Tópico 3. “No debo mezclar hidratos de carbono y proteínas para adelgazar”
Para adelgazar debemos reducir nuestras calorías en la dieta. Sólo conseguiremos bajar peso si consumimos menos calorías de las que gastamos, es decir, si cumplimos una dieta hipocalórica. Para que tu dieta sea completa, ésta debe contener tanto hidratos de carbono como grasas y proteínas, pues cada nutriente cumple su función necesaria en el organismo.