10 elementos esenciales para crear un gimnasio casero de Powerlifting

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Tiza para levantamiento de pesas

6. Mancuernas

Necesitarás unas mancuernas decentes que te permitan desarrollar los músculos sinergistas que te ayudan a ejecutar los levantamientos.

En este caso puedes optar por comprar mancuernas fijas hexagonales o unas olímpicas a las que puedas colocar discos más pesados. El problema con estas últimas es que si las cargas demasiado, tu rango de movilidad se ve comprometido.

Lo ideal es que compres mancuernas hexagonales, con un rango de peso de entre 20 kg y 50 kg, o unas redondas que no te dificulten mucho el movimiento.

7. Banco

La mayoría de los bancos comerciales multifuncionales en el mercado, en realidad no sirven para el powerlifting. Concéntrate en conseguir un banco olímpico tradicional, diseñado para acoplarse a una barra de 2,40 metros, y a la vez lo bastante resistente para soportar tu peso corporal y el peso que pretendas colocar en la barra. Por otro lado, un aspecto en el que no muchos se centran es el acolchado del banco, y tratándose del powerlifting esto es realmente importante.

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