Debemos asegurarnos de que el oxígeno llegue a las células, por lo que debemos contar con niveles altos de hemoglobina, una proteína encargada de transportar el oxígeno por la sangre. Reservas bajas de hierro, riboflavina o ácido fólico conllevara una insuficiente síntesis de hemoglobina ocasionando una posible anemia.

Frecuencia cardíaca máxima