Por lo tanto, la idea general es alcanzar una dosis de intensidad, y prepararte para ese día de carrera cómo si en la realidad la estás ejecutando, es decir con todos los elementos en acción.

4. Mira la carrera como un todo

Por ejemplo, es común ver en el piloto que alcanza un buen desempeño en 20 minutos de entrenamiento, en que esto se convierte en una constante lucha para replicarlo en una carrera.