9 hábitos de entrenamiento y dieta que están destrozando tu organismo

El fin de semana podemos disfrutar y descansar, pero conviene mantener los buenos hábitos que tenemos de lunes a viernes

¿Te suena? Pues es mucho más habitual de lo que parece. Que sea fin de semana no nos da licencia para tirar por el retrete todos los esfuerzos de la semana. Si nos tomamos el fitness como un estilo de vida (más que como un medio para llegar al cuerpo que queremos) seguramente tomaremos decisiones más saludables también durante el fin de semana.

Sí, el fin de semana está para disfrutarlo, pero con cabeza. Podemos fijar durante esos días nuestra cheat meal o comida trampa, pero que no se convierta en «fin de semana trampa».

 

Fuente: Vitonica

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