10 elementos esenciales para crear un gimnasio casero de Powerlifting

Una plataforma de este tipo debería ocupar aproximadamente unos 2,40 metros por  1,30 metros y tener un material que resista el impacto, como espuma (en caso de que quieras hacer una casera).

Gimnasio para powerlifting en casa

10. Cinturón

Por último: un cinturón para pesas es un elemento necesario en cualquier gimnasio. Lo que hace este objeto es incrementar la presión intraabdominal para estabilizar la espina dorsal, algo de gran importancia a corto y a largo plazo.

Elige un cinturón de cuero que sea lo bastante grueso para generar el soporte necesario, pero no lo bastante como para dificultarte cualquier movimiento. Procura también que solo tenga un pasador para la correa, de modo que sea fácil de poner y quitar.

Recuerda que cualquier cinturón te resultará incómodo al principio, pero las ventajas que trae y los males que previene son tantos, que es tan indispensable como cualquier otro objeto en el gimnasio.

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