Por lo tanto, recuerda que montar para alcanzar más velocidad con una práctica enfocada en ir más rápido no sólo hará tus vatios más grandes, sino que tu velocidad se verá beneficiada.
2. Entrena sprint cuando tu meta sea ganar
Si tu principal sueño es ganar carreras, entonces es necesario recordar que debes empezar por ganar carreras de velocidad.
Por ejemplo, el piloto que gana una carrera de 60 kilómetros tuvo que pasar antes por una práctica donde recorrió 60 kilómetros.
Por lo tanto, trata de incorporar carreras de sprint en tu programa de entrenamiento de ciclismo que contribuya a lograr tu meta final de ganar esa carrera.
3. Considera varios componentes en un mismo entrenamiento
Una gran cantidad de atletas construye cada componente del ciclismo por entrenamiento, lo que lleva a que no coloquen juntos en un entrenamiento el desarrollo de los mismos, excepto para el día de la carrera.