Durante muchos años el pan se ha convertido en "persona non grata", sin embargo, esto no significa que tengamos que eliminar el pan de nuestra dieta por completo, privándonos de tan deliciosa satisfacción. No hay absolutamente ninguna razón por la cual el pan no pueda incluirse como parte de una dieta sana y ...
La gran variedad de leche que podemos elegir en los supermercados a alcanzado un nivel de sofisticación sin precedentes. Detrás de esa gran variedad hay una creciente tendencia a buscar la opción más saludable. Pero ¿cómo escoger entre la leche de vaca y la de cabra? Empecemos por las similitudes La ...
Cuando hablamos de dolor de cabeza nos referimos a un dolor que puede ser de diferente tipo e intensidad. Las cefaleas no son todas iguales y tienen causas muy diversas. En primer lugar hay que distinguir entre cefaleas primarias y secundarias: las primeras suelen ser las más comunes (alrededor del 90% ...
Muchos mitos existen en torno a ciertos alimentos relacionados con el cáncer y aunque no es posible saber con exactitud por qué una persona padece cáncer y otra no, investigaciones del Instituto Nacional de Cáncer de EEUU han identificado ciertos factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad de que una ...
¿Cuáles son las mejores y las peores frutas para comer con una dieta baja en carbohidratos? Y es que a pesar de que las frutas esenciales para una vida saludables, también es cierto que las frutas son los dulces de la naturaleza (y obviamente están llenas de azúcar). Por ello, hoy te traemos las siguientes ...
¿Has oído hablar del TMB? ¿Sabes cómo calcular la TMB para definir la ingesta calórica? Aquí te respondemos. Primero, la Tasa Metabólica Basal (TMB) es la cantidad de energía mínima diaria requerida para mantener el organismo en reposo. Si tu índice de masa corporal (IMC) te indica una necesidad de perder ...
Los beneficios del cacahuete para la salud incluyen prevenir la diabetes, ayudar a prevenir el desarrollo de cálculos biliares, estimular la memoria, ayudar a prevenir la depresión, promover la pérdida de peso, ayudar a promover la salud de la piel, reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, prevenir el cáncer de ...
Si quieres cuidarte todo empieza en casa, no es suficiente con invertir horas en el gimnasio, también debemos cuidar nuestra alimentación. Sólo tienes que alejar a la pereza y poner manos a la obra en la cocina, con estas 3 recetas fitness para la cena tendrás todo lo que necesitas para una comida saludable y ...
No es fácil mantener una dieta sana y disfrutar tu vida sin preocupaciones. Sin embargo, cada vez más tenemos que preocuparnos por nuestro cuerpo y nuestra dieta. Si trabajas en algo sedentario, como inversiones online en eToro, puede ser momento de que consideres algunas formas de convertirte en una persona más ...
En ningún momento de nuestra historia tuvimos tan poco conocimiento sobre la procedencia de los alimentos que comemos como en la actualidad: los procesos industrializados han desplazado la producción fuera de la vista y de la mente de las personas. ¿Y por qué tendría que importarnos dónde se producen los alimentos que ...
La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas que pone al cuerpo en un estado metabólico conocido como cetosis. En este artículo te contamos por qué es tan popular, cuáles son sus beneficios y qué es lo que sí debes y lo que no debes comer si quieres seguir este tipo ...
Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Harry Kane o Neymar están llamados a convertirse en los grandes protagonistas del Mundial de Fútbol que comienza esta semana. Hasta Rusia han viajado 24 selecciones con todo un séquito de entrenadores, preparadores físicos y hasta sus propios cocineros que se encargarán de que sigan ...
El día siempre se empieza mejor con una buena alimentación, intenta estas recetas fitness para el almuerzo, para acompañar tus días de hábitos saludables y así alcanzar más rápido tus metas fitness. 1. Quinoa con gambas y aguacate Ingredientes (para dos personas): 100 g de Royal ...
Muchas personas exitosas hacen que los entrenamientos matutinos sean una parte habitual de su rutina diaria para aumentar su energía y prepararse para un día poderoso. No tenemos dudas de los beneficios de ejercitarse por la mañana, pero ¿cuáles son las recomendaciones para un desayuno pre-entreno? Desayuno ...
Mantenerse en forma tampoco se trata de sufrir, es importante mantener nuestras rutinas en el gimnasio y también buenos hábitos alimenticios, por ello no dejarse llevar por la comida basura es fundamental. Estas recetas fitness de snacks te ayudarán en esos momentos de hambre. Habas al curry Esta es una ...
Sin duda, los productos sin gluten han cobrado una gran popularidad en estos días. Los restaurantes y los supermercados nos ofrecen una amplia gama de opciones. Sin embargo, a pesar de que el número de celiacos aumenta, muchas personas consumen los productos sin gluten solo por moda y no por necesidad. Por ello, ...
Para algunas personas adelgazar es mucho más complicado que para otras, pero ¿por qué pasa esto? Un nuevo estudio de la Universidad de Exeter (Reino Unido), publicada en Metabolism, ha identificado una molécula en células grasa que podrían ser las culpables. Los investigadores encontraron que las células ...
Bien sabido es que el agua es vida y que beber líquidos es fundamental para mantener todos los sistemas de nuestro cuerpo en buen funcionamiento. Los líquidos transportan nutrientes a las células, eliminan las bacterias de la vejiga, ayudan a la salud digestiva y reducen el dolor muscular, entre muchas otras ...
Muchas personas bastante más disciplinadas que el resto, tienen una excelente dieta, hacen bastante ejercicio todos los días y aún así no consiguen adelgazar; el problema no es hacer más o menos, todo se deba a que tienen un metabolismo lento. Un metabolismo lento no quema las colorías rápidamente y la mayoría de ...
Si sufres molestias en las articulaciones en las rodillas, las muñecas u otras partes del cuerpo, eres parte de un gran grupo de personas que han lidiado con la incomodidad en sus articulaciones. El dolor en las articulaciones puede ser provocado por situaciones es tan frecuentes como el uso repetitivo de una ...
