4. Sentadillas
El último ejercicio del segmento son las sentadillas, en las que deberemos estar pendientes de no arquear la espalda durante su ejecución y de realizar tanto la fase excéntrica como la fase concéntrica de forma controlada.
El último ejercicio del segmento son las sentadillas, en las que deberemos estar pendientes de no arquear la espalda durante su ejecución y de realizar tanto la fase excéntrica como la fase concéntrica de forma controlada.