierte en una sala de máquinas y ejercicios abierto a los nudistas. Este lugar está ubicado en el mismo ...

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Cómo practicar el descanso activo para progresar en el gym

Cómo practicar el descanso activo para progresar en el gym

Vale, pongamos que eres una persona que se machaca al menos cinco días a la semana en el gimnasio y posee un físico ya realmente trabajado. También cuidas al milímetro tu alimentación e intentas descansar lo suficiente. Sin embargo, a veces descansar lo suficiente no es lo óptimo. Para obtener más ganancias ...

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Descargas eléctricas en el gimnasio: lo último en fitness

Descargas eléctricas en el gimnasio: lo último en fitness

Llega un momento en que todo ya está inventado: hacer ejercicio requiere una rutina, un espacio, cierto material… pero en el fondo, no hay mucho margen para innovar... ¿O sí? Pues, si hay algún lugar donde la innovación sea la vanguardia ese es Nueva York: lo último en fitness que ha sido recién implementado ...

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¿Cómo estar en forma te ayudará a ganar dinero?

¿Cómo estar en forma te ayudará a ganar dinero?

Un cuerpo bien ejercitado siempre atrae miradas ya sea de admiración o de envidia a causa de la admiración. Todo el mundo en esta época parece estar más interesado en su salud y en su estado físico que en otras generaciones; todos quieren usar suplementos naturales, hacer dietas o ir al gimnasio y quizás por falta de ...

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8 claves para planificar tus objetivos de Año Nuevo

8 claves para planificar tus objetivos de Año Nuevo

Aunque lo de planificar no suena tan atractivo como “el vivir día a día dejándose llevar por el momento presente”, lo cierto es que funciona mucho mejor. Y es que igual que no se te ocurriría irte de vacaciones al extranjero sin preparar nada o comprar un billete de avión sin saber el destino, tampoco deberías ...

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¿Cómo hacer más progreso en el gimnasio?

¿Cómo hacer más progreso en el gimnasio?

Siempre habrán algunos obstáculos en el camino hacia estar en forma. No todo irá según lo planeado y es totalmente normal sentir a veces que no estás haciendo el progreso que esperabas en el gimnasio. Según las investigaciones, estar activo y levantar pesas es una de las reglas fundamentales para permanecer saludable. ...

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Los 3 ejercicios básicos que debes hacer para ponerte fuerte

Los 3 ejercicios básicos que debes hacer para ponerte fuerte

En el gimnasio tenemos un montón de máquinas para hacer musculación, pero hay tres ejercicios que son fundamentales si quieres ponerte más grande. Muchas veces llegamos al gimnasio y nos abrumamos ante la cantidad de máquinas que hay. Si bien es cierto que la gran mayoría son muy útiles y nos sirven para aislar ...

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Los peores consejos que te pueden dar en el Gimnasio

Los peores consejos que te pueden dar en el Gimnasio

A todos nosotros nos interesa entrenar de manera inteligente, de modo que podamos aprovechar al máximo las horas que invertimos en el gimnasio o que dedicamos a realizar nuestro deporte favorito, pero siempre existen mitos circulantes que finalmente se han convertido en creencias para muchas de las personas que ...

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El gimnasio nos hace más listos. La ciencia lo explica

El gimnasio nos hace más listos. La ciencia lo explica

El ejercicio dispara la producción de ciertas hormonas que afianzan el aprendizaje. Una nueva investigación lo confirma. Es lo que se dice "matar dos pájaros de un tiro". Según el estudio Physical Exercise Performed Four Hours after Learning Improves Memory Retention and Increases Hippocampal Pattern Similarity ...

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Por dónde empezar en el Gym: ¿volumen o definición?

Por dónde empezar en el Gym: ¿volumen o definición?

Una de las cuestiones que generan mayor duda en la sala de pesas de cualquier gimnasio, sobre todo entre personas que comienzan en este mundo, es el no saber muy bien por dónde empezar ¿volumen o definición?. Conocemos nuestro objetivo, pero no el camino a seguir. Es cierto que el proceso para llegar a una buena ...

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Ejercicios con mancuernas para todo el cuerpo

Ejercicios con mancuernas para todo el cuerpo

Si por la época del año te encuentras lejos del gimnasio y sólo dispones en tu casa de un par de mancuernas, no hay excusas para mantenernos en forma, pues a continuación mostramos 31 ejercicios con mancuernas para trabajar todo el cuerpo. Ejercicios para el tren inferior Para solicitar en mayor medida glúteos y ...

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¿Qué pasa en tu cuerpo cuando te saltas el gimnasio una semana?

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando te saltas el gimnasio una semana?

Es muy fácil encontrar excusas para no ir al gimnasio: el exceso de trabajo, la falta de tiempo, el cansancio o, simplemente, la pereza. Pero, ¿cómo reacciona nuestro organismo a la ausencia de ejercicio? "Ya iré la semana que viene”, nos prometemos cada vez que desistimos de coger la bolsa para ir al gimnasio. Sin ...

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Aplicamos el principio KISS al entrenamiento

Aplicamos el principio KISS al entrenamiento

Muchas veces, cuando estamos planificando nuestro entrenamiento en el gimnasio nos metemos en "camisas de once varas" con ejercicios complicados (de difícil ejecución técnica quiero decir), buscando la última moda en tipos de entrenamiento o intentando utilizar todos los implementos a nuestro alcance. No quiero ...

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Consejos básicos para conseguir más músculo que nunca

Consejos básicos para conseguir más músculo que nunca

Tal vez has intentado en el pasado desarrollar unos músculos perfectos y no lo has logrado en absoluto. No es cuestión de desanimarse, pero tal vez estás siguiendo cierto hábitos que pueden estar arruinando tu entrenamiento con pesas sin que lo sepas. Aprender a distribuir tus secciones de trabajo y ...

Hombre Moderno