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Entrenamiento oclusivo: ¿es efectivo para ganar músculo rápidamente?

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Entrenamiento oclusivo: ¿es efectivo para ganar músculo rápidamente?

Los torniquetes médicos ligeros suelen ser mejores para los brazos, mientras que las vendas y fajas son mejores para las piernas:
– Si quieres aplicar la presión en el brazo, la venda debería estar a la altura de la axila.
– Si quieres aplicar la presión en la pierna, la presión debería hacerse sobre la entrepierna.

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