Tópico 5.“Los hidratos de carbono están prohibidos por la noche”
Como hemos mencionado anteriormente, conseguirás adelgazar si tu consumo de calorías es inferior a tu gasto calórico diario. El glucógeno formado de los carbohidratos de la dieta, es la principal energía de nuestro organismo. Este depósito de gasolina se almacena en los músculos e hígado principalmente.