– “Engañando” a los músculos con este método, es posible que quienes no desean hacerse expertos en levantamiento de peso puedan, sin embargo, obtener una ganancia muscular considerable.
– Al usar un peso menor, se protege a los tendones, articulaciones y ligamentos.
– Se reduce el riesgo de lesión por levantamiento.
– Mantiene, hasta cierto punto, la ganancia de fuerza que se obtiene con levantamientos progresivos tradicionales.
– Si has pasado por una lesión recientemente y no deseas sobrecargarte, pero tampoco quieres perder volumen, esta puede ser una buena opción para entrenar con poco peso.